co to znaczy

[...] odpuścić tak bolało/szczypało ale stwierdziłem że nie będę sie zachowywać jak piz*a :D Nie no mega zadowolony jestem z dzisiejszego treningu, jutro off i odpoczynek. To znaczy dzień w pracy no ale mam nadzieję że fajnie minie i spokojnie :D Trening 1. RDL 2s (6-8p i 8-10p) 80x12 140x6 170x4 215x7 180,0x8 80x12 140x6 180x4 220x8 182,5x9 [...]

[...] że jest za dobry – podjąć walkę, podjąć walkę, podjąć walkę, nie obchodzi nas nic innego. Chcemy tylko żebyś się zamknął w mediach społecznościowych i faktycznie walczył. To znaczy, daj spokój. Minął rok? Ponad rok? Przed tym był kolejny rok . Daj spokój, człowieku. Wejdź tam i zamknij się. Koniec z tweetami, walczmy już. Conor może tweetować, [...]

[...] a nie praktyki. Widzisz a ja zaobserwowałem, że jak mam stabilne estro to może być 2x norma i syfów nie ma, a jak jest niestabilne to może być 2 normie i syfy będą. Czy to znaczy, że mam chorą wątrobę? nie, mysle ze to sledziona %-) o to wlasnie chodzi, ze nie da sie od A do Z przyporzadkowac pewnych rzeczy jesli chodzi o uklad hormonalny, bo [...]

[...] cos tam mowilo, a jakos ogrom ludzi zbijajac estro normuje w ten sposob problemy skorne. takie wyciaganie wnioskow na podstawie literatury, a nie praktyki. Widzisz a ja zaobserwowałem, że jak mam stabilne estro to może być 2x norma i syfów nie ma, a jak jest niestabilne to może być 2 normie i syfy będą. Czy to znaczy, że mam chorą wątrobę?

Wiesz, ja wtedy jadłem 1100g węgli i odwalałem bo trenowałem codziennie czyli praktycznie same HC wchodziły więc apetyt już padł wtedy, jadłem bo miałem cel i tyle. Wiem o co chodzi bo ja nawet teraz też nie mam jakiegoś parcia na jedzenie ;p To znaczy nie chodzę głodny ale też nie przejedzony.

Co masz na myśli że masz testy i co znaczy npp. Jeśli możesz to rozwiń.

[...] 160 km/h w mieście?” (wspomniany film kończy się katastrofą). W serwisie Youtube możesz znaleźć tysiące filmów z kontuzjami które ludzie odnoszą w trakcie treningu. To nie znaczy, że trening siłowy jest niebezpieczny, tylko że ludzie często sami proszą się o odniesienie urazu. Częstym motywem jest np. przewrócenie się w trakcie przysiadów ze [...]

zalezy co to znaczy ostra biba,moja ostatnia ostra biba zakonczyła się 3 dniowymi halucynacjami(audio,video) i częsciowym paraliżem(zszedł) . Od tego czasu się szanuje :P (wiele lat już)

[...] siłowe mogą powodować zahamowanie wzrostu u młodych trenujących, ale mit ten już dawno został obalony i nie ma sensu się tym przejmować bo trening może wręcz pomóc co nie znaczy, że jakoś wyraźnie wpłynie na wzrost. Rób swoje na siłowni czy kalistenice i się nie przejmuj, a to jakiego będziesz wzrostu masz zapisane w genach, popatrz na swoich [...]

Od połowy lat 90. XX wieku widoczny jest trend dotyczący promowania węglowodanów po treningu siłowym, aerobowym, interwałowym, sportów walki. Czy faktycznie „futrowanie się” węglowodanami jest konieczne? Na to pytanie nie ma prostej odpowiedzi. Postaram się rozważyć różne warianty i odpowiedzieć na tytułowe pytanie. Podsumowanie biegasz na sesji [...]

