co to s± suplementy

[...] zacząć coś machac. Lecz przeszkadza mi ból łokcia i jednego stawu srodreczno-paliczkowego. Ból nie jest staly, pojawia się i znika co parę godzin. Postanowiłem kupić jakieś suplementy, które być może mi pomogą uporać się z tym przykrym bólem. Naczytałem się więc o tych wszystkich składnikach supli na "odbudowę stawow" i wychodzi na to że są one [...]

[...] wysoko przetworzona, nie zawiera praktycznie żadnych substancji odżywczych, zawiera natomiast szkodliwe oleje palmowe, tłuszcze utwardzane i tony chemii. i jeszcze jedno – suplementy diety, takie jak: spirulina, omega-3, czosnek, magnez, potas, mega dawki witaminy C, żeń szeń i gingko biloba – to dziś konieczność, ponieważ +/- 75% gleb na [...]

[...] niż orzechy? 3. Ile nadwyżki kalorii muszę mieć, aby stopniowo nabierać masy? ANKIETA: wiek 18 wzrost 173 waga 75 staż na siłowni 2 lata suplementy brak siłownia domowa cel masa cykla ćwiczeń split 3x tyg Zmieniony przez - Yoro w dniu 2012-06-27 15:44:57

[...] podstawowy - ławka (z regulacją na skos i z czymś do ćwiczenia nóg) sztanga, sztangielki, drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - piotrek_92 w dniu 2008-07-29 16:46:58 Zmieniony przez - piotrek_92 w dniu 2008-07-29 16:47:33 Zmieniony przez - piotrek_92 w dniu [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: blueberryx WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 tyg ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 kg WZROST: 172 cm OBWÓD RAMIENIA: 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 45 cm OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: 119 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 101 cm OBWÓD [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga hantle. Siłka w piwnicy ;] (uboga) Dieta : narazie brak. Przeciwskazania medyczne : - problem z prawym kolanem Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Dieta: Śniadanie: -2x kanapki z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Bender PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER:83 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 [...]

[...] - od smaku do jakości - i współpraca z żadną inną firmą nie dałaby mi większego zadowolenia.(...) PB: Jestem pewien, że jako członek Olimp Team stosujesz najlepsze dostępne suplementy. Jakie są więc Twoje ulubione produkty i dlaczego? JL: Moim ulubionym produktem jest zdecydowanie ananasowy BCAA XPLODE Powder®. (...) PB: Proszę, podaj naszym [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 17 Cel treningowy: dynamika+siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: tenis, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full , ale raczej sceptycznie, preferowane warunki domowe, Dieta: opisana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia w domu, ławeczka, wyciąg, modlitewnik, sztanga długa, krótka, łamana, 4 sztangielki ok 100kg ciężaru Dieta: zbilansowana - zredukowana ilość tłuszczów, zwiększona ilość białka. 4-5 posiłków dziennie, trzymana ilość kalorii. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB

[...] siły, na drugi dzień po treningu nie mam siły wstać z łóżka. Nie mam pobudzenia, jedyne co myślę to położyć się spać. Dużo kolegów powiedziało, że też tak miało i od tego są suplementy. Dlatego trafiłem tutaj. Nie sądzę, że potrzebuję rozpisaną dietę. Jedynie co potrzebuje to pomysł jak zacząć w moim przypadku. Mam za sobą dobrą rozgrzewkę (3 [...]

Hej! :) Zaczynam i ja walkę z kilogramami. Mam nadzieję, że znajdę odpowiednią ilość czasu by prowadzić ten dziennik. Na pewno będzie to dodatkowa motywacja. :) NICK: TyniaTyśka WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: na siłowni ok 1 roku, ale bez konkretnej strategii ;) wcześniej dużo inny aktywności, fitnessy, rowery, bieganie, joga, [...]

[...] pod kontem SW. Zastanawiam sie też jak łaczą siłownie z treningami profesjonalni zawodnicy i jak wyglądaja ich treningi na siłowni. Chętnie też bym sie dowiedział jakie suplementy są racjonalnym wyborem. O mnie - 23 lata , jakieś 6 lat trenuje na siłowni z przerwami i marnymi efektami dlatego:) ale troche o tym wiem, jakieś 1.5 roku sztuki [...]

Witam serdecznie ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: silna-Klaudia WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54,4 kg. WZROST: 170cm. OBWÓD RAMIENIA: 27cm. OBWÓD ŁYDKI: 34cm. OBWÓD UDA: 53cm. (najszersze miejsce) OBWÓD BIODER: [...]

[...] - 5 nieregularnie(1-2 w tygodniu) i teraz 6 miesiecy bez przerwy regularnie 3-4 razy. Uprawiane inne sporty: pilka nozna, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa. hantle sztangi(prosta, lamana), lawka, modlitewnik, drazek, atlas. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko

[...] nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je [...]

[...] Masa i siła Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia. Dieta: Dokładnie ułożonej nie mam, ale staram się jeść jak najwięcej i zwracać uwagę na to co spożywam. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] i wytrzymalosci.Moim celem nie jest budowanie masy miesniowej(nie chce tyc). Trenuje 6 razy w tygodniu po okolo 2h-2,5h dziennie. Chcialem spytac czy takie suplementy jak Nitrobolon,CRACK,kreatyna(jaka?) moga mi pomoc w osiagnieciu celu czy tez sa jakies inne suplementy ktore lepiej zadzialaja? Czy po Nitrobolonie i Cracku [...]

Środa 14.08.2013r Witam:) Słowo wstępu, jak zawsze chyba. Dziennik założony dla kontrolowania moich odważnych poczynań z siłownią;) Jeśli coś będzie źle-proszę o interwencję, komentarz i ewentualne zj*bki. No to zaczynamy. Pierwszy wpis będzie ogólny z racji faktu, że to mój pierwszy dzień z Wami, ale z „pakowaniem” jestem w związku od ok. 8 [...]

[...] brzuch. Przez ostatnie 3 miesiace zaczalem chodzic jeszcze dodatkowo jeden lub dwa dni w tygodniu, cwiczac losowe partie ciala (najczesciej klatka piersiowa). Biore rowniez suplementy - przed silownia pre workout z ON - po silowni i po sniadaniu Serious Mass z Optimum Nutrition -przed i po silowni Amino z Optimum Nutrition, BCAA z ON, [...]