co zrobić żeby

[...] Jackson powiedział do mnie: „Jon, może będziesz musiał wygrać tę piątą rundę, żeby wygrać walkę”. Serce mistrza powiedziało: „Żaden problem, trenerze. Rozumiem to. Mogę to zrobić dla ciebie. Mogę zostawić to wszystko z dala od siebie. Zostało mi pięć minut.” Chyba pokazałem różnicę między mistrzem a niezwykłym przeciwnikiem. Miał wszystkie [...]

Prywatnie byłem we wtorek i teraz mam 27 grudnia żeby jakieś badania zrobił. Co myślicie warto zrobić dla siebie badanie USG zanim będzie 27 grudnia i spr czy nie ma zerwanych wiązadeł??

[...] dzwonią z kadr że miałem zwolnienie do 11 grudnia. Lekarz który mnie teraz prowadzi dzisiaj dzwoniłem mówił żebym jutro przyjechał i może tylko 3 dni wstecz wypisać zwolnienie. Co robić?? to jak to nie widziałeś daty na zwolnieniu do kiedy była ? ani z zakładu pracy nie dali znać że jest inaczej ? tu nie wygląda żeby coś można było z tym zrobić

kilka miesięcy temu wyćwiczyłem skolioze i oszczedzam plecy narazie:) Co z tymi plecami zrobić? Wywalić szrugsy? Do nóg chyba żurawia dodam i będzie ok. A co powiesz na to żeby z klaty wywalić młotkowe w skosie i dodac przenoszenie sztangi/sztangielki za głowę?

Ja bym radził wbić hcg. 5000 hcg co 5-6 tygodni. Możesz dawać 1333 e3d. To,że oznak atrofii nie ma nie znaczy, żeby hcg nie kłuć ;-) A jądra lepiej pobudzać do produkcji teścia bo po cyklu będzie ci ciężej żeby zrobić odblok. Zmieniony przez - Misiolek18 w dniu 2017-05-27 17:02:15

sorki, ze sie wtracam, ale Słodkiewicz raczej sie predko nie odezwie,chociaz zycze ci zeby bylo inaczej. Jesli chcesz sobie przeczytac wywiad z nim to zajzyj na stronke http://priv.ciechnet.pl/dso/wywiad2.htm Mam nadzieje ze dowiesz sie tam czegos co ciebie interesuje. jest tam tez kontakt do przeprowadzajacego wywiad. jak sie postarasz to moze da [...]

[...] sprzęt i ładował jakies takie rzeczy, pyta sie o to co robic z tym co ma to mu pomóżcie a nie drzecie łacha bo nie po to jest to forum napinacze. Klatka nie wiem ile możesz zrobić powtórzeń, zakładam ze z 15-20 to rób max ile dasz rade 2 serie później przywiąż hantelke albo przymocuj na plecy i z tymi 10kg zrob z 6-8, możesz robić nimi [...]

bylem z tym nadcisnieniem u lekarza to jest tak gdzies 130-140/85-90 i nie polecil, zeby cos w tym wzgledzie zrobic co do okulistki to cisnienie i stan dna oka badala i na szczescie zadnych zmian nie ma, musze chyba jeszcze raz do jakiegos innego lekarza sie przejsc, moze da jakies leki na nadcisnienie i bede mogl sobie cwiczyc, mam taka nadzieje [...]

[...] póki co zadowolony z efektów byle robić cały czas i coraz lepiej. A co do powtorzeń naturalnie nie chodzi mi o to żeby zmniejszać ciężar nie wiadomo jak bo po 13 powotrzeniach czuje ze 14 nie dam rady ale zawsze mogę dołożyć ciężar na tyle żeby zrobić to 5-6 powotrzen i czuć to co po 13 z ciut mniejszym ciężarem i o to z grubsza mi chodziło.

[...] zakres ). A, może to pytanie jak początkujący, ale lepiej na biceps robić zakres powtórzeń z większym ciężarem czy mniejszym? Czy poprostu np, na uginanie dać, żeby zrobić max 10, a na np. supinacje czy coś tak do 12? Czy najlepiej jechać na tych samych powtórzeniach? A co do tricepsa, robiłem kickbacki kiedyś, ale podobno to bardzo [...]

