co ma duzo kalorii

ma dużo wartości odżywczych, ale też dużą zawartość tłuszczu i dużo kalorii jak na owoc :) co nie znaczy, że to źle, bo to akurat dobry tłuszcz, ale tak jak w poście powyżej już zostało powiedziane - złoty środek i umiar i będzie ok

domer: i co z tego ze ryz ma nizsze ig od ziemniakow? skoro ma duzo wiecej kalorii juz zdaje sie byla ta kwestia poruszana przy temacie gotowanej marchewki bodajze a swoja droga, ziemniaki gotowane moze maja troszke wiekszy ig niz ryz, ale na 5roznych stronach internetowych widzialem 5roznych wartosci zarowno dla ziemniakow jak i dla ryz'u, wiec [...]

Właśnie o to mi chodziło, a jak to jest ze zwykłymi odżywkami białkowymi, bierze się je tylko gdy w ciągu dnia nie wyrobiliśmy się żeby dobrze zjeść czy jest jakieś stałe dawkowanie? Widziałem też różne batony i inne wymysły białkowe - warto coś takiego brać? Nie mają za dużo kalorii? Polecacie jakieś suplementy na początek, które pomogą mi w tym [...]

fifi93 z kąta kolegi: Myśle że ciepłe czy zimne, WW nie zmienia się. Aczkolwiek według mojej teorii gdy jemy np. Zimne lody organizm musi ogrzać je aby móc je przetrawić przez co traci ileś tam kalorii. Ale to tylko moje filozoficzne przemyślenia :)) Z tego co wiem/pamietam kiełbasa ma dużo białka, mało węgli, dużo tłuszczu, wiec polecałbym [...]

[...] znajdziesz ew. moim zdaniem mozesz napisac w Odchudzanie pojedyncze pytania vol.1 ja tez tu jestes swiezy a 3 dni czytalem po kilka godzin dziennie i naprawde idzie znalezc duzo rzeczy mam nadzieje ze uda Ci sie . pzdr Zmieniony przez - Klucha358 w dniu 2012-08-18 18:36:58 To powiedz Proszę jak bez diety ma zgubić na wadzę, bo w tej chwili jest [...]

No z tego co czytałem to oliwa ma sporo kalorii. Tylko nie wiem, czy za dużo zdrowych tłuszczy mieć nie będę, bo codziennie jem makrelę ok.150 gramów, jak dodam jeszce łyżkę oliwy to będę w sumie miał 3(jedna do obiadu i 2 przed spaniem, mam nadzieję, że to mi nie zaszkodzi, bo nie wiem czy można pić od razu 2 łyżki) i orzechy włoskie też jem(cały [...]

Spoko on ma 52kg, niech uprawia sport jak jego koledzy, pilka itd. Jest bardzo mlody i potrzebuje duzo kalorii by sie rozwijac i rosnac. Wiele ludzi panikuje jak widzi grube dzieci w tym wieku, a co do czego to sie wyciagaja i jest ok

[...] cos czym sie dobrze wymiotuje np lody, caly tort badz po prostu wszystko co bylo pod reka. Ja z tym walczylam wlasnie w ten sposob, ze zeby nie miec wyrzutow sumienia ze za duzo jem, jadlam mnostwo owocow i warzyw, po czym myslalam sobie ze nawet jak zjadlam ich kilo to to i tak ma malo kalorii. Ale co do napadow to rzeczywiscie masz racje, ze [...]

I długa była moja walka o ten niski poziom, choć może nieco przesadzam z tą wolną przemianą materii. Natomiast przez ostatnie dwa miesiące trzymałem wagę, miałem dość dużo kalorii, ale i intensywne treningi (i nie mam tu na myśli tylko siłowni). Co do zdjęcia, niestety w tej chwili jestem na wczasach, laptop ze zdjęciami został w domu, a korzystam [...]

Po kolei. glukoza- w carbo jest jej mało, aj sugeruję dodac jednak. Po drugie, węgle z wafli nie są proste a złożone, na ytle ciekawe ze o wysokim indeksie glikemicznym. Oczywiście z emozęsz dać stały pokarm, mozeszdać np. troszkę carbo i banana.. Co do ilosci carbo czy ogólnei węgli po treningu, to zalezy od bardzo wielu [...]

