co to znaczy

[...] że spróbowałam na kostkach, ale z tak mocną gumą, nie byłam w stanie zrobić żadnego powtórzenia. Chyba sama sobie odpowiedziałaś na pytanie. Dłuższa dźwignia może utrudniać zachowanie poprawnej techniki jeśli guma stawia duży opó, poza tym nie spada tak, nie przydeptuje się itp. itd. Co nie znaczy że nie da się robić z gumą na kostkach.

[...] sobie od razu ogladac jakis i szybciej czas leci. I caly czas wode pic w takim treningu - jak caly czas sie leje z ciebie pot strumieniami (tak od 10tej - 15stej minuty) to znaczy ze we wlasciwym tempie jest robiony. 4. dodatkowo ( ale to juz sam nie wiem czy to nie banialuki ) Obwijalem sobie brzucho w czasei aerobow folia (taka do sniadan [...]

[...] 0.5-1kg, chociaż ciężko być pewnym, bo to zawsze jest po jedzeniu, więc 1kg to tak naprawdę granica błędu. Ale jeżeli w wymiarach nic nie poszło w górę a na wadze tak, to znaczy, że przynajmniej jakaś część tego to mięśnie :-P Przez te 3 miesiące nauczyłam się przede wszystkim tego, że nie roztyję się na 2000/2100kcal + duuużo warzyw! Bo nawet [...]

hmmm a co mogłbys powiedziec o wyciskaniu sztangielek chwytem młotkowym...to znaczy najpierw pozycja wyjsciowa to gora w stylu młotkowym opuszczajac sztangielki zmieniamy na nachwyt. Dosc troche skomplikowane cwiczenie ale mysle ze wiesz o co mi biega

[...] takze wypadalo by zmienic...?) - 4serie sztangielki plaska - hmm i tu nie wiem jakie cwiczenie dac...pomozesz...? Moim celem w dalszym ciagu jest gorna czesc klatki...co nie znaczy ze mialbym zaniedbac srodkowa i dolna czesc cyca... A i dodam ze nie mam skosu w dol...To tyle. Teraz tylko czekam az w wolnej chwili mi odpiszesz Zdrowia zycze [...]

[...] (7x) Rozpuscic cukier (4,88kg) w malych ilości wrzacej wody i pozostawic do wystygniecia. Dodac karmel (73g) Kofeine (6,3g) Kwas fosforowy (22,4g) Szczypte (nie wiem co tu znaczy "powered") orzecha koli.Mozna dodac liscie koli (2,24) po wczesniejszym usunieciu kokainy. Powinien powstac gesty syrop. Dodaj sok z (lipy?) (61g) Gliceryne [...]

To zalezy jakim sposobem miales robiona tą operacje ale jakim by nie bylo to przepuklina moze sie odnowic, po statndardowym zabiegu odnowienie jej jest bardzo prawdopodobne za to po laparoskopii jak wsadza ci siatke z tworzywa sztucznego to raczej nie ma jak sie odnowic co nei znaczy ze nie moze.

[...] jak skończony cham o ludziach którym mógłby generalnie wiązać sznurówki. Takie postacie pojawiąją się niestety generalnie wszędzie, w bardziej 'niszowych' sportach, co nie znaczy, że trzeba się z tego cieszyć. Mam nadzieję, że ten Strongman kimkolwiek jest go obali i porządnie go zleje i przy odrobinie szczęścia skończy tę farsę. Zmieniony [...]

[...] widać postępy.. woda schodzi ładnie.. częstsze sikanie, suchośc w gębie.. itd.. energia na treningach niesamowita.. Hiit po siłowym to po prostu DYNAMIT!!! Na początku znaczy spadek libido.. ale po paru dniach już wszystko w normie.. teraz po odstawieniu straszna zamułka.. boli głowa itd.. mam nadzieje ,ze niedługo przejdzie.. Fat palił się [...]

[...] czy na długo zmieniając swój wygląd /kompozycje ciała - organizm to przyjmuje jako punkt odniesienie. To dla niego jest stan idealny. Tzn.że takiemu endo już odrobinę trudniej będzie przytyć. Co też nie znaczy, że może sobie na więcej pozwalać. To znaczy że musi 'pielęgnować' ten stan. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-17 10:02:08

Czy "można schudnąć stołując się w McD", znaczy to samo co zobaczyć mniejszy wynik na wadze? Bo jak tak to są jeszcze skuteczniejsze metody. I zdrowsze :-) Mam jednak kilka wątpliwości. Nie, że nie wierzę, ale tak ogólnie. 1. Wychodząc od kalorii i zakładając duże restrykcje w podaży, przy równoczesnej niskiej jakości pokarmów, łatwo doprowadzić [...]

