co zrobic z

DZIEŃ 9 24.01.2012 62 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/206e23180fc14e02b664a1c1265f53dc.png - śniadanie jajko z owsem - ciasto fasolowe - kluchy z indykiem i szpinakiem - białeczko, banan - jajko z ryżem Warzywa: marchewka, końcówka szpinaku, kapary Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, woda Trening 1. [...]

JA też dziś zakupiłam. Nigdy nie robiłam, nie jadałam w domu i jeszcze nie wiem co chcę z nimi zrobić. Będziem eksperymentować.

bo do tej pory zawsze leci na progresie w tym aspekcie i jest gwiazdą nr 1 %-) pewności nie mam, tak mi się wydaje pewność mam i miałem że jeszcze zobaczymy go w klatce a niektórzy już się tu "cieszyli" że jest na "emeryturze". Conor nie przyjechał na konferencje a więcej nawijali o nim niż jakby przyjechał. Ponadto jak nie uda się zrobić Cormier [...]

[...] trenera na zadowala z kiepskim ls. Kupilem paru zawodnikow koniecznych za male pieniadze. Na najblizszy mecz ustawienie 4-3-3 bo dostalem paru dobrych napastnikow z przydzialu. Moja liga to poczatkujacy, dostali druzyny tego samego dnia co ja. Moja druzyna to Autobusy CF liga X.132. Poradzcie co jeszcze by tu zrobic, i o co chodzi z ta akademia?

Jem 4 kanapeczki z tuńczykiem, mleko i w sen. Bolą mnie kręgosłup(plecy?) w dolnym odcinku..... To chyba przy wyciskaniu na barki za szyją. Za duży ciężar dobrałem. Jakaś maść by się przydała. Co zrobić? Bolą mnie też kolana, ale te to już od dłuższego czasu. Urosłem 20cm w 1.5 roku. Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-04-30 22:30:12 [...]

a co, już nie ma filmików z ciężarowcami... możesz robić z przysiadem przednim. choć i tak niewiele piszesz co chcesz z "tym/tego zrobić"...

No boczki, brzuch super zlecialo, fajnie to wyglada, i ty Marta w ogole bardzo ladna jestes :-) Dzięki Madzia . Teraz muszę pomyśleć co dalej z tym zrobić , czy na razie ciągnąć dalej czy wejść na małego plusa i sobie odpocząć .

zaraz luknę o co chodzi tam kasteta - no pewnie, aero+siata+rower to spore obciążenie. ja po 35min aero. Nie wiem czy tylko mi się zdawało, ale bardziej się spociłem po tym lipo packu niż po pierwotnym Thyrothermie..... ---- niezłe jaja z tym testem Olimpu... naładowali do tej masakry nie wiadomo co. Poza tym teraz jak tak patrzę na cały zestaw [...]

a ja nadal myślę co zrobić do jedzenia.. Grekar kvrwa obudz się, podpowiedz mi coś %-) mam kg szynki z wieprza trzeba cos z tego zrobić i żeby właśnie winko do t ego dograć, moją ulule to bedzie dobrze ustami później działać bo potop ma-.-

Ale po co 4 razy? 3 razy na tydzień w zupełności wystarczy. FWB nie robi się z dnia na dzień a Ty teraz zrobiłaś go 3dni pod rząd :-{ tak nie można jeżeli nie chcesz dorobić się kontuzji czy przetrenować w przeciągu 2-3 tygodni. Za dużo naraz :-| Co istotniejsze z dnia na dzień nie da rady porządnie zrobić FWB. Czytaj o planku :-) by Martucca [...]

Poniedziałek Wyciskanie Sztangi Na Płaskiej 12,12,12 (Klatka Piersiowa) Wyciskanie Sztangi Z Klatki Siedząc 12,12 (Naramienne) Francuskie Wyciskanie Sztangielek 12,12 (Triceps) Wiosłowanie Hantlą 12,12,12 (Najszerszy Grzbietu) Przysiady Ze Sztangą 12,12,12 (Czworogłowe) Martwy Ciąg 12,12,12 (Dwugłowe)<<CO zrobić zamiast martwego ciągu? [...]

