co zrobic z

[...] bym chcial iść caly czas w kierunku dokaldnie mechanik lotniczy Co prawda tzreba się duzo uczyc i eleganckoi pozlaiczac testy (problem :/ ale "podobno" da sie to zrobic :D:D ) Potem trzeba włożyć ok 30-50 tys w licencje ale to wszystko sie zwraca w ciągu roku i to czesto z jakimś pluskiem :) Więc jest to na chwile obecna Git kierunek [...]

[...] 1.5-1.6 :) 3. Rodzynki po treningu, ogólnie cukry proste jedz tylko po treningu ew. troche rano 4. A no to rozumiem, żaden znajomy nie ma siłki w domu? Ew. sam mozesz cos zrobic. Ale to twój wybór Coś tam spróbuję zrobić bo jak nie teraz to kiedy. Co do węgli (ogólnie) - staram się jeść 5 razy tj. 9/12/15/18/21. Czy na każdy z tych posiłków [...]

Progresja u mnie będzie polegała u mnie na zwiększaniu się powtórzeń, jak pisałem z powtórzeniami, będę w każdej serii wykonywał tyle ile będę maksymalnie w stanie zrobić w serii pierwszej, na każdym treningu będę wyznaczał sobie do pokonania granice (w postaci większej ilości powtórzeń. Czyli dajmy tak, w poniedziałek dałem radę zrobić [...]

Moim zdaniem trening dzielony jest dla ludzi co mają świetną wytrzymałość siłową. Jak jak zrobię w pierwszej serii 10 powtórzeń to w kolejnych już zrobię tylko 6 a o następnych seriach to nie ma co mówić. Niektórzy potrafią zrobić 4 serie w danym ćwiczeniu z tą samą ilością powtórzeń i każdą serię bardzo dobrze wykorzystać. Ja tego nie potrafię.

[...] ty mowisz a bynajmniej tak zrozumialem z kontekstu poprzednich postow o harpaganieniu maxymalnych ciezarow no bez przesady to jest trening typowo na sile, cos takiego mozana zrobic na samym koncu 2 tygodni czy tez miesiaca (jak zaleca HST) pozatym duzy ciezarem nie zrobisz duzo powtorzen a ty sie chlopie przymierzasz na 30 :O . Moim zdaniem [...]

400m to nie jest typowy bieg sprinterski. Ja bym to raczej nazwał połączenie szybkości i wytrzymałości. Jakby nie było Królewski Dystans :D Co do taktyki... to zależy co jest do ugrania. Czy masz zrobić dobry czas, czy albo medal albo nic. I najlepiej mieć przed sobą względnie dobrego biegacza i na każdym łuku musisz starać się przybliżać do [...]

Nie wazne gdzie bo wazne żeby checi były , siłownia nie jest ci do niczego potrzeba bo można w domu zrobic wszystko co chcesz jak zakupisz jakieś podstawowe sprzety , w domu jest mega wygodnie i komfortowo bo nie tracisz czasu na dojazdy , mozesz cwizcyc kiedy chcesz i w czym chcesz , za dwuletni karnet na siłownie masz super spzet do domu który [...]

[...] 14 12 progres -unoszenie nóg na maszynie (tutaj to nawet nie wiem :>) 20 20 20 Kark: -unoszenie głowy z obciążeniem leżąc 14 ,14 ,14 Przedramię: -nie wiem czy to sobie zrobic na koniec czy po bicepsie zaraz -ew.zwijanie linki z obciaznikiem -uginanie nadgarstków B Klatka: -wyciskanie sztangi / sztangietek płasko 12 , 10 , 10 progres [...]

Na co dzień nie boli :) Muszę tylko uważać przy ćwiczeniach z dużym obciążeniem i jednoczesnym zginaniem kolan. Już dawno nie czułam bólu, chyba bardziej psychika w tej kwestii szwankuje i miałam tendencję to oszukiwania i brania większego ciężaru na zdrową nogę żeby odciążyć lewą. Ale jeśli nie przesadzę z ciężarem to jest ok. Natomiast nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Volkanovski-6.jpg Alexander Volkanovski Instagram Alexander Volkanovski zapowiada skończenie Maxa Hollowaya przed czasem i wysłanie go do wagi lekkiej Alexander Volkanovski wierzy, że będzie pierwszym, który pokona Maxa Hollowaya w walce o tytuł w wadze piórkowej na gali UFC 245. Hawajczyk Max Holloway od [...]

