co to s± suplementy

Przedewszystkim odżywki to SUPLEMENTY!! A co oznacza słowo suplement? Środek, który uzupełnia twoją dietę w brakujące składniki. Wszystko zależy czego ci brakuje w decie i o jakiej porze dnia. A swoją drogą to do budowania masy potrzebne są zarówno węgle jak i białko edit: ADAMUS UBIEGŁEŚ MNIE :-p Zmieniony przez - _Acid_ w dniu 2006-01-06 [...]

dzięki za soga ale nie robie tego dla konkursu tylko dlatego, żeby pomóc tym mniej doświadczonym. Pamiętam jak dziś jak zaczynałem to raczej nikt mi neichciał pomóc dopiero potem się ruszyło. A te suplementy co są do wygrania to się nie przydały by bo mi rodzice nie pozwalają brać. Pozdrawiam i życze miłego ćwiczenia.

[...] zdobyc to sprawa indywidualna, jednemu na cyklu pojdzie +2kg i jest zadowolony, drugiemu + 5kg. Na poczatku zawsze idzie pieknie ladnie na samej diecie, pozniej walczysz o kazdy cm pozdro 4numen suplementy a odzywki to nie to samo ochlon troche i poczytaj jeszcze sporo za nim cos powiesz Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-11 09:44:38

Yorker. Podstawa to jest wykonywanie tego treningu. A co do suplementacji to wazne są podstawowe sprawy : multiwitamina z minerałami, węglowodany z aminkwasami po treningu, a możesz dorzucic kreatynę ( akurat cykl trwa 6 tygodni ). *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR [...]

[...] w każdym pożywieniu, a rozumiem, że możesz jeść:P Poza tym mięśnie nie są zbudowane z kreatyny, więc jak będziesz się źle odżywiać to nie masz nawet po co sięgać po suplementy. Nie wierz w te reklamy w kolorowych pismach, ludzie ciężko trenują żeby zdobyć każdy kilogram masy mięsniowej. To nie działa w ten sposób, że łykasz kreatynę i [...]

[...] 1.Czy jeżeli mam mniej niż 16 lat lub mniej niż 6 miesięcy stażu na siłowni (porządnego treningu z planem) mogę brać jakiekolwiek suplementy lub odżywki? Odp. Nie, nie możesz. Będzie się to tak samo mijało z celem jak trening bez diety. Co do odżywki białkowej czy gainera w teorii możesz sobie je kupić, [...]

[...] metabolizm przez co mógłbyś dorzucić jedną sesje Cardio po wybranym treningu. Polecam po treningu nóg, chód pod górkę - 25-30minut 5-6km/h. Pamiętaj również o tym że suplementy, które przyjmujesz są jedynie uzupełnieniem tej diety i nie mają właściwości nadprzyrodzonej. Śmiało możesz się ich pozbyć na rzecz pełnowartościowych posiłków - [...]

Nie ma żadnych przeciwwskazań ku temu aby stosować razem te suplementy. Co więcej, warto również, a nawet zamiast nich wprowadzić inne, bardziej istotne dla naszego organizmu. Wymienione przez Ciebie nie są szczególnie istotnymi dla funkcjonowania naszego organizmu. Sugeruję skupić się na podstawach, czyli tych składnikach, które trudno jest [...]

[...] i nie ma co się nad tym zastanawiać. Cen surowca nie ma tutaj nic do rzeczy, ale obecnie Kreatyna kosztuje około 70 złotych za 500 gramów, a BCAA 50 złotych, więc aminokwasy rozgałęzione nie są droższe, jak to stwierdziłeś. 2:1:1 to proporcje aminokwasów w produkcie. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/bcaa--kiedy-i-dla-kogo-3701

a czemu polecasz akurat to, widzialem juz na paru forach ze o tym pisza : kreatyna, kofeina, beta alanina ?? poniewaz sa to suplementy o bezwzglednym potwierdzonym dzialaniu, i co najwazniejsze nie tylko doraznym

[...] jest cel liczenia udzialu poszczególnych kwasow tluszczowych w diecie. Ja rozumiem ze trzeba wyrownac niedobory, szczegolnie omega3 ale nie popadaj w obłęd Zdawanie sie na suplementy przy komponowaniu diety jest slepa uliczka, naturalne produkty sa zawsze najlepszym źródłem. Suplementuje sie braki nie zastepuje to co można skonsumować. Jedzenie [...]

