co zrobic z

podc na drzaku mozesz ew zastapic sciaganiem drazka albo podciagaj sie tylko w polowie al 15 ma byc i kropka jak nie mozesz zrobic 15 to zle cwiczenie no tak robiłem po 15 ale troche oszukiwane tak jak ma być cacholamacze - no tak ... a co masz za propozycje na tricka? nie wiem sam co tu dać... porecze pompki tyłem ? mozna też prostowanie na [...]

Maszyny, czyli ćwiczenia na Atlasie? na razie daję radę 4 serie po 15 powtórzeń na 1 sztabce :( Próbowałam tylko drążek górny (i te wałki na nogi :D), chwytając kostkami do siebie, w sensie, że nie chciałam ćwiczyć bicepsów tylko bardziej może.. plecy? Nie wiem dokładnie na co szło. . A wolne ciężary to hantle i ławka ze sztangą? Jezu nie wiem czy [...]

Bez ironii to napisałem, pełne przysiady są bezpieczniejsze. A co do wyskoku: w telegraficznym skrócie można to ująć tak: jest to wypadkowa siły maksymalnej, szybkości i siły dynamicznej. Zatem jeżeli chcesz znacząco poprawić swój wyskok, musisz równolegle rozwijać ww rodzaje sił. Przykładowe ćwiczenia wzmacniające poszczególne rodzaje sił: - siła [...]

co do pobudzenia kofą, to dla mnie 2 łyżeczki rozpuszczalnej nescafe creme pobudzają na tyle, że mogę przez następne 4h spokojnie nie zasypiać i uczyć się - właśnie idę zrobić %-) założe się, że większość z was co już różne preworkouty brała pewnie by nie odczuła nawet takiej dawki \-)'

[...] kilkanascie miesiecy - to aby osiagac naprawde dobre przyrosty bedziesz skazany na cykle mniej wiecej takie jak twoj pierwszy. To tyle na temat co moim zdaniem powinienes zrobic - przejdzmy teraz do kwestii co Ty zamierzasz zrobic. Jako, ze osiagnales juz pewien pulap we wspomaganiu farmakologicznym to aby kolejne cykle przynosily rezultaty [...]

Panowie! pogrubienie za te madrosci ktore powiem mi sie nalezy wiem jak to pogodzic zmuszanie do klikania itp.a jak chcecie wejsc na forum z glownej to co robicie?klikacie na forum,wiec zrobic tak,zeby jednoczesnie wchodzilo forum a w nowym oknie alegro niezle co?

Bull, a co do POSBAU... Oni nic nie potrafią dobrze zrobić. :-D Miałam z nimi styczność na jednej inwestycji. Sprawa w sądzie :-D też miałem z nimi sprawę bo im nie zapłaciłem ostatnie faktury jako kara za błędy i przegrali z kretesem gamonie, źle obliczyli montaż geberitu i po ułożeniu płytek okazało się że jest 7cm za wysoko a materiał na tynk [...]

Bull, a co do POSBAU... Oni nic nie potrafią dobrze zrobić. :-D Miałam z nimi styczność na jednej inwestycji. Sprawa w sądzie :-D też miałem z nimi sprawę bo im nie zapłaciłem ostatnie faktury jako kara za błędy i przegrali z kretesem gamonie, źle obliczyli montaż geberitu i po ułożeniu płytek okazało się że jest 7cm za wysoko a materiał na tym [...]

[...] zbliza sie 18stka no i niedlgo dostne wezwnie an pobur a ja neiche isc do wojska wiec jzu pomlu czeba kobinowc i co mi radzice isc do okulisty i zatwic ze nie widze okulary doracei mni co mam zrobic zeby nie isc Jedna z odpowiedzi: 1. Zabic sie , tu daje 100% gwarancje ,ze do woja nie trafisz Zmieniony przez - marsam36 w dniu 2007-11-04 23:12:43

[...] to zobaczysz" no to sie wystraszylem lekko bo on tez niezly byczek i zlapalem za gryf krotki a ze akurat mialem nerwy trzasnąłem mu tym w klate Oczywiscie zamkąłem piwnice i szybko uciekłem poniewaz jestem niepełnoietni Czy mogą mi za to cos zrobic?? " haha moze Was niezbyt rozsmieszy, ale z ostatniego zdania to ja ryczeeeee ;d

Członek <<< SHOTTAS Team >>> O co z tym chodzi, co trzeba zrobić żeby się dostać ?