[...] max 130kg,biceps 60kg. Mozliwosci czasowe i sprzetowe bez ograniczen, brak przeciwskazan medycznych. Moj cel to uzyskanie jeszcze troche masy miesniowej, bo zauwazylem ostatno, ze sila mi nie spada, a nawet rosnie, ale optycznie mam wrazenie ze sie zmniejszylem. Co z tym zrobic i jaka moze byc tego przyczyna? Prosze o odpowiedz, Pozdrowienia.

kurva z pasa ładnie schodzi, ale morda jaka była taka jest. niewiem co z tym zrobić 1-4 Amfetamina 500mg ed. Pomoże?

KRYTERIA + OBECNA FORMA 3minuty na 1 km 18 podciągnięć nachwytem 30 sekund na 50 m basen 10x10 (chodzi o sprint od tyczki do tyczki) i brzuszki ale te dwa ostatnie to mam ogarnięte Co do obecnego stanu formy trudno mi się wypowiedzieć bo po tej operacji nie mogłem plywac ani biegac (operacja laserowa poprawy wzroku, miesiąc bez ćwiczeń) Obecnie 9 [...]

Aderos i święte słowa dobre masz do tego podejście.Z resztą palenie już jest niemodne i osoby palące mają na prawdę utrudniony żywot bo są coraz częściej dyskryminowani. Manio założę się że po 3 latach studiach przejdzie Ci zapała zaczniesz bardziej kombinować.U mnie tak było,że uczyłam się tego co na prawdę ważne a nie jakieś zbędne rzeczy.W tym [...]

hmmmm to co wkoncu zrobic? Hehe, a już myślałem, że mam już problem z głowy, ale znów się zamotałem Dodam, że chciałbym zrobić na tym nie 1, czy 2 cykle myśle, że brałbym taki "lajtowy" cykl dopóki będą efekty, myślę o 1 max 2 na rok. Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-07-27 19:39:49

Ciężar staram się wybierać odpowiedni aby bez problemów zrobić te 10 powtórzeń. Co do kręgosłupa to nigdy nie miałem z nim problemów. Podejrzewam, że mogę mieć lekką "lordozę lędźwiową", ale kiedyś jak poszedłem z tym do lekarza to on powiedział mi, że nic takiego nie widzi. Ale to juz bylo jakiś czas temu. Co mam w związku z tym zrobić ? [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Douglas-Lima-Kamaru-Usman.jpg lowkickmma.com Douglas Lima chciałby zmierzyć się kiedyś a Kamaru Usmanem: „Jeśli chcesz być najlepszy, musisz walczyć z najlepszymi” Mistrz wagi półśredniej Bellatora Douglas Lima ma nadzieję, że pewnego dnia on i mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman zmierzą się ze sobą. Choć [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ryan-Bader-7.jpg Bellator Ryan Bader chce bronić tytułu przed Vadimem Nemkovem, ale ma już przygotowany plan awaryjny Podwójny mistrz Bellatora Ryan Bader miał dzisiaj 9 maja bronić swojego tytułu wagi półciężkiej przed Vadimem Nemkovem. Niestety z powodu pandemii koronawirusa, gala Bellator 242 została odwołana. [...]

[...] i nie mam na nic sily natomiast na poczatku tyg mam jeszcze duzo powera skumulowanego przez weekend;) Nie wiem z czego to wynika ale zauwazylem ze nogi potrafie zawsze zrobic dobrze nawet jesli jestem slaby, niewyspany, zmeczony itp a inne partie nie, nie potrafie dotrwac do konca, z reguly trening albo jest do dupy albo go przerywam (tak [...]

ja mam wewnętrzne zawody ratowników policyjnych. Jadę na eliminacje garnizonu stołecznego z kolegą. Co do wygranej... to ciężki temat... są garnizony które szkolą ludzi tylko pod takie zawody i goście ok 1mc przed zawodami klepią tylko to co będzie na zawodach... my jedziemy na spontan... lekkie przygotowanie i zgranie... szanse jakieś mamy Ja - [...]