Viki :-) dokładaj dokładaj ... Iza zapytam, czy da się coś zrobić z tłuszczem który mam na ramionach na dole to chyba na tricu... I na biodrach,chodzi mi o te "dziwolongi" co mam zaraz poniżej pupy wyglądam jak "kanciak" ...w ogóle skóry tam jest od ch**a, jak siadam to się leje,choć nie tak jak parę miesięcy temu ale ciężko to idzie...

[...] u innego. W moim odczuciu zajął się mną bardziej fachowo (mimo ze powiedzial praktycznie to samo). Tamten coś nie tak. Wiesz z tym czekaniem to też średnio. Coś z tym musisz zrobic bo jeszcze wiekszego nieszczescia sie dorobisz. Ja jestem 3 miesiac od artro (chondro II stopien wtajemniczenia), nikt mnie nie oszukuje co do przewidywan co bedzie z [...]

Jestem po bieganiu. Zaczynałem o 17.00 a skończyłem o 18.00. Znowu było bardzo fajnie pobiegałem na stadionie 8x100x300 i do tego po interwałach pobiegałem jeszcze 15 minut biegiem ciągłym. Ogólnie było ciemno z poświatą miasta i bardzo magicznie. Jak spadnie śnieg to w ogóle będzie super bajkowo. Będę musiał przecierać szlak na stadionie lub [...]

http://i41.tinypic.com/163qmp.png Za oknem 10cm śniegu i nie topnieje. Mam nadzieje, że jutro wszystko się rozpuści i będzie można spokojnie biegać, ćwiczyć. W innym wypadku - skakanka ;-) Dieta: http://i39.tinypic.com/2lot3p.png Dzisiejsza dieta bez jednego posiłku. Po pierwsze - niestety nie miałem jak go zjeść z powodu czasu. Po drugie - dziś [...]

PROTEIN PIZZA Jako pierwsza do testów oczywiście zgłosiła się pizza ;) Ciasto przyrządziłem zgodnie z instrukcją.. I tu pojawił się mały problem, otóż nie dało się jej rozwałkować (nawet w papierze do pieczenia) Na szczęście jakoś udało mi się ją rozpracowac, tak żeby chociaż trochę przypominała pizze. Drugą porcje spróbuję zrobić z mniejszą [...]

Melduję się wieczorem DNT marszo-biegi : 3,9km, czas: 34,28 tętno: bieg: 171, marsz: 135, średnie; 147 Myślałam, że gorzej mi pójdzie. Pierwszy odcinek przebiegłam w 12 min - 1,60 km (byłoby więcej ale ugryzła mnie osa 8-O albo jakaś inna cholera, w ramię po pachą, strasznie bolało i puchło no i mnie rozproszyła), później marsz i znowu bieg. [...]

Poza tym, wynik jest ok, a normy są zawyżone. Dodatkowo testosteron nasila insulinooporność. 4. TSH, nie mam przy sobie wyniku, ale wartość ponad 4.5. - TSH idealne, tylko się cieszyć, że takie jest, ale ja tam nie widziałem wyników TSH... po czym jeszcze raz patrzy na wyniki i a no tak idealnie. 5. Na koniec wizyty, jeszcze rzut oka na wyniki i [...]

brales? w jakich dawkach? co na oslonki elcialo lecytyna? co na tym moge zrobic z kilka kg na plus i lekkie ubicie?

Z ciekawosci co to jest zarzut hantla? Maszy na mysli rwanie nad glowe? MC nie da sie zrobic z hantlami, o ciezarze to nawet mowic nie bede. Przypuszczam, ze chodzi o rumuna vel rdl, ale nawet na to ciezar dziecinny. Wioslo po MC na sztandze to tez kiepski pomysl. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 09/12/2016 13:41:46 Zmieniony przez - Tetiszeri [...]