[...] siłowo 2x w tyg i spodziewał się wielkich przyrostów. Edek Moje zdanie jest w skrócie takie że jem 775g ww na masie i mam widoczne dwójki i nie robie aerobów - czy to znaczy że TY czy ktokolwiek inny powinien tak robić? 3g na kgmc to jest ilość dobra bo jest bezpieczna, a wiecej niż tyle w 95% przypadków na pewno nie potrzeba. A wychodzi z [...]

[...] raz w trakcie robienia brzuszków na ławce skośnej czułam że mnie bolą pośladki %-) Szczególnie nogi są dziś zmęczone. Normalnie mi się trzęsły ;-) Niby dobrze, bo to znaczy że dobrze ćwiczyły, ale z drugiej strony nie zwiększałam przecież obciążeń dziś. Fakt, po bieganiu mam dziś lekkie zakwasy w nogach, a może była za duża przerwa [...]

[...] sa bardzo wrazliwe w tym temacie. Reszta cale stany zapalne twojego ukladu pokarmowego tylko utrudniaja proces leczniczy. Dlatego teraz skoro sie udało zapanować nad tym znaczy, ze pierwszy krok zrobiłaś. Tak trzymaj Odwracamy wolno kierunek zmian patologicznych. Te moje propozycje źródeł weglwodanow sa tymi ktore będziesz mogla w [...]

[...] 10x20kg/ 12x20kg 12x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg barki paliły, trochę sama się zamieszałam z kg, ale trudno, na kolejnym jakoś inaczej to przetasuję Jak piekły to znaczy że dobrze weszło. 3. Uginanie nóg na maszynie 8+8+8/10+8+6/6+8+10 8+8+8x20kg/ 10x15kg+8x20kg+6x15kg/ 6x20kg+8x15kg+10x10kg 8+8+8x20kg/ 10x15kg+8x20kg+5x25kg/ [...]

[...] się tak nie pochylę to nie czuję dobrze rozciągnięcia dwójek, jestem dosyć giętka czy to dlatego? @-| https://www.youtube.com/watch?v=ac7GRWaLlcg Jak czujesz pracę dwójek to znaczy że jest ok. 5. Prostowanie ramion z drążkiem na wyciągu górnym 10/10/10+ 10x15kg/ 10x20kg/ 15x15kg 10x10kg/ 10x15kg/ 10x10kg+10x15kg ok OK 6. Brzuch krótkie spięcia [...]

[...] szeroko łapię to mnie bolą rotatory które mam naruszone - stąd musiałem zwęzić szerokość pewnie gdzieś nawet o około 8-10 cm. Troszkę inaczej się czuje pracę mięśni - co nie znaczy że gorzej. Wręcz można powiedzieć że łatwiej zaangażować większą część mięśni górnego grzbietu. Także z szerokością nie warto na siłę pchać się w jakieś ekstrema. [...]

[...] zostawić na następne, cykle treningowe, bardziej wyspecjalizowane, pod kątem pojedynczych grup mięśniowych. Przez pierwsze 6 tygodni budujemy solidne podstawy - co nie znaczy że nie rośniemy. Cwiczenia złożone (martwy ciąg, przysiad, wyciskanie) to najlepszy kierunek do budowy masy mięśniowej. Dlaczego? Takie ćwiczenia angażują kilka grup [...]

[...] wyewoluował trochę jak judo z jujutsu) idzie w kierunku dużej skuteczności(jeśli zas skuteczność uznać kryteria MMA)-co przyznają najwięksi krytycy styli chińskich-to znaczy jest czymś w rodzaju kombinacji kickboxingu/thaiboxingu-z zapasami i elementami judo/jujutsu-o tyle konfrontacje "sportowe wushu" stawiają przede wszystkim [...]

[...] 3) Wykroki z hantlami - ŁO KURNA! Te 4 kg na rękę to chyba mój ciężar roboczy tutaj. Tętno jak przy szybkim biegu, miękkie nogi itd. 4) wiosłowanie hantelką - było ok, a to znaczy, że pewnie spokojnie mogę więcej. Pewnie dlatego, że tu nie tylko łapa pracuje ale i bark i plecy. 5) wyciskanie hantli leżąc - pierwsza seria - ciężko, druga - łapy [...]