Mono najlepiej brać z rana, przed śniadaniem. HP jest stackiem który bierze się przed treningiem bo zawiera w sobie bostery tlenku azotu. Nie ma co brać do tego dodatkowo innego AAKG, bo HP mocno kopie i tak. Mnie zaczyna szczypać skóra. Przy typowym cyklu kreatynowy można brać 10g kretyny na dobre. Np DT. rano mono 5g, przed treningiem HP(4g [...]
a ile wody w ciągu dnia trzeba wypić?? tyle co do kreatyny 3-4 litry?? a co do kreatyny jaka jest najlepsza, i co brać do niej żeby były efekty??
i to jest ten wlasnie najwiekszy problem !!! kazdy wiedzial co pwiedzial !! gosciu chcial sie dowiedziec co najlepsze do kreatyny ... a najpewniej milionerem nie jest i wszyscy znawcy dygneli mu porcje typu ze najlepsze jest: glutamina , ryboza ,hmb, tauryna , zma , ala , o10 ,itp itd . Mam pytanie zasadnicze poco chlopakowi zawracac dupe takimi [...]
kreatyna pewnie chodiz i mono wiec kieruj sie ceną bo wszytskie dzialją niemal identycznie wiec dobra i tania jest vitalmaxa teraz w promocji masz gratis do tego dextrroze ! to by bylo wsumie wszytsko co potrezbujesz do kreatyny ale mozesz dokupic tez carbo i brac po treningu ! Camle- a glukoza to co niemoze byc ?? Zmieniony przez - nupel w dniu [...]
[...] nie jest gorszy od swoich kolegów (jabłczan,staki , itd). Czasami jest nawet lepszy. Co do jakości kreatyn różnych firm to najlepiej sugerować się opiniami ludzi. Nie ma co brać najtańszej kreatyny z niewiadomego źródła. W polsce każdy może wydać własny suplement, państwo ich nie sprawdza czy szkodzą zdrowiu itd. Co do T.C.M z Ostrovitu to [...]
trening mam i mi mnie chodzi o ocene treningu tylko o odzywki jakie brac po ile i od kiedy do kiedy :P co wziasc do kreatyny zeby masa i sila nie spadla :) no to czekam na odpowiedz :]
dawkowanie ok. co do pytan. 1.po aerobach 2.imo zbedny produkt. nie musisz go brac do kreatyny.
możesz tak brac jak chcesz, ale po co sie rozdrabniac na trzy dawki? po co dextro do kreatyny? a juz zwlaszcza rano? ja bym bral tak: DT: 3 capsy rano, 4 po treningu. Dextro - jak juz masz - to po treningu z kretką. DNT - 3 capsy rano i 3 po kilku godzinach.
dzieki za odpowiedzi co w tym przypadku z glukoza, brac do kreatyny? B-REAL o co chodzi HIITEM - jak jest na forum to nie opisuj, poczytam sobie
hej! czyli nie trzeba kupowac glutaminy do cyklu z kreatyna? droga jest, wiec odciazyloby to troche moja kieszen na silce gosciu powiedzial mi, zebym zamiast gluty wzial d-ryboze. zas na forum pisza, zeby nie brac d-rybozy na pierwszy cykl wiec w koncu co wziasc do kreatyny? tauryne, gainer i... tyle? dlaczego wiec tak wiele osob kupujac kretke, [...]
dzieki za odpowiedzi ale jednak mam jeszcze pare pytan: dlaczego kreatyna ultimate nutrition jest lepsza od olimpu i w jakiej jest cenie dlaczego Aminki U.N. sa lepsze mimo iz jedna tab. ma 2000 am. a przeciez w olimie jest 2300 - sklad jest inny? nie napisaliscie nic o derybozie ani glukozie , co wkoncu mam brac do kreatyny?
a co bede miał brać do kreatyny rano jak mi sie skończy tauryna? moze byc np glukoza taka ze sklepu?
KOTC wrzuc na luz chce podyskutowac. mimo to ze temat byl dawno napisany to spojz: temat został odczytany 283362 razy ja rozumiem ze niektore dane sa nieaktualne. wiec co wedlug was brac do kreatyny? witaminy, mineraly, omega3, gainierek(wedlug brakow w diecie) i co jeszcze?
Lepiej brac do kreatyny glukoze delecty, dextroze treca czy moze cukier gronowy zakupiony w zielarskim???? I jeszcze jedno, co to jest ten tribulus, bo nigdzie nie znalazlem opisu??
//na silce gosciu powiedzial mi, zebym zamiast gluty wzial d-ryboze. zas na forum pisza, zeby nie brac d-rybozy na pierwszy cykl// nie wiem czasami skad bierzecie te informacje "na forum" odradza się WOGOLE przyjmowanie rybozy bo 10 razy drozsza w porownianiu z efektywnoscią. //wiec w koncu co wziasc do kreatyny? tauryne, gainer i... [...]
Czyli jak przestane brać bostery to cała pompa i siła zejdzie ze mnie ? , Co polecisz do kreatyny , może coś innego niż bcaa ?
ten zestaw, ktory jest w promocji Olimpu? Jakby co to ile kupic jeden czy dwa takie zestawy? Brac do kreatyny Glukoze albo Glutamine? Chudzinka
chcesz go brać do kreatyny, z jakiego powodu, co oczekujesz po nim? tak z ciekawości pytam.
bialko jest dobre jesli wazysz duzo kg a dostarczenie odpowdniej ilosci bialka z jedzenia staje sie praktycznie niemozliwe. akurat przy Twojej wadze dostarczenie tego bialka z pokarmu nie stanowi najmniejszego klopotu wiec byl by to kiepski wybor gainer to juz lepsze rozwiazanie, zawsze pomoze wrzucic pare dotaktowych kcal dziennie ps. co masz [...]
a po co szaiker brac do kreatyny mozna to w szklance zrobic;] ja tak robilem wlewalem pelna szklane soku dawalem crete i mieszalem.. jak cos zostalo crety na dnie dolalem soku wybeltalem i luzik :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
