odświezam Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w [...]
[...] tak klatki! Trochę jeszcze roztrzepany, ale trening zaliczam do całkiem udanych. REFLEKSJE Poranny widok mojego brzucha dzisiaj nie powalał, ale warto było! Takich okazji do świętowania jest niewiele w ciągu roku. Wiem, że szybko nadrobię straty, więc się nie załamuję i cisnę dalej! Nuta na dziś! http://www.youtube.com/watch?v=2IH8tNQAzSs
[...] wpływu tt na kobiety /może to wina niejasności umysłu dzisiaj/ - wiadomo, że sprawa menopauzy ma związek z shbg oraz oddziaływaniem na linii estr-test, czego skootkiem jest maskoolinizacja; jak jednak ma się do tego tt? ktoora z teorii wg ciebie może być prawdziwa? btw co do biochemii w artach - osobiście nie narzekam ;) artystyczny leniwy' [...]
daa w najnowszym wydaniu jestem ciekaw jak zadziala w kombinacji z innymi skladnikami jest tam inny magiczny skladnik -> astragin zwieksza - podobno - wykorzystanie wszystkich skladnikow odzywczych w miesciach - lepsze wykorzystanie aminek,glukozy,lepsze uzuplenienie glikogenu itd. reszta na testa/adaptogeny dawki raczej minimalne wszystko [...]
spalacz spalaczowi nie rowny cos co pobudzi to si - ale jesli celem jest masa - danie jakiegos mocnego 'gowna' na bilansie bliskim zera/deliktanym plusie - moze skonczyc sie tym co chciales zrobic poprzednio - RECOMPEM anie wejsciem na mase fakt - moga przyspieszyc metabolizm i pojdzie (bardziej) sucha masa zwiekszyc lipolize - bardziej uzywac [...]
[...] 60, 65 6. poręcze (tric) - 30, 35, 40, 45, 50 7. uginanie ramion ze sztangielkami - 14, 16, 18, 20, 22 Na treningu siła była nawet nawet, bardzo fajnie się ćwiczyło. Miło jest wejść w końcu na większe ciężary niż jak to miało miejsce na depletion. W siadzie poszło luźno, za tydzień dorzucam 5kg. W MC również będę chciał dorzucić po 5kg. [...]
[...] na tej samej trasie z przed 2 tygodni średnio było 218 W dało mi to wtedy 36,8 kph, tętna z obu jazd takie same 144 uderzenia jedyna różnica pomiędzy tymi treningami jest taka że dzisiaj jechałem na oponach treningowych, bez dysku i bez kompresji na łydkach a 2 tygodnie temu jechałem z dyskiem 2 opony startowe i kompresja na łydkach, obie [...]
[...] na jakiś czas? Myślałem, że mógłbym sobie zrobić ten trening Amstronga na podciąganie na drążku + jakieś aeroby, żeby poprawić wydolność tlenową. Oczywiście priorytetem jest masa, ale może na przeszkodzie stoi właśnie słaba wydolność tlenowa, nie wiem, może ma to jakiś związek. EDYCJA: Byłem wczoraj w tesco (9 kwietnia 2009), mają tam takie [...]
[...] przed poznaniem w takich warunkach. Temp wody idealna bieg crosowy z pagorkami takimi jak u mnie sa wszedzie czyli warunki takie jak lubie. Plus startowania w pierwszej fali + robienia wyniku ponad srednia amatorow jest taki ze nawet przez pol trasy biegowej moge miec luz a trasa jest ciasna. Jedno moge powiedziec nie przyjechalem tu na ryby -)
[...] tzn.po 30 dniach schodze do 2 x 1 tab/dzień przez tydzień i potem 1 x 1tab/dzień przez 2 tygodnie czyli w sumie cykl trwa 7 tygodni. Ale tak naprawdę pierwszy miesiąc jest intensywny a kolejne tygodnie służą juz na delikatne odzwyczajanie organizmu od DAA i schodzenie w dół. biorac pod uwage ze nie przekraczam 3 g/dzień przez 30 dni uważam [...]
