co zrobić żeby

[...] wszystkiego odchodząc co napisałem, w ramach naszej oferty trenersko-dietetycznej staramy się ułożyć klientom tak treningi, szczególnie te na chomiku żeby byli w stanie je zrobić. Wiele osób ma opór przed takim treningiem, nie lubi go i się broni. Taki trening na krokach daje możliwość "bezboleśnie" wykonać tą jednostkę. Ps. Co do treningu [...]

[...] 2 tyg przed pierwszą iniekcją. Ponoć z nimi wszystko dobrze. A jak wy to widzicie? Dlaczego fh i lh tak nisko? Badania przed cyklem ok - są w normie - kiedy teraz powinienem zrobić badania i co dokładnie tym razem zrobić? Zaraz mija miesiąc od rozpoczęcia Już pownienies zrobić badania: morfologia,estradiol,prolaktyna,profil tarczycowy,lipidowy - [...]

[...] ich około treningowo. Ale to jeszcze na takie rozkminy czas. Na razie podsumowania i maksy mi w głowie. Tylko już sporo czasu ciągnę zerowy i pomyślałam, żeby wreszcie zrobić redu z głową... TYDZIEŃ IV, dzień 79 22.04.2016 DT Dziś wpadłam na stacjonarną siłownię 8-) ale na tej mojej "wiejskiej" takich wypasów nie ma i troche nie kumałam co [...]

[...] że dowody są zbyt poważne, żeby mogli oni chodzić na wolności Jesteś pewien i masz takie informacje, że wiesz że na 100% wszyscy tam pojechali szczęśliwi i zadowoleni chcąc zrobić trochę kasy? Czy w życiu można być pewnym czegokolwiek? Bez wątpienia nie jeden wolałby siedzieć w ciepłym domku... ale pecunia non olet. Ich wybór. Kim jestem żeby [...]

[...] życzliwego (jeszcze) i wierzącego w misje pomagania ludziom lekarza. Obejrzał, obmacał, dopytał.. Mam skierowanie do endokrynologa i trochę badań z krwi i innych muszę zrobić. Przepisał mi Furosemid żeby wodę ściągnąć ale oboje byliśmy zgodni co do tego że to tylko środek doraźny i trzeba szukać przyczyny. Najlepsze jest to że endokrynologa [...]

[...] i neurologa. Także będę przetrzepana jak nigdy w życiu. Miałam badanie na TSH w styczniu i było wszytko ok. Mam mu przynieść wyniki - powiedział że obejrzy i coś jeszcze dołoży żeby zrobić bardziej szczegółowe badania. A tak w ramach ciekawostki: wczoraj rano waga pokazała piękne 68kg.... :)) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-04-26 23:59:33

[...] i nie byłam na końcu. I to było najważniejsze. Generalnie - spodobało mi się to bardzo. Taka wytrzymka jest dużo bardziej mobilizująca (przynajmniej dla mnie) gdy muszę zrobić ileś tam czegoś w ściśle określonym czasie. Wtedy sekundnik na zegarze staje się niezłym batem. Dziś wstałam z zakwasami.. Ale nie nóg, ani brzucha. Mam obolałe barki, [...]

[...] 1x10x32,5kg. 1x8x35kg. D. Kołyska 2x12: zrobione. E. Skoki z kolanami do klatki 5min, 10skoków na min: zrobione. Aeroby: 25min. Komentarz: Noo gdybym miała to na warzywach zrobić to bym poległa.. Jestem kompletnie niezadowolona z tego co wczoraj wyczyniałam. W głowie chaos, ciężko było się w garść wziąć. Jedynym spokojnym punktem programu to [...]

Hmmm...Po 2 serii MC było mi ciężko i nie wpadłam na pomysł żeby chociaż raz czy dwa zrobić większym ciężarem %-) Poprawię się następnym razem. A co do wypadów... 3 razy chyba się upewniałam, że sama sztanga waży 20kg a nie 15 :-D To był dobry dzień na nogi. Jutro pewnie przysiadów z 30kg nie będę mogła zrobić :-D Zmieniony przez - lubiekaszke w [...]

[...] żadnego problemu aczkolwiek nie zrobiłam tego w obwodzie tylko jako dwa oddzielne ćwiczenia po 3 serie każda. Nie było wolnych hantli 6,8 i 10 kg, a 12 kg bym nie dała rady zrobić wyciskania francuskiego, 6 kg musiałabym "natrzaskać" dużo powtórzeń, więc po prostu zrobiłam nie w obiegu. 5a. Nie było problemu, ale lepiej czułam pracę pleców i [...]

