co zrobic z

[...] i brak checi do zycia i do tego przytyc nie moge choc bym nie wiem ile jadł. i jeszcz najgorsze ze jak poszedłem do lekarza to on nic nie wiedzial gdzie mnie nakierowac co zrobic, no znaczy powiedział "ćwicz" . HAHA dowcipnis z taka klatą jak ja mam to chyba tylko walec musi po mnie przejechac kilka razy. Mam wiec pytanie , do [...]

Nawet nie wiem co mam zrobić z taką wypowiedzią

Jestem przegrywem.Kupiłem od kolegi gryf łamany + 10 kg obciążenia i osobno na allegro hantle + 18 kg i okazuje się, że się różnią i otwór od obciążenia z hantli nie podejdzie do gryfu, więc jestem trochę w du*ie -.-... Ale fakt, to i tak poszerza moją gamę ćwiczeń, jednak co mam zrobić z tymi nieszczęsnymi nogami ? Są jakieś ćwiczenia na nogi z [...]

dzisiaj z kumplem sciagnolem jeden taki talez, ale czy on bedzie pasowal do gryfu ??? narazie wy***alismy to w krzaki bo to *****sko ciezkie a nie chcialo nam sie tachac XD. a co mam zrobic z ta szpara przez ktura przechodzi ta lina ??? czym to zalepic, zaspawac doradzcie

To jest Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów, w każdym mieście takie są- biura miejskiego i powiatowego rzecznika ich. Prześledzi umowę, powie co zrobić dalej, bo każdy tam ma co innego w umowie z nimi. Możesz też iść do prasy z tym, jak trafi się dobry dziennikarz i zacznie im d.. szarpać to będą chcieli rozwiązać umowę. U mnie [...]

no a teraz przechodząc do tematu : połączenei z bialkiem - a co to jakis suplement te bialko??? to znaczy ze chcesz łączyc TT i ZMA np z tuńczykiem lub twarogiem?? no ja mysle ze jednak powinienes jesc takie rzeczy takze poza cyklami ZMA+tt jestes zamłody ale pewnei otym wiesz - zrobisz co chcesz co Ci da - lepszy sen(głęszy), lepszą [...]

a co jest dokladnie nie tak?? dni treningow?? cwiczenia -zbyt duzo?? bo cwiczenia dobieralem do tego co jestem w stanie zrobic z moim narazie skromnym sprzetem.

[...] Dobrze jestes sportowcem choc po twoim zdjeciu bardzo w to watpie ... Jezeli chesz byc wielki to bierz jakies odrzywki a nie wysoko tluzczowe jedzenie :O po ktorych niszczy nam sie watroba itp W temacie jest mowa co zrobic by niemiec takiego bebna a nie co zrobic by byc wielkim naucz sie poprawnie interpretowac te3maty ,a pozniej sie wypowiadaj

...czyli teraz najwazniejsze jest,aby do tego obciazenia co masz-dokupic takie krotkie gryfiki i zrobic z tego sztangielki. czy jest to mozliwe?

Trenujesz w domu to zawsze FBW trening całego ciała można zrobić z obciążeniem własnego ciała czy z prostym oprzyrządowaniem, jakieś baniaki z wodą, plecak z obciążeniem itp. po co mi baniaki z wodą, jak mam obciążenia w p***u i gryfy i co w ogóle chce (oprócz maszyn) problem tylko taki,ze fbw jest nie dla mnie, bo na nogi zrobim tylko przysiady [...]

Nic się nie wydarzy. Ekstraklasa wystartuje w piątek. Musi być normalnie - zadeklarował Andrzej Rusko. Prezes kierującej rozgrywkami ligowymi Ekstraklasy S.A. mimo kłopotów klubów z licencjami i zagrożeniem, że start może opóźnić się jak w poprzednich latach stwierdził, że takiej możliwości nie ma. - W piątek jest mediacja pomiędzy ŁKS a PZPN. My [...]

to jest racja owsianka zbyt mi nie smakuje i 1/2 miski wciskam na silę i czasem już nie mogę z ćwiczeniami dam sobie jakoś rade ale z dietą nie wiem co zrobić może powiesz czym to zastąpić czy jak to zrobić I chcecie to zdjęcie bo przed chwilom zrobiłem

to samo mam od jakiegos miesiaca ni z gruchy ni z pietruchy. Wstac z lozka czy krzesla to tragedia, siedzenie 1h+ to juz bol ciezki do wytrzymania. Nie wiem skad i nie wiem co zrobic zeby sobie poszlo.

Na razie tak to wygląda , nie jest jeszcze skończona , ale nie mam pojęcia co dodać i co odjąć aby wyrównać węgle i zwiększyć białko...co mam z tym zrobić ,oraz co przestawić bo na pewno jakiś posiłek jest o nie właściwej porze...?! od razu mówię mówię że nie lubię chleba razowego i żytniego... no ale jeżeli będzie to konieczne to chyba będę [...]

te 2,5 roku to wyglądało tak że większość ogarniałem "bajzlu" aby zrobić z tego swoją siłownię, brzuszek tak nadal mam bo przyznam się wcale nie robię brzuszków ani nic takiego jedynie to co mam w planie to realizuję, Dlatego napisałem tutaj bo chcę fachowej rady jaką tu udzielają, chciał bym abyście mi wskazali co gdzie zmienić tak aby wyjść na [...]

ten drugi link co dałeś to chyba na koło z tarczówką, nie wiem dokłądnie bo na mtb sie nie znam, ale tak to wygląda. Myśle ze powinienes zrobic tak jak poprzednik radzi czyli wolnobieg i łańcuch na 7-ke, lepiej nie kombinowac wiecej bo tylko w koszty pójdziesz. Swoją drogą, to aż tak bardzo potrzebujesz tej zebatki 11? predkosc te niecale 40km/h i [...]

ZIEW.... Stoi nieruchomo facet i trzyma długaśny kij. Zdezorientowani przeciwnicy nie wiedzą co zrobić i z rozpaczy skaczą do najbliżej studni. Tyle ile chodzi o wartość bojową prezentowaną w filmiku nr 1 Facet sie rozciąga, długo i namiętnie ( dalej mnie znudziło i nie obejrzałem)- w jukendens tez się rozciagają... Tyle jeśli chodzi o wartość [...]

Klatka,Tricpes Klatka Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x8,6,4 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x8,6,4 rozpietki 3x8,6,4 Triceps Wyciskanie francuskie 3x8,6,4 4 serie pompki na poręczach 3x8,6,4 4 serie PLECY-BICEPS PLECY: -Wiosłowanie sztangą 3x 8,6,4 4 serie -wyciąg górny 3x 8,6,4 daj drążek nachwytem 4 serie i jako pierwsze [...]

Dla ścisłości z tego co napisałeś żadne nie jest odzywką. A w kwestii najlepszych odżywek na masę to polecam zaopatrzeć się w dobry gainer. Pomyśl też o kreatynie ale na początek gainer to będzie i tak dobry kopniak. Innymi specyfikami możesz sobie narazie nie zawracać głowy (bo twój staż treningowy wydaje się byc stosunkowo krótki)chyb aże masz [...]

[...] w stanie przykladowo podciagnac sie na drazku, pewnie z cwiczeniami ze sztanga bedzie podobnie. Stosuje mascie rozgrzewajaco-lagodzaace, troche przechodzi, nie chce jednak zrobic sobie wiekszej krzywdy. Co w takiej sytuacji zrobic z suplementacja, cyklem. Kontuzji nabawilem sie na treningu. Przy wyciskaniu zolnierskim pod zlym katem zlapalem [...]