[...] nie powodujac przy tym otluszczania. Mysle ze budulec czyli bialko no i energie czyli weglodowany dobrze dobralem i we wlasciwych proporcjach. Wydaje mi sie ze nie wazne jak duzo kalorii jemy ale to jakie to sa kalorie. Wole zjesc 2900 ale wartosciowych niz 3500 meczac organizm duza iloscia tluszczy. Nie wiem to tylko moje zdanie oparte na wiedzy [...]

antek098! - kalorie są (miara energii lub ciepła) i podlegają prawom fizyki, tylko pewne mechanizmy fizjologiczne i psychiczne sprawiają, że ludziom wydaje się inaczej. Prosty przykład z życia - baba idzie na siłownię - rowerek przez pół godziny - a tuż po tym, przekonana, że zasłużyła na małe co nieco , bo spaliła DUŻO kalorii - wp...cza litrowe [...]

Wklejam ten tekst ze strony 5-tej, skasowałem BO DOTYCZY WITAMIN i zawiera brednie: Naturalne czy syntetyczne? A mianowicie... Po pierwsze: Witaminy, to związki, które nie są wytwarzane drogą syntezy w organiźmie człowieka. W roślinach powstają w procesie biosyntezy pod wpływem światła Słońca i Księżyca. W komórkach roślin witaminy występują w [...]

z dieta nie da rady, nie ma kasy na mozliwosc wykonania diety, jedyne co to non stop wyzeram zawartosc lodowki i jej okolic czyli wszystko i duzo, to nie brakuje ani bialek ani wegli ani tluszczy ale zeby ustawic odpowiednia zaawansowana diete to mozliwosci jej wykonania nie mam, po pierwsze nie ma kasy zeby kupowac takie produkty a nie inne, a [...]

Podaj jeszcze jakieś swoje dane , Waga wzrost wiek . Więc sprawa wygląda tak : Są osoby które mają umiejscowiony tłuszcz równomiernie , są osoby które mają tłuszcz na brzuchu i klacie(lipo), Są osoby które mają tłuszcz na udach . I jeżeli ktoś ma umiejscowiony tłuszcz równomiernie to i raczej tak go spali , a w twoim przypadku może być tak że ten [...]

Pedro, nie ma się co zastanawiać, swg4000 ma dużo białka/30%/, dużo węgli i kalorii/chyba ponad 400kcal na 100g/, więc za taką kasę jest więcej niż ok.

Kostel, czy to ma być dieta redukcyjna czy na masę? Jeżeli redukcja, to za dużo kalorii przy Twojej wadze. Wygląda wprawdzie na masową, ale zrobiłeś jakąś wstawkę do CKD, więc już kompletnie nie wiem o co biega. Pierwsze co się rzuca w oczy to brak warzyw, a to absolutna podstawa. Poza tym posiłki okołotreningowe powinny zawierać samo białko i [...]

nie zalewa bo nie ma smieci w skladzie nie jest oszukany tak jak mutant Zalewasz się przede wszystkim jak jesz zbyt dużo kalorii. Jesli by iść Twoim tokiem rozumowania to mogę jeść 2 tyś kcal na plus, jeśli będzie brudno to się zaleję, jeśli czysto to się nie zaleję. Nie zmienia to faktu że Mass Core jest lepszym zastępcą posiłku niż MM, moim [...]

Nie zartuj co mnie obchodzi co jest pokazane na papierku produktu fabrycznego - NIC To co jedza sportowacy zawodowi (i to na calym swiecie ) to w wiekszosci syf i smieci, to ze sie jest sportowcem nie znaczy ze je sie zdrowo wiec osobiscie nie bralabym wzoru z kazdego . Jesz to co jest nieprzetworzone i swierze, to co rosnie , lata, plywa lub [...]

[...] na mase. "Wnioski: Nie ma cudownych diet , gdzie nie trzeba nic liczyć" Jestem przeciwnego zdania jednak ja na intuicyjnej diete wysoko- weglowodanowej nie łapie duzo tkanki tluszczowej a masa rosnie. Tylko trzeba obiektywnie obserwowac swoje ciało i zmiany, na to potrzeba cierpliwosci i sumienności. Dam ci soga jako podziekowanie za [...]