Słuchajcie mam pewien problem z dziewczyną. Jesteśmy ze sobą od ponad 3 lat i postanowiliśmy urozmaicić sobie trochę nasz związek seksem analnym. Wszystko byłoby w porządku gdyby nie to, że moja laska za każdym razem kiedy uprawiamy analny sra na rzadko w momencie kiedy jestem w niej... Co mógłbym, co powinienem zrobić, żeby się tak nie działo?? [...]

elo hoye co tyle swiezakow? wiecie co z nimi zrobic ?

Technista nie wiem czy w Białymstoku jest taki wysyp ciawarów jak w Kielcach, ale powiem Ci stary że jest prze***ane z nimi, jeszcze przy moim osiedlu jest najwieksze zbiorowisko ciawarów w całych CK. Podbija ośmiolatek z tekstem wyskakuj z telefonu, śmiejesz mu się w twarz, a zza krzaków wychodzi 10 starszych ciawarów i chvja możesz zrobić, raz [...]

Cahir. Moje pierwsze pół roku cwiczeń opierało się na seriachz dużą ilością powtórzeń (15-20) ze względu na brak obciążenia. Robiłem sobie serie np.15 powtórzeń mimo że mogłem zrobić nawet 25-30, robiłem tak 15 serii. Nie znałem się kiedyś poporostu i nie miałem sprzętu. Klatę ćwiczyłem mniej więcej tak: 15 serii po 15-20 powtorzeń płaska 10 [...]

DT: 23.10.2014 : czwartek Trening: 1) nogi całość - przysiady 5x5 - suwnica 3x12 - wyprosty 2x10 , 1x10x10 - grzybki 3x10 - uginania na maszynie 3x10 - łydy na łydkownicy z obciążeniem 2) brzuch - allahy x3 - spięcia na maszynie x1 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, chleb 60g+jajka 170g 2) ryż biały 100g+WPC 15g 3) gainer *jabłko , mandarynka [...]

nie iwem czy to czytałels czy nie w każdym razie jeśłi nie to napewno ci sie przyda ten art który mam na twardym: FAQ insuliny przez Acneman (tlumaczenie Destiny21) dużo pytań i odpowiedzi, które wchodzą w regularny, ładny i bezpieczny przewodnik, by używac insuliny. Zajeło mi to dużo czasu ktory spedzilem w poszukiwaniu badan,wiec badzcie mili [...]

"To teraz ci powiem na spokojnie, po pierwsze mieszkam teraz w Australii," pająki wielkości mojej dłoni :D mi tam nie przeszkadza ale żona mówi, że mam nasrane i nie jedziemy :D Raczej chyba tylko w polnocnym QLD i NT I wbrew pozorom te duze pajaczki sa ok, ja tam zreszta zawsze je lubilem Przyeyebane sa te male, funel web spider i [...]

[...] czy twoja przysadka nadal wytwarza hormon wzrostu ? Jestes na 100% pewien, ze nie wytwarzasz juz GH ? i jeszcze takie pytanie - czy nie lepiej byloby 2 zastrzyk zrobic bezposredno przed treningiem - jak wiadmo hGH dawkujemy w porach w ktorych normalnie organizm wytwarza ten hormon (tak by nasladowac jego dobowe wydzielanie) a takimi [...]

Spokojnie możesz ją zrobić w piekarniku, tylko co do czasu w jakim ją piec myślę, że z 20 min na pewno a po tym czasie obserwacja środka czy się wypiekl oraz metoda wykałaczki się tutaj sprawdzi :) pozdro