[...] od sprzedającego: Witam, tak wiem juz kilka osob pytalo sie o to. W tej chwili nie wiadomo czy PH moga byc sprzedawane na allegro. Do konca nie wiem dlaczego, poniewaz sa to suplementy diety. Produkty dragona jak i innych firm mozna dalej zamawiac ale tylko przez maila, gg, tel. Cala lista produktow i cennik: www.supleusa.fora.pl Wysylka za [...]

[...] wynosi 180 to wtedy te 30g możesz dodać z odżywki białkowej kumasz?? Pamiętaj 1 dieta 2 dobry trening 3 regeneracja 4 ewentualnie odzywki w celu uzupełnienia diety 5 suplementy Kreatyna minimum po 6 miesiącach przemyślanych treningów, nie wcześniej ponieważ przez pierwsze 6 miesięcy mięśnie i tak rozwijają się bardzo szybko. W sumie [...]

sam piracetam jest do ogarnięcia z apteki a nopept są suplementy z mało renomowanych stron. Zastanawia mnie co jest lepsze? Jak masz pewniaka to daj znać

Powiem w ten sposób, wiele osób może mnie za to wykpić, ale tak naprawdę to suplementy typu Xpand czy Nanovapor, czy nawet sławny noxplode itp. nie tyle co nie działają, ale nie są chyba warte swojej ceny. Bo czy opłaca się wydawać np. 300 zł żeby obwód bica zwiększył się przez 50 dni o 2 cm ? Podobne rezultaty można osiągnać samą dietą i [...]

{{:-( Ta twoja dieta nic ci nie da, gdy nie będziesz znał swojego zapotrzebowania (jak ci zresztą Epic Kris napisał). Najpierw je sobie wylicz : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html . Jak już je wyliczysz to odejmij z zapotrzebowania 300 kcal, jeśli chcesz robić redukcję, chociaż ja na twoim miejscu na razie jadłbym [...]

Co do dopingu tutaj najlepiej skonsultować się z chłopakami z działu niżej. Jednak w mojej opinii jeżeli wątroba dostała po dupie to niekoniecznie bym się pchał w jakieś suplementy czy środki aby ją dodatkowo jeszcze obciążać Tym bardziej że masz tyle różnych środków iniekcyjnych które albo w niewielkim stopniu obciążają wątrobę lub są po prostu [...]

[...] w podstawowych ćwiczeniach (przysiady, martwy ciąg, wyciskanie na ławce poziomej)? Nie chodzi tu o obciążenia maksymalne tylko o ciężary, których używałeś w seriach. Bez diety dopiętej na ostatni guzik nie uzyskasz masy, a tym bardziej niepotrzebnie zażywasz jakiekolwiek suplementy i to jeszcze Gainera. Piłka nożna na poważnie, czy rekreacyjnie?

z tego co słyszałem to w samym usa jeszcze można kupić to samo mówił mi gościu z firmy www.suplementy.net a po drugie 16 lecę do usa i tam sam zobacz`e mam zamiar sprawić sobie oba plus jakieś inne cuda które tam są bardzo popularne i cenowo normalne więcej dodać niż ująć

[...] odzywianie uloz cos , daj do sprawdzenia po 2. zapukaj do dzialu "trening" , pomogą ci tam ewentualnie poprawic bledy w Twoim treningu ... po 3. mysle ze niema sensu brac sie za suplementy typu. kreatyna i inne ponizej 6 miesiecy stazu... a co do odzywek /gainery,bialka,carbo/ mozesz kupic jesli bedzie brakowało ci czegos w diecie