20 strzalow omki + 10 strzalow deci + 13 strzalow tescia enth. co mogę z tym zrobic. I przede wszystkim jak i czym się po tym odblokować. Odbyłem juz dwa cykle dotychczas, z tym że nigdy nie podchodzilem do tego w 100% powaznie. Teraz mam 19 lat i waże około 78kg. Odp z sensem prosze bo to nie jest zabawa a zalezy mi na tym zeby to dobrze [...]
[...] regulować swój trening, ile razy w tygodniu (będę chodzić na siłownie) itp. No i jaka dieta jest najlepsza. Dodam że chodziłam pół roku na siłownie i jedyne co udało mi się zrobić to schudnąć i wyglądałam jak patyk dosłownie zamiast mieć ładne mięśnie na brzuchu i krągłe kształty. Jeśli stosował ktoś dobre używki na rzeźbę i są szybkie efekty po [...]
jak widzicie fajnie to nie wygląda a ja chce zeby to coś fajnie wyglądało. Chce powiększyć mięśnie i zrobić dobrą rzeźbe co robić Moze jakieś suple np.ostrowa pamiętajcie ze z kasą krucho
Czesc, zaniedlugo planuje zrobic pierwszy w zyciu cykl na koksie wybor padl na popularna metke hehe lacznie cwicze juz z 4 lata jednak ostatnio mialem dluzsza przerwe i regularnie cwicze od jakis 4 miesiecy, mam kilka pytan co do cyklu tak zeby nie byl zbyt szkodliwy a cos dal 1. Czy dawka 10mg dziennie przez 4tyg ma jakis sens czy w ogole cos da? [...]
witam mial ktos tak kiedys ze kreatyna wcale nie dziala wczesniej jak bralem kreatyny to juz po tygodniu waga szla up i miesnie nabieraly fajnej pompy a teraz juz biore 10 dni i sie czuje jakbym jej wcale nie bral biore po 15g na dzien w porcji po 5g 5 jablczanu 5 mono i 5 stacka przyszla mi mysl zeby kupic glukoze bo duzo osob pisalo ze sie [...]
Witam! Mam do Was ogromna prosbe. Otoz od 4 lat trenuje sztuki walki, co oczywiscie doprowadzilo do zbytniego rozwoju nog a zaniedbania gornej partii ciala. Od 3 tygodni cwicze codziennie w domu (poza sob i niedziela) po treningu lub innych zajeciach (treningi mam 3 razy w tygodniu) za pomocą hantli (2x 10kg, skręcane, mozna maksymalnie zrobic [...]
Wlasnie szykuje sie do kolejnego cykliku tym razem z trenem 75mgEOD i propa 100mgED załozenia to masa msasa...masa ale mam kilka pytan... -ze wzgledu ze tren najbardziej dziala na receptory chce nadgonic co niektore partie...jest i trzy i pomyslalem zeby zrobic tak ze np. 1wsze 2tyg robis schoty w banke kolejne 2tyg np.klatka a ostatnie 2tyg. [...]
Witam wszystkich ;) Mam taki mały problem moja dziewczyna chce zacząc ćwiczyć na siłowni ma diete "IF" stosowaną przez Warszawski Koks i innych ... Ale teraz ma dylemat co do PT chce głownie wyrobić łydki , biodra i uda oraz zrobic cos z plecami i piersi oczywiście :) i teraz do was takie pytanie jaki trening "Split " "FBW" czy cos innego i [...]
Po usłyszeniu opowieści mojego kolegi który chce zrobić odblok w ciemno postanowiłem się poradzić osób z konkretną wiedzą w tym temacie. Cykl trwał siedem miesięcy totalnie nie wiem co miał na celu oprócz zrobienia sobie krzywdy. Proszę tylko jeśli ktoś z Panów znajdujących się tutaj udzielił informacji na temat odbloku ile hcg ? jak z clomidem ? [...]
[...] i powiedział że mięsień jest spięty i że trzeba go rozluźnić żeby rolować. Męczyłem się tak chyba z 4 miesiące i przeszło. Teraz znowu pojawił się problem objawy takie jak przedtem czyli ból mięśnia naramiennego ( klujaco rwący tyle że nie jest ciągle tylko pojawią się od czasu do czasu lub przy wysiłku fizycznym) jakieś pomysły co z tym zrobić?
