co to dt i dnt

Od 24 dni jadę na cm3 + saw z TRECa (dt - rano 4 cm3, przed treningiem 15g sawa i po treningu 4 cm3, a dnt tylko 4 cm3 z rana i jest git, sila strasznie poszła w górę, wymiary na +, jest ok. Tylko zastanawiam sie jak dlugo tak lecieć ? Czy aż do momentu jak skończę puche cm3 ? Myślałem też nad takim czymś, ze jak skończę sawa to odstawie cm3, [...]

Siemka mam pytanie, kupiłem sobie kreatynke z olimpu monohydrat w tabsach na siłke chodze już parę miechów uzupełniam makro itp. to będzie mój pierwszy cykl i zastanawiam sie w jakich ilościach to łykać i o jakich porach myślałem na takim rozwiązaniem: DT- 2na czczo rano+2 przed treningiem+2 po treningu DNT- 2 rano na czczo+ 2 w godzinach około [...]

Witam mam pytanie. Stosowalem sie do pewnego rodzaju diety lecz zakupilem cell pomp. Chcialem go stosowac tak: DT Rano i przed treningiem. DNT Czas okolo treningowy. I teraz pytanie co mozna wszamac z rana niezawierającego mleka itp. W cp jest kreatyna a słyszałem ze kilka godzin przed i po wzieciu jej nie mozna spozywac mleka czy cos. Zawsze [...]

Witajcie Towarzysze :) Bo będę niedługo zaczynał drugi cykl kreatynowy w połączeniu Olimp Monohydrant + Trec CM3 Jabłczan. I pytanko Co można dożucić do tych supli.. Mam jeszcze Olimp Dextrex Juice. Nwm może jakieś BCAA. Zaproponujcie :)I cena tego supla jaki miał bym kupić do 45 zł. Chcę brać DT rano na czczo mono 4 kap i po treningu Jabłko 4 [...]

siemanko moj kumpel kupil TREC Creatine FC micronized 200 mesh 400caps VIP , mam pytanko jak bierze pierwszy raz kreatyne to ma robic faze nasycenia czy nie jest to konieczne , bo ja sam jak bralem to nie robilem bo po *** ale wole sie zapytac ? . co myslicie o dawkowaniu Dt 5kaps rano i 5kaps po treningu , a w DNt 5kaps rano ? moze byc ? pzdr [...]

Ogółem będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy. Posiadam: 1000g massacry olimp es2 200g saw'a trec 120kaps kre-alkalyn olimp 300g mono fitmax. Teraz co najlepiej na 1 cykl przeznaczyć ? Myślałem żeby odpuścić massacre a resztę rozpisać tak: DT 5g mono na czczo 5g saw przed treningiem 3 kaps kre-a po treningu DNT 5g na czczo Dieta jest, do [...]

Witam Planuje od poniedzialku swoj pierwszy cykl na suplementach Oczywiscie dieta juz ulozona trening rowniez tylko jedna rzecz zostala, suplementy. Wybralem nitrobolen energizer + CrEster + odzywka bialkowa... lecz jezeli tego crestera w sklepie nie dostane to co byscie mi zamiast tego polecili? zeby wystarczylo na 40dniowy cykl? dawkowanie: DT: [...]

Witam Otóż zrobiłem cykl na krecie mono ści teca 100%creatine i nie klepklo mnie tak jak powinno być.Dieta była i jest.Dawki to 5g nacczo i 5g po treningu DT 5g nacczo Dnt Dodam że około 1 roku temu zrobiłem cykl na.jabłczanie.. Moje pytanie brzmi co robić? Czy zrobić jeszcze raz cykl na mono czy może jakas inna kręte lub stek?proszę o odp. [...]

witam, mam w domu Nitrobolon II 300g i CP 665g. Mam zamiar zrobic sobie z tego cyklon. Tylko teraz pytanie, jak rozpisac dawki. Moze tak: DT rano porcja cp przed treningiem 10g nitro po treningu pol porcji albo porcja CP DNT rano porcja cp popoludniu porcja cp Co wy na to?

Witam mam pytanie jak połączyć te odżywki , aby otrzymać w miare suchą masę na dodatnim bilansie(czyli oczywiscie z dietą na mase) myslałem o czymś takim: DT rano na czczo 5 tabletek mono +OEP przed treningiem porcja storma +OEP DNT rano 5 tab mono + OEP i w ciągu dnia samo OEP co wy na to?