[...] co do filmów ze wchodzenia na wage itp. To nie mów ,że się nie da oszukać. Wstań rano zważ się w bieliźnie na czczo a potem chwal się tą twoją wagą. Nie mówię tego ,żeby ci zrobić przykrość po prostu na taką wagę mogło by to wyglądać lepiej. Poćwiczysz więcej sam zobaczysz ,że nie tylko waga i wymiary się liczą ale głownie całokształt, jakość i [...]

[...] zepsuło to nam dobry początek, a co gorsza druga połowa była już słabsza w naszym wykonaniu. Smutno jest patrzeć, jak na naszym stadionie raduje się kto inny. Musimy więc zrobić wszystko, żeby za rok do tego nie dopuścić. Aleksandar Vuković: To był dziwny mecz. W pierwszej połowie byliśmy zdecydowanie lepszą drużyną. Nie potrafiliśmy jednak [...]

i czy 50 mg na jeden szot co 2 dni wystarczy ?? chodzi mi o to zeby zrobic definicje siła zeby poszła no i z 4 kg czystej masy wystarczy??

EleMelZ co u mnie hm zrzucalem wage na efce..clenie...itp bajerach...ze 107kg w 2 miechy zrzucilem do 95kg Ogolnie poczulem sie z tym zle teraz...jakos malo sily i brak mi tescia...powiedzmy ze zatesknilem za tym wszystkim Marcel dokladnie jak piszesz...dam propa na 6 tyg. 75mg e2d ze wzgledu ze przerwe mialem...i chce dodac winko...inj raczej [...]

imo jedna serie laczona mozesz zrobic a tyle niuema sensu, zrob mase miesniowa na brzuchu a bedzie widac tam kratke, w twoje zdjecia niemoge wejsc bo sie nieotwiera co do treningu to wejdz w dzial odpowiedni i tam uluz dobry bo ten jak sam piszesz sie niesprawdza masz tu moj plan na klata biceps ja zrobisz dobrze trening z odpowiednim ciezarem [...]

spoko spoko, rozumiem was z tą dietą i moze mam za duzo słodyczy, ale myslicie, ze nie wystarczy jak wyeliminuje słodycze, ogranicze tłuszcze i węglowodany, chodzi mi o to, ze odejme sobie od tego co teraz jem jakies 500 kcal, (oczywiście oprócz słodyczy, które mam zamiar wyrzucic na zbity pysk :P) a oprócz tego na rowerku spalic następne 500 kcal [...]

Problem Howarda z rzutami osobistymi jest znany nie od dziś i nic się z tym zrobic chyba nie dac...Howard pracował ponoc przez całe lato nad wolnymi i w meczach przedsezonowych naprawdę lepiej wykonywał osobiste, ale to co w regularnym sezonie wyprawia na linii osobistych woła o pomstę do nieba. Gortat miał dobry mecz z Hawks, ale według mnie [...]

BigBull, odpuść sobie takie rady. Można to zrobić na wiele sposobów, żeby dało radę to zjeść. Ja również nie przepadam za płatkami owsianymi, a jem je ostatnio każdego dnia. Wrzuć płatki owsiane i białko do miksera, zalej niewielką ilością mleka i dolej wody, żeby uzyskać konsystencję, którą będziesz w stanie wypić. Dla osłody możesz dosypać [...]

DOBRA PANOWIE, żeby nie zakładać następnego tematu zapytam tutaj, nie ruszyłem wtedy z tym cyklem, dałem sobie jeszcze chwile czasu, od tamtego momentu cały czas regularne treningi i trzymana micha na 100%, już w tym momencie nie jest źle i wydaje mi się że teraz mogę z czystym sumieniem wchodzić na bombkę. Reasumując to co ustaliliśmy tutaj, [...]

heavyweigh a jesli mozna spytac to jak doszlo do tej kontuzji? Pamietasz jakies szczegoly z tamtego czasu(np co lecialo z saa, jaka byla dieta czy przypadkiem nie byles przemeczony bo np nie dosypiales albo takie bardziej prozaiczne przyczyny jak np brak rozgrzewki) sorry ze pytam o takei p.i.e.r.d.o.ly ale sam tez keidys ponadrywalem conieco i od [...]