[...] ale jedna rzecz mnie boli, mianowicie te stojaki. Nie stoją idealnie na ziemi nawet po zdjęciu gumowych podstawek, co mnie trochę niepokoi ponieważ dlaczego marbo potrafi zrobić perfekcyjnie stabilną ławkę, ale głupie stojaki muszą się bujać? Wiem, że takie wolnostojące modele są z natury niestabilne, ale moim zdaniem to przesada żeby dotykały [...]
[...] przez 4 tyg potem miesiąc przerwy i metka 50mg dziennie przez 40 dni. Badania w załączniku. Zjadłem listek clomidu i tamoxifenu ale dalej lipa, mam poradę od kolegi żeby zrobić odblok tak: 1-30dni clomid 1 TAB dziennie 1-6 tyg hcg 250iu co drugi dzień? Ma to sens czy macie lepsza i skuteczniejsza opcje na to Panowie? Czy lepiej lecieć do [...]
Witam, byłam nad jeziorem 4 dni i cały ten czas na słońcu. Nos mam strasznie opalony, po prostu skwarek. Skóra była dość gruba koloru jakby brązowego, nie wiem co mnie korciło żeby ją zdrapać, teraz mam czubek czerwonego nosa który STRASZNIE piecze i ohydnie wygląda, co z tym dalej zrobić?? Proszę o rady bo zwariuję z bólu..
Witam zamierzam zrobić trening 300 spartan(redukcja tłuszczu)dodatkowo basen 3 razy w tyg(te same dni co trening spratan)+ biegi w pozostałe dni (łacznie 6 dni treningowych)W związku z tym zamierzam kupić odzywki(żeby nie spalić mieśni) i wiadomo przejsc na diete.Chciałbym kupic BCAA XTRA + L-Glutamine 500g , ActivLab + CrEster 250 kapsułek , [...]
[...] odżywki nie wiem jak je dobrać żeby pomogły mi w redukcji nie masie! prosze was o pomoc co wybrać do wydania mam 150zł. Białko,bcaa,kreatyna? chciałbym jakiś konkretny cykl zrobić i nie wyrzucić kasy w błoto. Jeszcze pytanie jeśli wczoraj skończyłem cykl na kreatynie mono to niemoge brać żadnej odżywki typu białko przez miesiąc czy tylko [...]
cześć Moim problemem są właśnie odstające łopatki i w ogóle jakieś dziwne mam te plecy w górnej części ehh:(( Co mam z tym zrobić, są jakieś ćwiczenia żeby tą wade wyeliminować lub chociaż w jakimś stopniu zmniejszyć? Proszę o poważne potraktowanie tematu, za odpowiedzi dziękuje.
Witam! Planuje zrobic 3 kuracje. Poprzednio bralem 16tyg deke dluga z enanem 18tyg i 7 tyg metka leciala. Mimo melanzu ostrego w ten czas (po sterydach tak mam niestety ze ciagnie do zlych rzeczy) bylem zadowolony z cyklu +8kg raczej dobrej jakosci miesnia zostalo. Plan taki: 1-10 npp 100mg e2d 1-12 prop 100 e2d 1-8 meta 40mg ed Na odblok pewnie [...]
Witam mam skończone 18 lat 182 wzrostu 76 kg trzymam dietę od 3 tyg. siłka leci 2 miesiąc . Planowałem teraz zrobić 3 miesiące mase , miesiąc siłę , miesiąc wytrzymałość a następnie redukcję . Na urodziny dostałem parę supli ale nie wiem w jakim okresie je stosować co z czym połączyć :( 1 Proein 80 - HI TEC - 2250g 2 CARBOMAX energy power - [...]
[...] dni. Po strzale w udo boli nawet kolano, bo spięty mięsień jakby ciągnie za jakieś ścięgno, które pod napięciem przeciąża staw. Naprawdę zatruwa życie. Co z takim towarem zrobić? Biję po 1ml. Rozbicie na 2 strzały po 0.5 ml pomoże? Można gdzieś kupić sterylny olej żeby ewentualnie rozcieńczyć sok? Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-07-14 [...]
Miałem ponad dwa miesiące temu robioną przepukline pachwinową, po 1 miesiącu, zgodnie z zaleceniem lekarza zaczołem lekkie treningi z czasem trenując coraz ciężej. Od ok. 2 tygodni zaczęło mnie bolec na początku lekko cos w okolicach właśnie tej przepukliny, a pozniej coraz mocniej(nie zeby jakos bardzo mocno ale czuje takie kłucie). Nie wiem za [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
