co to jest tt

wlasnie co sadzisz o TT ja pytam bo dostalem to od kolegi a niewiem czy jest sens to brac jak obliczyc wlasnie dobrze na zapotrzebowanie bialka itp

[...] kiepski suplement na masę. Zdecydowanie zainteresuj lepsze będą substytuty żywności - tym bardziej jeśli nie dostarczasz ich w dostatecznej ilości w ciągu dnia. Zastanów się więc co Ci jest w tej chwili najbardziej potrzebne (czego brakuje) i zainwestuj te pieniądze w to. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] testosteron nie ma takich dowodow zbytnio - ale dalej czesc osob uparcie pisze ze wplywa na poziom testosteronu poprzez jakies tam szlaki ktore nikt zbytnio nie rozumie ja jestem prostym czlowiekiem i potrzebuje prostych dowodow jesli widze x badan potwierdzajacych cos czy negujących cos - mi to wystracza nie znam sie na tyle zeby wiedziec jaki [...]

tak tez myslalem, ze najkorzystniej bedzie chela mzb olipmu, ale cos kusi mnie to z-force dymatize. za 69zl jest 120tbl gdzie jedna zawiera 30mg cynku i 450magnezu i teoretycznie biorac 1tbl na sen byloby na 4 miesiace, a dodatkowo zawiera jakas ilosc TT itd. biorac 2/dzien nadal jest na 2 miesiace. co o tym sadzisz koniu, warto? to juz ostatnie [...]

U mnie każdy dzień jest niewiadomą.. Nie wiem co będę robił w pracy - choćby czy zmarznę, czy będzie gorąco, czy będę mokry, czy raczej za kółkiem, czy przy komputerze, czy coś fizycznie będę zasuwał.. Do tego nie wiadomo co mi synek wymyśli. Jak próbujemy go położyć spać od godziny 19., a on niby zasypia, ale nagle się zrywa do zabawy... i tak do [...]

[...] cechy. Sprzyja kształtowaniu muskulatury, masy kości, ma wpływ na rozkład tkanki tłuszczowej w ciele, a także pogrubienie strun głosowych. Mimo tego, że testosteron uznawany jest za męski hormon, to należy wiedzieć, ze jest on potrzebny również kobietom. U mężczyzn testosteron syntetyzowany jest głównie w jądrach. Kobiety posiadają tego hormonu [...]

[...] :-) Wklepuję sobie do dziennika kalorii to co zjadam. 1. staram się zmieścić w przedziale 2000-2300kcal 2. staram się zjadać ponad 120g białka dziennie (optymalnie chyba jest 175) Węgli niby powinno być jakieś 280g, a tłuszczu chyba z 50-60 i tutaj jest tak, że z WW nie dociągam, bo tłuszczy mi zbyt dużo wychodzi.. Zdziwiło mnie, że schab ma [...]

[...] w niej adaptogeny to przyznam sie że sam nie stosowałem , ale też nie słyszałem pozytywnych opini. Natomiast jeżeli chodzi o niesponsorowane laboratoria(obiektywne), to jestem zwolennikiem tezy że tak do końca takich nie ma. Gdyż jeżeli jedna firma chce wygryźć drugą i ma do tego środki finansowe i zaplecze polityczne to zrobi i tak co [...]

[...] 6, to super! Swingi - najlepiej wchodziły mi sety po 10powt. Była spinka na całego - pewnie będą zakwasy na tyłku :-) RenegadeRow - mam mało praktyki w tym ćwiczeniu, ale jest napisane - robisz jedno powtórzenie - zrób je dobrze! Squaty - no, takich 11 przysiadów to chyba nigdy nie zrobiłem - zatrzymanie na dole na moment. Ułamek sekundy, ale [...]

[...] Snatch trochę pokiereszował mi dłonie - ponaciągał skórę i jakieś pęcherze też dały o sobie znać.. Taki dłuuuuugoterminowy plan to 100rwań z 20kg w 5min. Powiedzmy, że jestem na początku drogi :-) Na razie snatch jest ćwiczeniem dodatkowym, ale po TT w planie jest ROP, a tam będzie już więcej czasu na przyłożenie się do swingów i rwań. Może [...]

