Zestawik z mesomorph do spradzenia!!

Odżywki jakie bede stosował to:

1. Aps Mesomorph
2.creatyna clasic z vital maxa
3.Bcaa olimp blistry
4. carbo 3x 25 saszetek
5 Mammoth
6. Dextex juice z olimpa 1kg

Dni Treningowe
rano: 5 gr creatyny z dextrex juice

przed treningiem: 1.mesomorpht
2. 5 caps bcaa
po treningu: 1. creatyna 5 gram
2. 5 caps bcaa
3 saszetka carbo
30 - godzina po treningu mammoth

Dni wolne od Treningu

rano 1 creatyna5 gram z Dexrox Juice

koło 16 mammoth

wieczorem 5 gram creatyny


Mam kilka pytan.
pyt 1 Czy po treningu siłowym mam wziąc creatyne, carbo i bcaa i dopiero zacząc aeroby czy po skonczonych aerobaz zażyć te odżywki.
Trening trwa koło godziny a aeroby koło 25 min cfały trening 1.25 min

Pyt 2 Ile i kiedy stosowac dextrox juice. Pierwszy raz to biore.

Ja nie mowie ze po skonczeniu odzywek zaprzestaje stosowac diete. Poprostu nie trzymam jej tak regularnie jak z odzywkami bo nie mam takiej motywacji. Spadki mam bardzo male albo nie mam ich wcale.

mesomorph zaczne stosowac od pół porcji.
trenuje 3x w tygodniu koło godziny 18

dawkowanie ok.

co do pytan.
1.po aerobach
2.imo zbedny produkt. nie musisz go brac do kreatyny.

Dextrox juice dostałem za darmo wiec wykorzystam go juz

no chyba, ze tak.
w takim razie mozesz pic po treningu jak skonczy ci sie carbo.

czy kots jeszcze moze zabrac zdanie??

bcaa preferuję po siłowym a przed aerobami

a co myslicie jakbym mammoth przyjmował 1,5 godziny przed treningiem zamiast po treningu.
Po treningu bcaa kreatyna i carbo chyba wystarczy bo i tak na kolacje poleci jakies jedzonko ze sporą iloscią białka

1,5 godziny przed treningiem to czas na naturalny posiłek przedtreningowy

ja wole 2 lub 2,5 godziny zjesc cos przed treningiem wtedy lepiej boster przed treningoy kopie i nie leży mi nic na bebechach.

wielkie dzieki za podpowiedzi