co powinno się jeść na drugie śniadanie

[...] 2 sniadanie 11:00 : salatka owoowa z 3 plastry ananasa,pół kiwi,jabłko wymieszne z malym jogurtem naturlanym bez cukru. To nie jest posiłek. Pamiętaj, że w każdym posiłku powinno być źródło białka. Dodaj też jakiś tłuszcz, np garść orzechów/pestek z dyni. Tu nie musisz jadać węglowodanów. Jeśli lubisz owoce to tylko te, które regulują [...]

[...] przez kilka dni i zobaczyc jak pojdzie w weekend, takze dzisiaj mam ambitny plan dotarcia do mojego hangaru:-) Musze ogarnac sytuacje uczuciowa, jak cos nie dziala jak powinno to nie ma co sie trzymac tylko tak ciezko cos puscic bo ma sie nadzieje, ze jest inaczej. Niestety kobiety maja ten zwyczaj tlumaczenia nawet najmniejszych zdarzen [...]