co brać do kreatyny

[...] być spożywanie kofeiny wraz z kreatyną monohydrate. Kofeina odwadnia organizm, a mono "nawadnia", no ale po co komu woda pod skórą . Teraz napisze dlaczego warto brać oba te suple w jednym cyklu. Po pierwsze Thermogenik pobudza do działania. Gdy jesteśmy ospali i nie chce nam się iść na trening to zarzyciu Thermogenika organizm [...]

[...] nie jedliśmy) więc przy święcie dzisiejszym po kawałku sobie zjemy;-) Jak obiecałam Obli wrzucam dzisiejsze pomiary (tydzień bez brania kreatyny) - czekam na instrukcje czy brać czy nie brać kreatyny - o to jest pytanie:-) Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11f551cf807d4c23a0137a9769de656b.PNG Trening: A RDL 45kg x5 / 55kg x5 / 57,5kg x5 / [...]

No dobra skonczyly mi sie pomysly :PPPP Juz mialem sie poddac ,az tu naszlo mnie natchnienie, a oto i jego owoc :D Gdyby cyber to zobaczyl - on kiedys mowil zeby robic faze nasycenia 30g kreatyny dziennie - to by dostal zawalu :DDDD Panie Ambroziak to niby po co zalecane jest wysycanie miesni a pozniej przechodzenie na dawke podtrzymujaca?(chodzi [...]

[...] też brali.Niewywołal ten fakt żadnej sensacji! Kolarze,lekkoatleci,triatlonisci,wioslarze biorą otwarcie bez żadnych konsekwencji niegatywnych!!! Chodzi mi o mechanizm dziłania i kiedy brać: na noc,za kilka godzin pred startem,czy za godzine?A może kurs Neotonu zamiast kreatyny doustnej? Co ty na to? Czy AERO-2 też brać kursem 6 tyg.

[...] dawka chelatu jest 5 razy mniejsza, aniżeli monohydratu kreatyny.' z tego co pamietam mono trzeba brac 5 g dziennie tak? czyli wyszlo by ze Magna Power nalezy brać 1 gram, czy dobrze licze? jak nie niech mnie ktos poprawi. A dazac do sedna sprawy mam 2 pytania :dlaczego producent zaleca przyjmowanie 2 X 3 tabl = 6 tabletek dzienie [...]

[...] poziomem l-karnityny w mięśniach szkieletowych -aspiryna+ kofeina (i tylko to; wiem, jestem ciotą) brałem tylko 3 razy, ale powiedzieć mogę, że :)) Obecnie planuję "brać": 1. Bcaa 2. Białko serwatkowe 3. Scorcha 4. Magnez na noc 5. Do tego kontynuuję eksperyment z l-karnityną 6. Zapomniałem: Flexit drink leci od zeszłego tygodnia na [...]

[...] nawet 9 gram CLA. Co sprawia, że CLA-3 jest lepsze od innych marek? 1. PVL CLA-3 zawierają nawet do 60% więcej aktywnego CLA niż inne kapsułki. To oznacza, że możesz brać nawet 5 kapsułek innych firm i mieć podobny efekt jak po 3 kapsułkach CLA-3! 2. Nasze kapsułki zawierają również 2 izomery CLA. 3. Przez ponad 9 lat PVL informował [...]

[...] megamass Siłownia jest jak NOKIA connecting people Siłownia jest jak Media Markt nie dla idiotów Nową mam dziewczynę, metanabol ma na imię..." nie pytaj mnie jak brać mete i tak jak weżmiesz zrobisz prze***anom mase rusz d upe idz na paker hale wróc i zarwij dupe zamiast grać w Unreala poproś aptekarza gdy problemy masz nieziemskie [...]

[...] miliony w to wierzyło przez dobrych kilka lat podobny szum robi obecnie badanie z witaminą C po treningu, ludzie rzucają się na takie coś bo może nie chce im się brać witaminy C Poza tym, kontrapunkty istnieją we wszystkich płaszczyznach wiedzy i sposobach jej weryfikacji. Czyżby doświadczenie Wodyna stało ponad opisaną przez niego [...]

[...] staram się być obiektywny. Odnosząc się do innych popularnych stack-ów skład jest dosyć rozbudowany – oczywiście jest to zaleta. Dlaczego? Po pierwsze nie musimy brać kilku preparatów, jeżeli wszystkie potrzebne nam składniki mamy w Nitrobolon Energizer. Kolejną zaletą jest jego wszechstronne działanie. Jest dobrze opisane na stronie [...]