Witam Posiadam 360 cap cm3 240 caps nitro caps i cytocell rozpsialem sobie to tak: DT 4 caps CM3 nadczo z rana... 8 caps NITRO CAPS 30-40 minut przed treningiem.... po treningu 4 caps CM3 i i miarka cytocell rozmieszana z woda 250ml wypic... DNT 4 caps CM3 nadczo z rana CO o tym mysliscie wydaje mi sie ze jest ok..?? hmm moge np cytocellem [...]

Witam zamierzam sobie dokupić jakieś Amino/BCCA/Glutamine do cyklu na CM3. Co z treca w kapsach mógłbym kupić i jak to dawkować razem z CM3? Kretke biorę tak: DT: 4 rano i 4 po treningu DNT:4 rano wg tego dawkowania pucha starcza na 9 tyg. Ciągnąć cykl dalej przy takim dawkowaniu czy je zwiększyć?

Witam. jak dawkować Shocka i Storma gdy pracuje na 2 zmiane (14-22): Aktualnie robie to tak: DT: Storm - po rzebudzeniu (ok 8.30) Shock - przed treningiem (okolo 12) Storm - po treningu DNT: Storm - po rzebudzeniu (ok 8.30) Storm - w porze treningowej Zastanawiam sie czy nie lepiej brac Storma po powrocie z pracy (godz. 22) niz po [...]

Cześć Prawdopodobnie w sobotę zakończę redukcję na wadze ok 74kg przy 186cm, do tej pory miałem rotację DT/DNT: 2300/2100kcal. Co polecacie dodawać po 100kcal tygodniowo i obserwować czy od początku dodać z 300 kcal, bawić się w rotację czy lepiej zostawić stały poziom kaloryczny ( to moja pierwsza masówka). Mam skłonność do szybkiego zalewania. [...]

Zakupiłem takie o to rzeczy - AAKG treca 240kap + do tego Mega Capsy z Olimpu 300kap. Mam pytanie co do ich dawkowania? Czy dobrze rozpisałem? DT: 4kap Olimpu z rana, 2kap AAKG 30min przed treningiem i 2kap od razu po nim później 30-1h odczekać i 4kap Olimpu? DNT: ? Z góry dzięki za odpowiedzi!

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem jak możecie pomóżcie. Mam na stanie nitrobolon 2, bcaa, bialko, carbo DNT: 10g nitrobolonu 30 min przed sniadaniem około 5-6h pozniej 10g nitro przed posilkiem białko według braków w diecie (co najmniej 30 min po nitro) DT: 20g nitro 30 min przed treningiem 5 kapsułek bcaa 20 min przed treningiem 10g nitro po [...]

Witam mam problem chcialbym polaczyc no shotguna z cloutem i kreatyna z universala(mono). Myslalem nad takim rozwiazaniem; DT; Rano clout przed treningiem NS po treningu clout? DNT; rano clout i po poludniu kreta + clout co o tym sadzicie? I jeszcze jedno pytanko jak chcailbym dolaczyc do tego GNC whey protein complex to wtedy jak? Z gory [...]

Od przyszłego tygodnia zarzucam cm3 i krete. Kupiłem też dwa wory białka coby uzupełnić diete jak beda braki. Jak to (mono,cm3) żrec w dt/dnt? Czy miarki ze sklepu sfd sa dobre? (mowie o tych plastikowych za 4-5zł) Jezeli za miesiac-dwa, chcialbym dorzucic jakas przedtreningowke z tych tanszych to co w stosunku cena/jakosc wychodzi lepiej? SAW czy [...]

15lat staz 6miesiecy z przerwami wracam teraz na silke/Chcialem zapytac czego unikac przy braniu kre-alkalyn a co stosowac slyszalem ze witamine C aha i czy moge do tego dorzucic gain bolca? i czy dawkowanie 4tabsy w DT i 2 w DNT jest dobre?jesli to ma znaczenie to 188cm 64kg prosze o szybkie odp bo chce zaczac brac od jutra.

[...] co lepiej połączyć Nitro 2 ( 500g ) + CP ( duże ) czy może Nitro 2 ( 500g ) + KA ( FA 90g ) ?? I jak to dawkować ( myśle nad przyjmowaniem nitro w dt łącznie 10g + cp/ka ) w dnt 5g nitro + cp/ka Jak myślicie który zestaw lepszy i jak z dawkowaniem ( waże poniżej 80kg więc niema chyba sensu walić max dawek ) Oczywiście do tego by doszedł gainerek [...]