Nowe słowo - w sensie, że trafiło pod strzechy, bo np. tutaj, na sfd wszędzie jest "trening z masą ciała", "trening bez sprzętu" albo "bodyweight".. I jak zaczynałem kiedyś od książek Rossa Enamaita to nikt tak tego nie nazywał. Mniejsza o to! Nie będę olimpijczykiem, ani jakimś specjalistą od kali - po prostu widzę potencjał w tej formie treningu [...]

[...] od chwytu m.in. gięcie stali, pinch gripu itd.. Do tego oczywiście ciężary, kettle.. MP - wiadomo - ładnie stoimy i wyciskamy SP - lekko się wykrzywiamy - rack już nie jest tak bardzo z przodu - może być bardziej "z boku" BP - ciężar jest tak duży, że stosując technikę "odpychania się od kettla" - nie wyciskamy go, tylko się pochylamy czy [...]

[...] z MKM.. Nie bardzo odpowiadają mi programy gdzie robi się ćwiczenia przez ileś sekund.. Wolę warianty z podaną liczbą powtórzeń. Nawet "rób przerwy 2x dłuższe niż obwód" jest trochę problematyczne, bo będzie trzeba szybko liczyć! Wolałbym np.faza pierwsza 2min, faza druga - 1,5min, faza trzecia - 1min.. Podobają mi się za to te "weź 1-2 [...]

TT - squat day (2x20) 1-2-3-4-5-4-3-2-1 Bez szału.. Brzuch mnie bolał.. ale tak potreningowo raczej, a nie, że żołądek czy coś.. Może po tych pressach? Pressy poszły spoko. Przysiady jak widać - cienizna.. Podsumowując to całe TotalTension - warto to robić! Tylko chyba ciężar musi być na tyle duży, żeby nie wchodzić na takie ilosci powtórzeń jak [...]

[...] mam, no i też chcę trochę poleniuchować :-) Zrobiłem kilka overhead squat z 16kg.. Lekko weszło, ale były to pojedyncze powtórzenia. W EKCW są sety po 10 :-) Chyba, żebym złapał KBM z 2x16kg.. Od tego mi nogi urosły!! Co jest niewskazane... Jakieś rady na wysmuklenie mięśni ud?? Poza mięśniami jest tam też nieco fatu - nie będę oszukiwał!

Hm.... ciekawy jestem dlaczego wiekszosc forumowiczow tak zachwyca sie tt kaizen.... biore go od jakiegos czasu (tak dla eksperymentu przezucilem sie z olimpa) i szczerze mowiac nie widze zadnej roznicy ('jezeli nie widac ronicy - to po co przeplacac?' :) Moze jest to spowodowane tym ze juz od dluzszego czasu bralem olimpa i poziom testosteronu [...]

pistolet gazowy jest w zasadzie dla tych co sie upierają przy nim. Wg mnie nie jest to "najlepszy" sposób na samoobronę. Nie dosc ze trzeba pozwolić się zbliżyć napastnikowi na ok. 3 m( w przypadku TT troche ponad 3 m. za to są one dośc niewygodne bo są duże). Dwa ze trzeba miec pozwolenie i badania odnawiać co 5 lat(koszt to 400zł z [...]

[...] do TT... miałem nadzieję, że to szybko działający suplement...hmm... w zasadzie jako taki był reklamowany... NIGDZIE nie było info, że czas potrzebny do odczucia efektów jest długi... nie pisała o tym żadna firma Olimpu nie wyłączając... wszyscy twierdzili, ze to świetny preparat zwiększający mase, siłe itp itd... jednak czas dość mocno [...]

[...] nie bardzo można powiedzieć, że jakoś specjalnie czuje się działanie odżywek/suplementów. Jeszcze może TT. Aloe Vera osobiście lubię po treningu, bo po prostu orzeźwiający jest. A że jestem kawosz, to trochę antyoksydantów nie zawadzi. Butelkę wykorzystuję na dwa razy. Substancje czynne: Waga/100 ml : Mix (żel, proszek i kawałki z Aloe Vera): [...]

2 gramy witaminy c to wcale nie jest wysoka dawka i jak tt tak dobrze podnosi poziom testosteronu to po co brac hcg. Ci co znaja angielski moga wejsc na strone www.elitefitness.com jest to amerykanska wersja sfd. Polecam dzial anabolics i posty o clomydzie.