co brak na bol glowy

[...] rodzinna, ciezko chora babcia.. 2. Ogólne pogorszenie samopoczucia, przez kilkanaście dni dzień w dzień okropnie bolała mnie glowa, ból w skroniach nie do zniesienia, brak możliwości skupienia się na czymkolwiek, tabelki przeciwbólowe słabo działały 3. Wraz z bólami głowy towarzyszył mi kompletny brak motywacji i co z tym idzie- brak [...]

[...] mi się bezdech. To akurat wiem, bo nie raz przebudzałem się i łapałem powietrze i dodatkowo chrapie. Może z tego bierze sie to osłabienie? Lęków nie mam już od dawna. Tylko brak motywacji mnie dobija, bo jestem w wieku , że teraz powinienem dużo robić dla siebie i swojego samorozwoju a często nie mam do tego motywacji. Mam też problemy z [...]

[...] mi się bezdech. To akurat wiem, bo nie raz przebudzałem się i łapałem powietrze i dodatkowo chrapie. Może z tego bierze sie to osłabienie? Lęków nie mam już od dawna. Tylko brak motywacji mnie dobija, bo jestem w wieku , że teraz powinienem dużo robić dla siebie i swojego samorozwoju a często nie mam do tego motywacji. Mam też problemy z [...]

[...] nakażą:-) Chciałabym wreszcie zredukować te resztki tłuszczu, ale sama boję się kombinować, żeby znów nie przydusić sobie tarczycy. Plus jest taki, że nietrzymanie diety i brak treningów nie wpłynął ani na moją wagę ani na wymiary. 5. Siłownia W związku ze zmianą miejsca zamieszkania zaczęłam chodzić na nową siłownię. Niestety w miejscowości, w [...]

[...] jestem zwolennikiem opasek, stabilizatorów itp. nie mniej jednak na czas treningu mógłbyś zakładać opaskę elastyczną, specjalne do kupienia w aptece, stabilizator poprzez brak wywołania kompresji w stawie nie sprawdzi się - nie wiem też jak wyglądało unieruchomienie podczas rehabilitacji po urazie. Fajnie jak bys miał dostęp do fizykoterapii, [...]

[...] wad jest stopa końsko-szpotawa czy stopa wydrążona. Istnieje grupa wad wrodzonych wywołana zaburzeniami rozwoju chrząstki i kości. Można tu wymienić kręgozmyk, wrodzone braki i ubytki kończyn, brak lub niedorozwój kości promieniowej czy łokciowej, strzałki lub piszczeli, kości udowej, wrodzone biodro szpotawe, staw rzekomy goleni. Równowaga [...]

[...] od tego, że zakończyłem cykl na tych dwóch teściach podanych wziąłem 2x po 5000 iu hcg i clomid a po 3 tygodniach od odbloku psychika wpadła w nerwice, stany depresyjne, braki wzwodów, problemy z libido ale i silne osłabienie z czasem zaczęły się różne dolegliwości pojawiać między innymi byłem bardzo wyczerpany spałem po 12 - 16 godzin byłem [...]

[...] powód to spora dysproporcja siłowa między siadami a ciągiem, nogi mają dość siły, plecy są na tyle słabe że nie trzymają większego ciężaru. Oczywiście zła technika siadu, brak mobilności itd. Też mogą być powodem. Fronty wykonywaleś? albo hack siady? też miałeś ten sam problem? A przy mc nie masz problemu z tym lędźwiowym? Cześć. Mam pytanie, [...]

12.02.2019 Wtorek (15 tydzień okresu masowego) Zdrówko wraca na właściwe tory, z dnia na dzień coraz mniejszy ból gardła! 8-) Praca, praca, a po pracy, z dobrym nastawieniem odwiedzam siłownie, tadam..! :-D Trening: Brzuch + barki + biceps 1 Ab roller 20 reps | 20 reps | 20 reps | 20 reps 2 Allachy 20x45kg | 20x45kg | 20x45kg | 20x50kg 3 [...]

11-12.04.2022 Piątek/Sobota - masa 6 Wczoraj kolejny dzień tragicznego samopoczucia - nie dość, że czuję się jakbym w ogóle nie spał, to każda minimalna aktywnosc czy chodzenie powoduje bol w mostku promieniujacy do pleców i płytki oddech. Holter umówiony na 22 marca, a tym czasem test czy glikokorykosteroidy pomogą, a konkretnie budezonid. Dziś z [...]