[...] wyniki -Co powinienem robić na tydzień i dzień przed startem. Ogólne zachowanie, czy trenować, jak jeść i wszystko co potrzeba wiedzieć Ostatni dzień przed startem trzeba zrobić leciutki trening... zalezy jaki plan masz, jak juz mowilem - trener powinien sie Tobą odpowiednio zająć... -Ogólne porady na temat biegania Kwestia doświadczenia... [...]

[...] 20/15/80 zaś w dt: 30/20/0 potreningowy:30/10/80 reszta: 30/15/30 30/15/30 20/20/60 i przyznam,że bez tych ww to jest dość głodno %-). w planach mam zrobić krzywą insulinową,żeby sprawdzić, czy rzeczywiście muszę tak manipulować makrosami w posiłkach. no i skombinowałam sobie glukometr co do supli to się muszę jeszcze [...]

[...] Zawaliłam sprawę, bo zapomniałam z pracy wziąć jabłko żeby zjeść po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15aa73637a724f2f8d7edd88b34b97f2.jpg Trening: Dzisiaj udało mi się zrobić 3 obwody w 45 min. Niestety nie pełne, bo zagniewani młodociani zajęli mi maszynę do wyciskania na maszynie siedząc. Ciężarowo też zanotowałam mały progres i udało się [...]

[...] robiłem 6-8sekund (policzyłem to na filmie), także to też może być jedna z przyczyn. Wydaje się, że lepszym pomysłem byłby nawet mały skos, niż ławka płasko. Spróbuję tak zrobić w piątek. ZOSTAWIAM CAŁY FILMIK, żeby można było zobaczyć mój fail. Dodatkowo- fajne komentarze lecą w tle ;) 3. Kolejna superseria- tu fajnie było czuć plecy. 4. [...]

[...] po tym jak mi szło 80 kg stwierdziłem że zrobię 90 x 2 i 100 x max. Nie wyszło mi co prawda czwarte powtórzenie i nie próbowałem dalej. 2. Ława- lekko, bo w czwartek chcę zrobić 137,5 kg. Nagrałem sobie 60 kg żeby zobaczyć jak to wygląda. Już widzę, że w dnie, przynajmniej na pierwszym repie, za wysoko wypycham sztangę. 3. Wiosło- nareszcie [...]

[...] spokojnie 30-40 kg do sztangi - dobrym pomysłem wydaje się zrobienie regresu na mp po pp żeby wzmocnić bareczki ;) 2. Combo na cyce- miało być lekko, ale nie dało rady zrobić lekko \-) Rozpiętek podchwytem w ogóle nie mogłem wyczuć, więc stwierdziłem, że nie ma co się pyerdolić, tylko trzeba wrzucić zwykłe. Pewnie i je zyebałem znając życie [...]

Dzien # 26 - 10-12-2013 - DT :D Nie wiem co sie ze mna dzieje ostatnio, ale chyba cos jest na rzeczy. Kolejny dzien z rzedu nie moglam zrobic aerobow po treningu silowym. Powod? Ten sam co w poprzednich 3 razach...Kolka i ostry bol z lewej strony tulowia. Udalo mi sie zrobic 10 minut biegania z predkoscia 7km/h, a ze mam dlugie nogi to tak [...]

[...] go rok" Wątroby ci nie szkoda? Dość ciężko się żyje z zajechaną. grovee95 mając 15 lat masz przed sobą okres najsilniejszego wzrostu więc nie panikuj. Co możesz zrobić? Oczywiście że dobre odżywianie i sport szczególnie pływanie może pomóc. Co do siatek centylowych to chciałem wam zwrócić uwagę że to swego rodzaju średnia z wycinka [...]

[...] chodzi się jak na polowanie - jak idę przed pracą to jeszcze zamknięty, jak wyrwę się na chwilę moment po otwarciu - to kolejki jak za PRLu, a jak kończę pracę i chcę zrobić zakupy - to lady świecą pustkami ;-) ale jak mam naprawdę ochotę na ryby to kupuję tylko tam a co do fasolki - to zrobię niebawem, wg przepisu mojej Mamy :D poluję [...]

[...] wystarczająco nisko zejść z tyłkiem w początkowej fazie ruchu. Plan jest taki, że codziennie seria rozciągania i muszę zacząć chodzić na jakiś pilates. Nie chciałabym sobie zrobić krzywdy..kurde! Jestem zła! Reszta ćwiczeń - pokazał mi jak pracować efektywniej - co dokładnie powinno pracować w każdym z ćwiczeń i jak odpowiednio korygować [...]