co to s± suplementy

[...] nie, cykle się wydłużają czy bierzesz tabletki hormonalne: kiedyś latami antykoncepcjne oraz "na kopa"(encorton, duphaston i inne), teraz euthyrox, dostinex plus suplementy czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś: tak, dwa razy Preferowane formy aktywności fizycznej: zdecydowanie lubię biegać, chociaż siłownia też [...]

[...] : Ławka,ławka łamana, wyciąg, hantle, sztangi, poręcze Dieta : Nie mam diety bo mnie nie stać jem to co jest w lodówce ;] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nigdy nie brałęm Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek: Klata (płaska 10/10/10,górna 10/10/10 ,dolna 10/10/10 ,rozpietki 10/10/10) Wtorek: Plecy Szruksy [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia+ rower stacjonarny oraz gorski, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale duzym ograniczeniem sa finanse maksymalnie moge za suplementy placic 60-80 zl miesiecznie. W koncu to tylko dodatek,tak? Stosowane wcześniej diety : (niestety miejsce w tabelce wyzej bylo ograniczone wiec pisze jeszcze raz) [...]

[...] równowagową. Aby zapewnić jej wysoką wydajność należy z układu reakcji usuwać przynajmniej jeden z produktów i jest nim najczęściej woda. Czy rzeczywiście estryfikowane suplementy mogą stać się podstawą suplementacji? Nie ulega wątpliwości, że w przeciągu paru lat estryfikowane formy różnych substancji, jak kreatyna czy inne aminokwasy, [...]

[...] na pewno nie jestem (brzuch, klatka lekko otłuszczona), jak na razie nie stosowałem diety ani żadnych suplementów (i tutaj również prośba o pomoc - jeśli chodzi o dietę i suplementy, myślałem o zakupie białka i kreatyny ale nie wiem co warto kupować i jakich firm) mój cel jaki chciałbym osiągnąć to zdecydowanie większa masa mięśniowa a [...]

[...] z tego forum Uprawiane inne sporty: sporadycznie basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w pelni wyposazona silownia Dieta: Poza niejedzeniem junk foodow i slodyczy? Zadna Przeciwskaznania medyczne: choroba serca, problemy z cwiczeniami wykonywanymi przez dluzszy czas Zażywane suplementy: brak

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: optimist91 WIEK:25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku z przerwa roczną ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:54 WZROST:162 OBWÓD RAMIENIA:28 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:51 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:66 OBWÓD TALI 64 OBWÓD KLATKI [...]

[...] Jak wiadomo internat rządzi sie włąsnymi prawami, nie mozna w pokojach miec mini kichenek ani nic z tych rzeczy, wiec jak tu trzymać dietę, no właśnie? Napisze wam jakie mam suplementy i jak zamierzam je brać (po ślubowaniu 14 października, bo jestem w szkole morskiej ;) ) Planuje cykl i mam takie cuple: -Xpand 925g -Xpand Energized 820g -Jakieś [...]

[...] po schodach, na 3 piętro? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, drążek, jakaś guma, coś do ściskania dłońmi. Dieta: Nie mam ułożonej żadnej diety, codziennie staram się jeść co najmniej 6 jajek + to co mama zrobi na obiad. Przeciwskaznania medyczne: Chyba nie ma ;] Zażywane suplementy: Nothing

[...] jest sprawdzona - Clodmid 2 opakowania po 25 tabs 50mg - nolvadex 50 tab (20mg tamox) - HCG 3 opakowania 5000 jednostek Dieta około 3g białka 5/5,5 wegli i 1 tłuszczu suplementy to bialko plus carbo potreningowo Witaminy przyjmowane każdego dnia: magnez, calcium, cynk, e, d, b6, biotyna, omega3, coenzym q10, c, saw palmetton moje [...]

[...] mleczna 1 mały talerz) II śniadanie : 2 kanapki na ogól z wędlina i ogórkiem. Obiado -kolacja: Zupa ewentualnie sałatka z tuńczyka. Przeciwskaznania medyczne: Problemy z wypróżnianiem - więc suplementu które wywołuja zatwardzenie odpadają . Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Nimothan w dniu 2010-05-04 21:26:44

[...] innych stron, innych planów itp :) Chciałbym, żebyście go przejżeli i powiedzieli co w nim jest nie tak. Założenia są takie: ma być to na masę, dla początkującego. 2. Jakie suplementy proponujecie? ============================================== PLAN Założenia: Trening 4 razy w tygodniu: poniedziałek, wtorek, czwartek, sobota. 3 - 4 Serie po 6 - [...]

Cześć wszystkim. W ciągu ostatniego roku dzięki zmianom w nawykach odżywiania udało mi się schudnąć 15 kg. Wyrzuciłam białą mąkę, napoje zastąpiłam wodą, jadłam więcej warzyw i starałam się nie jeść wieczorami. Nadal utrzymuje takie odżywianie. Jednak nie towarzyszył temu żaden sport oprócz brzuszków i przysiadów i to też nieregularnie. Obecnie [...]

Cześć, nie chciałabym sobie zaszkodzić, a chciałabym jeszcze schudnąć i właściwie głównie ujędrnić ciało. Mam hiperinulinemię, insulinooporność, hiperprolaktynemię i niedoczynność tarczycy. Może ktoś boryka się z podobnym problemem i wie co w takiej sytuacji jest lepsze, a co gorsze. Moja endokrynolog po moim pytaniu co ćwiczyć (codziennie [...]

[...] słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Nie mam za bardzo czasu na dietę ze względu na pracę, jedynie staram się kontrolować to co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: resztki tauryny, cynku i glutaminy, które mi zostały :P

1.WIEK:31 2.WAGA:80 3.WZROST:178 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:112 -Udo:64 -Talia:82 5.STAZ NA SILOWNI:10 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: obecnie masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna, bialko, gainer 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 12%ok 10.TENDENCJA [...]

[...] miesni") Staż treningowy na słowni: miesiac z przerwami Uprawiane inne sporty: pilka nozna i biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 3 razy w tygodni silka. codziennie atlas w domu. Dieta: jest na mase Przeciwskaznania medyczne: troche zdarta rzepka ale to nic powaznego. Zażywane suplementy: brak

[...] 3 miesiące Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta, skośna, do brzuszków, drążek, hantle Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: carbo po treningu i białko w diecie, w razie braków Zmieniony przez - Tony333 w dniu 2010-01-11 17:38:11

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 94,5 Wzrost: 190 Cel cyklu: spalenie tłuszczu, zyskanie masy mieśniowej stosowane już wcześniej suplementy : tcm + hmb (daaawno) Uprawiane inne sporty: Krav Maga stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych ilość dni [...]

[...] na masę. Byłbym wdzięczny za szybką odpowiedź i gdy już ułożę plan ewentualną korektę. Dodam, że ćwiczenia zamierzam poprzeć Winstrolem, wcześniej zażywałem tylko legalne suplementy, głównie kreatynę. Co o tym myślicie, co doradzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86kg Wzrost: 186cm Cel treningowy: przyrost masy mięśniowej Staż [...]