co z kreatyna

dlatego jest kreatyna z dodatkiem tauryny co by taniej bylo

[...] serek wiejski 200g 30 min później /wyrzuc kolacja 21:00 8 kanapek z tego co jest pod reka(szynka itp) ,wyrzuc daj ser biały/serek wiejski np.z oliwą Dzień nie trenigowy kreatyna 5g 8:30 śniadanie 9:00 chleb tostowy 12 kromek szynka ok30 -40g 2 pomidory /wyrzuc chleb daj płatki owsiane+jajka/ser biały+orzechy II śniadanie 12:00 3 jajka [...]

[...] użalać, bo nigdy tego nie robie i raczej patrze obiektywnie, chyba, ze pod koniec redu jak jadłem 2tys kcal, ale to mozg nie pracował już %-) no ale imo jest słabo, mimo, że kreatyna odpalona od 4tyg już to jakoś nie nabiło tak świetnie jak zawsze, widocznie jeszcze potrzeba czasu, tym bardziej, że wpadł ten reset, którego do tej pory żałuję %-) [...]

[...] posiłku :) rano na grzybach byłem, nie był ich zbyt wiele, ale koszyk cały był %-) Jutro off totalny, co by się nie działo, nic nie robię poza wyjściem na uczelnie. Marylinn, nie masz tak, że kreatyna zatrzymuje u Ciebie wodę i od razu na wadze więcej. To tak w perspektywie tych zawodów %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-10-14 21:21:06

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a8d7db591204bce821e96212c836cf1.png 30.10.2012 Dzień Treningowy TRENING bieg 12 km- 1:12.24 SUPLEMENTACJA kreatyna - 5 g naczczo Whey Protein 95 -30g do II śiadania Przed treningiem - 10g Stamina Booster - 10g BCAA Xtra - 4g Beta ALanina Po treningu - 50g HOT - 10g EAA Xtra - 5g Kreatyny 15 min po - 30 g Whey Protein [...]

[...] się z tym logowaniem przez weekend nie mogłem sie zalogować a dziś otwieram laptopa i odrazu jest %-) Rabitt- nie wiem co planujesz na cykl ale poleca combo : Beta alanina + kreatyna + cordyceps - reszta opcjonalna jak jest kasa Cordyceps zaczynasz czuć tak od 3-4 tygodnia , jak się przestawiałem z biegania 3km na 10 km to brałem i robi [...]

[...] się z tym logowaniem przez weekend nie mogłem sie zalogować a dziś otwieram laptopa i odrazu jest %-) Rabitt- nie wiem co planujesz na cykl ale poleca combo : Beta alanina + kreatyna + cordyceps - reszta opcjonalna jak jest kasa Cordyceps zaczynasz czuć tak od 3-4 tygodnia , jak się przestawiałem z biegania 3km na 10 km to brałem i robi [...]

KREATYNA - jest jedyną dozwoloną w sporcie wyczynowym substancją zwiększającą i przedłużającą wytrzymałość mięśni. KREATYNA - magazynuje w komórkach mięśnia bogate w energię grupy fosfatowe. Gdy następuje zmęczenie mięśnia, dostarcza zmagazynowaną energię i uzupełnia ją. Jest to szczególnie zauważalne podczas krótkich, maksymalnych wysiłków, tzw. [...]

Kolego - masa rosnie na dodatnim bilansie kalorycznym, bez niego -kreatyna da co najwyzej chwilowe efekty. Co dotego która wybrać - to wybór jest szeroki i trudno spudłować. mozesz wziac jeden z monohydratów lub jablczanów polecanych czesto w tym temacie Indywidualnych porad udzlamy na podstawie ankiety Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-08 [...]

[...] wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Stosowalem z 5 róznych kreatyn i jak dla mnie to najlepszy jest monohydrant 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chciałbym wiedziec w jakich porach mam brac te odzywki, kreatyna to wiadomo ale chodzi o reszte, w gainerze sa weglowodany w carbo tez jak to brac?? 7) uwagi niema

1) cel maasa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: a. Mega masa xxk z treca 9,7kg b. Profi Mass z Olimpa 2,8kg c. Massacra 3,6kg d. Reanimator 1,4kg e. kreatyna mono z treca 300g f. HMB 3) staż 5msc 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Od czego zacząć? Co brać razem? Czy robić jakieś przerwy? 5) kreatyne z treca [...]