Ed, masz rację, zastosowania kliniczne leków często rozmijają się z zastosowaniem dopingowym - w pierwszym przypadku, są pożyteczne, w drugim, mogą szkodzić. Generalnie, nie jestem oponentem wszystkich prohormonów, ale jedynie "dioli". Nie jestem też przeciwnikiem libraliacji, w dostępności człowieka do medykamentów, ale wkurzają mie [...]
[...] posezonowej grupy kolarskiej Tinkoff Saxo w bardzo dobrej cenie -) Kolor kasku fluo idealnie pasuje mi do malowania roweru, ten model w sprzedaży detalicznej dostępny jest tylko w kolorze czarnym i takim jak malowane były samochody mclarena w F1 w sezonie 2013 o ile dobrze pamiętam, chyba później trochę zmieniali barwy nawet do czarnego [...]
[...] masz stycznosc Pozwolisz ze moje doswiadczenie w tm zakresie zostana moja prywatna sprawa, ale mozesz wierzyc ze rownierz mialem "stycznosc", raz po clomidzie. jestem zawsze wyluzowany, staram sie tylko powiedziec ze nie wszystko wthlada jak z szablonu a im czlowiek jest mlodszy tym gorzej pewne rzeczy znosi. LL proviron pomaga na [...]
[...] na to niewplynal ze zaczoles teraz jesc mniej,przynajmniej ja nieslyszalem aby mial on takie dzialanie ani sam tez takiego nigdy niezauwazylem Wylliam,obecnie teraz w USA jest BAN na efke i raczej zadna ze znanych firm nierobi spalacza z efka robia jakies tam mniej znane firmy oczywiscie caly czas produkty z efka podobnie jak robia nadal [...]
[...] by z parę szarpnięć. Tak próbowałam, że mi też oberwało się. nie wiem który pies, ale moja ręka ucierpiała. Później miałam tel od sąsiadki, przepraszała. Tylko już jest po zawodach. Niech lepiej pilnuję swojego psa, który wszystkich zaczepia , prowokuję i gryzie, i chodzi lepiej na smyczy i w kagańcu. A niby mówią że amstaffy są [...]
A dlaczego od razu wybiera się rower TT - bo docelowo "jest najszybszy", nie trzeba kombinować i zmieniać szosy po roku, lub dokładać lemondek etc, Kalik już nie raz pisał że żałuje, że TT nie kupił. Poza tym TT ładniej wygląda i te dwa powyższe można też uznać za głos rozsądku :-) Jest "najszybszy" tylko w określonych warunkach. Pooglądaj [...]
[...] dokładnie tą samą trasę i w tym samym miejscu tempo irona tylko z dyskiem + kask TT + jak pogoda dopisze w koszulce i zobaczymy wtedy różnicę w prędkości średniej. Trasa jest tak ustalona że jadę wahadło 15 km na północ, 20 km na zachód nawrotka 20 km na wschód i 15 km południe więc do minimum eliminuję wartość wiatru. Ciekawy jestem wyniku w [...]
Ktoś wcześniej powiedział, że jakikolwiek środek, który nie jest szkodliwy, nie działa - czy jakoś tak. Spójrz na jakiekolwiek leki - np. "nie wiadomo czy lek przenika do mleka kobiecego. Stosowanie drotaweryny w okresie karmienia wymaga zachowania ostrożności." NIe wiadomo, jakie będą skutki brania ECA za kilkanaście lat. Może będzie [...]
[...] przykladu l-karnityna ma swietne efekty w badaniach na drobiu, HMB na swintakch morskich itp... cy tak czy siak wplyw na niektore parametry hormonalne w wypadku tribulusa jest prawie pewny rowniez w wypadku ludzi. z tego co pamietam badania na ludziach wygladly dosc obiecujaco. nie oczekiwalbym jednak wplywu dodatniego, jak to sami producenci [...]
[...] na początku treningu, tak z 5 powtórzeń na stronę - w ramach praktyki? Dalej, jak chcesz posiedzieć z dubletem kul, to może Moving Target, albo Total Tension Complex? MT jest dosyć stonowany i kule 5-6RM są odpowiednie. TT w zależności od doboru kul może być stonowany, a może być megamęczący (fizycznie i psychicznie) - jeśli dojedziesz do [...]