DHEA – Pradesterone, Hydroxyandrosterone, 3β-Hydroxy-5-Androstene-17-one – wielu reklamuje ten androgen nadnerczowy, jako cudowną pigułkę. Kiedyś na łamach t-nation pojawił się np. artykuł o DHEA: „Cudowny środek dla kobiet”. Czy faktycznie DHEA przynosi aż tak spektakularne rezultaty? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. DHEA a regeneracja [...]

[...] jako cząstkowe tempo syntezy białek (Fractional Synthesis Rate –FSR) = ilość białka zsyntetyzowanego/24 h, podzielona przez ogólną ilość białka w danym narządzie. Czy to znaczy, że viagra buduje mięśnie? Nie, bo byli to nieaktywni fizycznie, tłuści mężczyźni! W grupie viagry mieli średnio aż 35 ± 2% tkanki tłuszczowej, wytrenowany mężczyzna [...]

[...] Poirier zasugerowali w swoich ostatnich wypowiedziach, że sprawy mogą przybrać drastyczny obrót, jeśli napotkają Covingtona w American Top Team. „Ten facet musi zwolnić, to znaczy, że wie lepiej niż większość, kim ku**a jestem. Będę na siłowni”. „Kiedy znów cię zobaczę na siłowni, zmierzymy się . Obiecuję ci”. Będąc gościem podcastu Chaela [...]

Co to znaczy?

Po co ładować wiosłowanie do dołu ciała dla mnie zupełnie bez sensu, jeśli w dniu dołu ciała orają dwa ćwiczenia to znaczy, ze zupełnie nie jest gotowy na jakiekolwiek dzielenie ciała i trzeba zbudować podstawy na fbw. Już nie wspomnę o unoszeniu bokiem zupełnie zbędnym u początkującego. Trzeba jakąś sensowną strategię przyjąć treningową i albo [...]

[...] nie mogę sie ruszać z powodu ZUS-u ( kontrole ) - Filmiki Purczyńskiego oglądam już od jakiegoś czas - No niestety jestem łasuchem ale posiadam tez zdrowy rozsadek co nie znaczy żę slepo wierzę lekarzom - Juz tam kiedyś pisałem ze problemy z kręgosłupem mam od dawna i jest to zdiagnozowane, problem jest z odcinkiem lędźwiowym i szyjnym. Między [...]

Redukcja swoją drogą, ale chyba wypadałoby w miarę szybko zdiagnozować pochodzenie tej "rwy kulszowej", a nim to się stanie odpocząć od sztangi. Zdiagnozować znaczy zrobić jakieś badania w tym kierunku, a nie polegać na opinii konowała. PS. Ćwiczenia "nie na nogi" wcale nie będą lepsze gdy problem leży w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Można [...]

[...] tylko te ostatnie powtórzenia są tak naprawdę efektywne. Jak masz serie z 3 powtórzeń to wszystkie trzy są efektywne jak serie z 15 powtórzeń to tylko ostatnie 5. Co nie znaczy że wcześniejsze nic nie robią. Ale tak naprawdę efektywne są ostatnie. I to jest bzdura, tylko najsilniej MPS pobudzają te najcięższe serie, za to te, ktore z dala od [...]

[...] tylko te ostatnie powtórzenia są tak naprawdę efektywne. Jak masz serie z 3 powtórzeń to wszystkie trzy są efektywne jak serie z 15 powtórzeń to tylko ostatnie 5. Co nie znaczy że wcześniejsze nic nie robią. Ale tak naprawdę efektywne są ostatnie. I to jest bzdura, tylko najsilniej MPS pobudzają te najcięższe serie, za to te, ktore z dala od [...]

[...] to czego nie daje dieta. Po pierwsze oblicz swoje zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Po drugie wyczysc swoja diete. Co to znaczy? Chodzi o zadbanie o jakosc posilkow. Unikaj przetworzonej zywnosci, staraj sie jesc urozmaicone posilki, jedz warzywa, owoce, produkty pelnoziarniste, chude bialko. [...]