[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : 2000 kcal 250 ww 140 b ok.60t Przeciwskazania medyczne : niedoczynnosc tarczycy Zażywane suplementy : kreatyna sfd pure creatine Ostatnio przerabiany plan: fb 4x w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad [...]
Wez skoncz z tym "dieta zrownowazona" bo cie pobije na gg pisz ze dieta Kreatyna - kieruj sie cena i opiniami tutaj na sfd - search istnieje Ile ? sprawa indywidualna wrozkami nie jestesmsy Wez rozwaz tez opcje ciaglego brania kreatyny, jak i cyklicznego - wybierz to co uznasz za lepsze dla Ciebie.
Powrót KO na allegro...
dr Vitamin, spokojnie możesz brać kofeinę, sęk w tym by nie była to przesadzona ilość, dobrze jest właśnie tym sposobem jak myslisz/czyli np. trzy mniejsze porcje/, koffa raczej jeśli chodzi efekt lepszego doładowania mięśni kreatyną jest w tym względzie obojętna, zwiększa poziom glukozy we krwi/chwilowo/ ale nie bardzo przekłada się to na efekt [...]
po co laczyc bialko z kreta? nie mozna poczekac 30 min? przeciaz nic sie nie stanie a przynajmniej kreatyna sie lepiej wchlonie...i tak w pierwszej kolejnosci ida cukry i folne formy a dopiero potem zlozone...a wpc jest jednak zlozona...a jak sie myle to bana poprosze jak sie przez 6 lat nie nauczylem
1. Kreatyna Monohydrat-ok 2. Nitrobolon-ok 3. Taurine-zbedne 4. HGH na noc i na dzień-zbedne 5. Dibencozide-zbedne 6. BCAA-ok 7. Biosterol-zbedne 8. Mutant Mass-jak braki to ok 9. Glutamine-zbadne 10. Carbo -zbedne to tak w ciemno z tego co nam podales. dasz wiecej info, wiecej dostaniesz.
XbusekX - Znalazłem coś takiego i tylko jak skończe SERIOUSA to zakupie taki zestawik; Trec Kreatyna z Tauryną 400g + Dextroza 500g + Mass XXL 3 kg za 150zl na www.centrum*******.net (zamiast * ==> odzywek) I tak czy siak wezme ten zestaw i gdzies za okolo 2tyg zaczne na nim cykl. A co do czytania forum to nie ma dnia żebym nie siedział i nie [...]
aha, i co myslicie o KREATYNA 300 caps olimp cena okolo 55zl z przesylka :) pzdr.
Zip z tą kreatyną to sie chyba nieoplaca kupywac kreatyny by wzmacniac wlosy !! sa chyba inne preparaty i lpesze do tego IMO a co do zestawu to lekarz najlepiej doradzi lub kosmetyczka doradzi jakies specjalne zestawy
Nie stwierdziłem że są słabsze etc. Ale mym zdaniem kreatyna np. z Universala będzie się różniła jakością, sposobem produkcji, warunkami itd. od tej Vitala czy innej. Ogólnie wole dopłacić i mieć coś pewniejszego ale to już są moje upodobania A co powiecie jeszcze o tym spalaczu? Niech się ktoś wypowie kto stosował najlepiej. Pzdr. P.S A i nie [...]
dobrze tylko taka mala kosmetyka z rana naczczo kreatyna sie szybko wchłania wiec sniadanie mozesz wmucić juz po 15-20min (tak co bys sie do pracy czy laski nie spoznil )
Kreatyna co najwyzej dala Ci troche sily i utrzymala miesnie. Nie miala nic wspolnego z paleniem tluszczu, a przynajmniej nie bezposrednio
[...] aminek w troszkę innym celu to oczywiście się przydaje ale po spełnieniu wszystkich podstawowych warunków... zresztą branie kretki bez ich spełnienia też raczej mija się z celem, więc jeśli wszystko jest oki w zakresie diety i ew. odżywek to zarówno kreatyna- w pierwszym rzedzie jak również i aminki pomogą przy robieniu masy czy to siły.
zadna odzywka nie jest warta swojej ceny (procz ostrowii) poniewaz taniej wychodzi (choc o wiele mniej wygodniej) odzywianie organizmu z SAMEJ diety. co do supli n1 - kreatyna i wszystkie jej odmiany n2 - no-boostery n3 - hmb n4 - glutamina n5 - bcaa
no wlasnie co do wygladu to wlasnie niby latwo sie pokapowac.. bo zauwazylem ze ludzie którzy cos wpie.. ale tutaj musze dodac ze niekoniecznie jakis kox.. ale jakies odzywki kreatyna czy cos tego.. maja no nie wiem jak to nazwac.. jakby caly czas napiete miesnie znaczy sie tak to wyglada.. po prostu widac ze przyrost jest bardzo szybki, no ale [...]
a wiec juz zdecydowalem hmb z ultimy tylko zastanawiam sie nad kreatyna co polecaci ?
[...] dobre odpowiedzi!a za te złe... interesuje mnie odpowiedź, a nie zdania typu nie bierz to szkodzi, nie bierz za chudy jestes itp. ciekawe czy każdy z forum zaczynał wpiwerw 3 lata treeningu i odżywki, bo założe się, że wiekszość wciagała koks zanim kreatyna była w sklepie! ja poprostu biorę, bo potrzebuję... a nie muszę się tłumaczyć dla czego...
Nie tyle ciężej co wolniej, w tempie jak bez niej. Kreatyna powinna być stosowana przez początkujących dopiero w czasie gdy przestanie jak to powiedziałeś aż tak łatwo 'iść' - średnio po roku czasu, a nie z pierwszym dniem na siłowni.
hmmm dextroze wywalic hehe dziwne stwierdzenie hehe :) a co nitro to nie wiem czy lepiej nie poalczyc krety z nitro choc wiem ze w nitro tez jest kreatyna :) nie wiem poczekam na opinie innych :)
ok, ale nie ma co porownywac kreatyny do hmb, bez przesady juz.. kreatyna jest najlepszym z suplementów tak naprawdę i bez problemu daje sie wyraznie odczuc jej działanie mimo ze sa osoby ktore sa na nia "odporne" i to jest potwierdzaine praktyka... to działanie takich wynalazków jak hmb odczuwa/albo tylko im sie wydaje jakis odsetek ludzi
Dokładnie, nie pchaj się na kreatynę bo nawet nie wiesz co to do kreatyna. Gainer jako uzupełnienie diety która z pewnością masz:)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