[...] czas mi leci. Podczas 40 minutowych aero, tableta kładę przed sobą i neta przeglądam :) Martwy ciąg - nie wiem czy to przez 2 tabsy spalacza (w sumie producent zaleca brać 3 przed treningiem), czy placebo czy cholera wie co, ale znowu progres w sile. Ostatnio podczas końcowej serii było 6x118,5kg, dzisiaj 5x125kg. Zapasu było dużo, [...]

Witam. Chcialem zrobic cykl na orotanie, mam do dyspozycji 2 x clout i orotan z mana, do tego rozne stacki przedtreningowe. Celem jest sucha masa miesniwoa, do tego wiele innych supli, ale moje pytanie odtyczy dawkowania kreatyn. Czy do 2 porcji clouta dziennie, oplaca sie brac dodatkowo jeszcze orotan, czy to zmieni cykl na +? Zastanawiam sie, bo [...]

[...] lepszą ochronę ścięgien i stawów podczas intensywnych treningów. Vitalmax Whey 82 zawiera aż 10 000 mg kreatyny w 100 g. Najnowsze badanie pokazują, że kreatyny nie trzeba brać cyklicznie a można stosować ją przez cały czas w niewielkich dawkach. W dziennej porcji 50 g odżywki Vitalmax jest 5 g kreatyny i taka porcja spożywana przez cały sezon [...]

No wiec pokolei mhmm dieta ,co maja owoce a czegopowinismy unikac na dieicei a szczegolnie na glicogen depetion fruktozy za duzo tych jablek daj max 1 (srednie)reszta to warzywa i reszat oki co do mct daj go wlasnie w dniach low-caloric/low-carb w posilku wieczorym ,sprawa ladowani ,mhmm chlebe nie laduj (nie wiadomoe dodatki) skup sie na [...]

[...] nie wiem czy kupić do tego glukoze? czy pic do niej sko winogronowy? czy moż ecoś innego? Z góry dzieki za odpowiedź 3. Czy zaglądasz jeszcze do działu suplementacja? 4. CZy brać po treningu biłako czy lepiej będzie gdy wezme gainera lub carbo(jak tak to carbo czy gainera) a białko tylko przed snem? W jakich ilościach brać witaminę B compex i [...]

tłuszczu to ja nie mam /brzuch mam tłusty/ zacząłem biegać i może się go pozbędę. ktoś mi kiedyś powiedział żeby brać białko ,kreatyna monohydrat i testo+ ale nie wiem czy to dobry wybór. Na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu dziękuje za rady Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-21 09:18:07 Masz masz tłuszcz :) Na brzuchu :) Czasem się wydaje [...]

Tania jak barszcz. O monohydracie mowie wiec co tam :) Poza tym chyba naprawde dziala jako nieliczny suplement. Nie chce tu spamowac Peponentowi ale jest tyle opinii co do brania kreatyny, ze trudno sie polapac. W supl. okolotreningowej jest napisane zeby brac w dni treningowe tylko 0,03 na kg masy ciala. Co mi daje jakies 3 g. Nie wiem moze te [...]

[...] 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:AAKG od olipma w kapsach, olimp creatine mega kaps 1250 3) staż:9m-cy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: kiedy brać kreatyne przed treningiem i po, czy naczczo z rana i po treningu dodam, ze AAKG mam zamiar brac tylko przed treningiem jakieś 2-3kapsy, (chciałem dać w dt 4 kaps [...]

[...] ale branie tych wszystkich tableteczek daje mi poczucie kontroli. Ochota na słodycze? Ależ nie, czas na tabletki, panuję nad sobą i dbam o zdrowie ;-) Będę to wszystko brać, póki nie skończą mi się opakowania. Myślę, że w wakacje wypadnie to tak, że będę miała wakacje też od suplementów, bo nie wyobrażam sobie tego wszystkiego wozić :-D Pod [...]

tłuszczu to ja nie mam /brzuch mam tłusty/ zacząłem biegać i może się go pozbędę. ktoś mi kiedyś powiedział żeby brać białko ,kreatyna monohydrat i testo+ ale nie wiem czy to dobry wybór. Na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu dziękuje za rady Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-21 09:18:07 Masz masz tłuszcz :) Na brzuchu :) Czasem się wydaje [...]