[...] Super pump przed, trec cm3 po Dzień bez treningu: super pump 30 min przed sniadaniem Dzien treningu sztuk walk: super pump rano, tre cm3 po co myślicie? Jak w ogóle działa kreatyna/jabłczan itp. spozywana w okolicach treningu sztuk walk? powoduje rozwój masy czy raczej kondycji itp? 3) ostatnie pytanie: super pump 40minut przed treningiem na [...]

[...] Strenght 1110 g z Olimp Creatine Mega Caps blister 120kaps. Rano "mono" czyli 4 kaps ok. 5g kreatyny przez 30 dni (nawet w dni nietrenignowe) Po treningu Six Star 1 porcja która ma ok. 8g kreatyny (tylko w dni treningowe) Co myślicie o takim połączeniu. Cykl 4 tygodnie (więcej nie mogę) Nie jest to pierwsza kreatyna w moim życiu.

[...] Strenght 1110 g z Olimp Creatine Mega Caps blister 120kaps. Rano "mono" czyli 4 kaps ok. 5g kreatyny przez 30 dni (nawet w dni nietrenignowe) Po treningu Six Star 1 porcja która ma ok. 8g kreatyny (tylko w dni treningowe) Co myślicie o takim połączeniu. Cykl 4 tygodnie (więcej nie mogę) Nie jest to pierwsza kreatyna w moim życiu.

[...] informacje i dobre rady, ale jeszcze problem z dawkowaniem co i jak :) bo reasumując to będzie bcaa, mono i stack(tylko jaki) no i witaminki. Bardzo bym cię prosił o pomoc w poskładaniu mi co i jak i kiedy i w jakich dawkach :) bcaa przed i po/lub w trakcie treningu 1g czystego bcaa na 10kg MC witaminy do sniadania kreatyna w dt 2x5g i w dnt 1x5g

[...] Bardzo bym cię prosił o pomoc w poskładaniu mi co i jak i kiedy i w jakich dawkach :) bcaa przed i po/lub w trakcie treningu 1g czystego bcaa na 10kg MC witaminy do sniadania kreatyna w dt 2x5g i w dnt 1x5g a jakbym chciał mono oilmpu ze stackiem połączyć to jak by wychodziło?? i jaki stack do tego?? i jakby to w kapsach wychodziło??

[...] swietna stabilizacja Wykroki bardzo fajnie Wyciskanie na suwnicy, tu masakra. Ciezaru musialem zdjac duzo, bo back pumpsy to prostowniki rozrywaly, a najlepsze jest to ze kreatyna nawet jeszcze sie nie wkreciła, Jakies sprawdzone sposoby ? Wyprosty, ciezarek smieszny, ale dopiecie, i pełne czucie miesniowe Wspiecia na maszynie, mocne [...]

[...] opisal, postaram sie to w miare dobrze odtworzyc. Przyjmijmy, ze mamy lokomotywe, palaczy i wegiel potrzebny do zasilania owej lokomotywy. "Palaczami" bedzie kreatyna. Takze mamy wstepnie 1 palacza, ktory musi przechodzic pare metrow po wegiel aby go wrzucic do pieca. Sam to robiac wszystko odbywa sie dosc wolno i lokomotywa [...]

[...] boostera tego hormonu %-) ostatnia paczka od UNS'a https://lh4.googleusercontent.com/-icXQ-jdInFU/VEA1klk4HaI/AAAAAAAAB_Q/MXzAw-mDp4Y/w546-h407-no/suple%2Bod%2BUNSa.jpg 12. kreatyna Do tej pory używałam mono innej firmy i to, co mi najbardziej przeszkadzało w tamtym produkcie to bardzo słaba rozpuszczalność. Tutaj tego problemu nie ma w ogóle- [...]

[...] - osiągną lepsze rezultaty sportowe i bardziej atletyczną sylwetkę. Przez ten czas zdążyło wokół kreatyny narosnąć wiele mitów, fałszywych opinii i wątpliwości . Czy kreatyna ma jakieś skutki uboczne? Jedynym znaczącym skutkiem ubocznym, który został wielokrotnie opisywany w literaturze naukowej i medycznej, jest przyrost masy ciała. [...]