[...] :-D 25.03 RMG Wierchomla Mała 12km, 50+przeszkód (górski) 15.04 Barbarian Race Warszawa 13km, 30+ przeszkód 4.05 RMG Beskidy 21km, 70+przeszkód (górski, na razie brak dokładnej lokalizacji) ?19.05 Spartan Race (z przeszkodami, był w planach ale nie wiem czy się odbędzie) 3.06 Barbarian Race Wisła 13km, 30+ przeszkód (górski) 30.06 [...]

[...] wypiłem 1,5 porcji Smak - 1/5 Rozpuszczalnośc 4/5 Pompa - 1/5 pobudzenie 6/5 Cała noc nie przespana,chodziłem jak naćpany, na próbną mature byłem nie wyspany,wieczorem brak apetytu Kolejna porcja 1.m.r pobudzenie 5/5 pompa 3/5 tym razem pompa lepsza,ale taką samą (nawet lepszą) miałem po Cytonox [...]

[...] Najwyżej 2 ibupromy i jakoś to będzie. W końcu nie pierwszy raz biegłam chora. Nie ważne, że przez cały tydzień nawet nie było kiedy odpocząć po Barbarianie. Ciągle w biegu, brakowało czasu na sen i jedzenie. Do tego infekcja zatok. Na treningach jakoś mocy nie było, ale zawody to co innego, tam zawsze jest moc ;-) Rano obudziłam się z koszmarnym [...]

[...] z odzywka, malinami, kakao, oliwa 4. Racuszki na kefirze z jablkami <3 TRENING Podciaganie3x max chwyt neutralny/podchwyt nachwyt 4/4/3 3 nachwyt/3 podchwyt/ 3 nachwyt brak 4/4/3/3 4/4/3 (+1 niepelne) 5/3/3 3/3/2 bez szalu ale mocy w plecach malo bylo Bear complex (5x 7powt) 1. Zarzut sztangi na barki 2. Przysiad przedni ze sztangą [...]

Dzień 19 / trening Piątek ... Zwiększyłem ciężary, jednak podczas przysiadu ze sztangą zaczęła mnie boleć głowa i to intensywnie. Masakra, na początek wziąłem 70kg i zrobilem przysiad, noigi i głowa mało co mi nie eksplodowoały, postnowilem obniżyc do 50kg. Pózniej, mało co na siłowni z powodu bólu głowy pawia nie puściulem. Trening [...]

[...] zażywanie wody utlenionej, nawet jeśli działa, jest tylko zakrywaniem bólu a nie leczeniem jego przyczyny. Bo niemożliwym jest, aby organizm reagował napadem migrenowym na brak wody utlenionej w organizmie. Migrena jest często problemem psychosomatycznym i myślę, że warto zastanowić się nad tym, jak funkcjonujemy na poziomie fizycznym (dieta, [...]

[...] przekąskę : arbuz, mały jogurt naturalny zott, kilka śliwek suszonych. Co jako deser : nie jadam deserów, nie jem w ogóle słodyczy i nie słodzę. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stawy kolanowe i biodra od zawsze (od 15 rż) szwankują przy wysiłku, ból i [...]

[...] Teraz spostrzeżenia: UWAGI OGÓLNE: *czas poszczególnych treningów jest niewspółmierny (klata+plecy - ok. 1h40min-2h, barki - 1h) *4 ćwiczenia na duże partie mięśni *brak kapturów oraz przedramion w planie treningowym Dzień I KLATA: uwagi: *ławkę płaską gryfem może sobie odpuścić, ponieważ jak wszyscy dobrze wiemy, jest to najbardziej [...]

[...] miejsca rozgrzewki no i tradycyjnie. Przebieg: Bieg na około 1.9 km metodą interwałową. Uwagi dot. treningu: Kompletnie nie rozumiem jak to możliwe, że nagle KOMPLETNIE zabrakło mi siły na jeszcze 0.8 km (chciałem ten sam wynik co ostatnio). Szok po prostu... Po zrobieniu tego 1.9 kilosa byłem taki padnięty, że... No właściwie padłem. Na [...]

[...] w to miejsce pompki na maszynie, i dopiero przy tym ćwiczeniu poczułem świetną pracę trica, byłem nawet w stanie wykonać ostatnią serię z całym stosem + 2 drop serie (brak bólu). Ostatnim ćwiczeniem były wyprosty ramion z wyciągu górnego,tutaj złapałem bardzo wąsko łamany drążek i wykonałem 3 ciężkie serie bez większych problemów. Wczoraj [...]