[...] pomiędzy 20-21 i zazwyczaj padam już z nóg, bo wszystko jest na przedwczoraj. To taki w skrócie plan dnia, który obowiązuje codziennie. W weekendy trochę luźniej, ale wtedy mam dodatkowe godziny na sen. Teraz się zastanawiam, jak w to wpleść treningi i czy w ogóle jest to możliwe? Wiem, że najprościej i najzdrowiej to mniej pracować, ale [...]
[...] szybciej (mam b. dobrą kondycje) ale boję się, że mi serce wywali i nie raz po prostu tego nie robie. Jak do tego podejść? Mam też takie dni, że czuje sie przetrenowany i wtedy w sumie tego problemu nie ma, czuje ze wkladam energii ile mam i sie odpowiednio przemeczam. To jest dziwne Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-09-09 23:48:22 [...]
[...] cię mogę, to jak dla mnie przysiad jest fatal i nie wiem co robić. Po pierwsze jest za płytko, po drugie widzę butt wink, a dodatkowo jeszcze nie mogę zejść poniżej kąta prostego bo wygina mi wtedy plecy. Co robić żeby to poprawić bo ja już pomysłu nie mam. https://www.youtube.com/watch?v=Y6v6_bivrJA https://www.youtube.com/watch?v=Y6v6_bivrJA
Witam, wiadomo że HCG można rozrobić w roztowrze wodnym do wstrzyknięć, np. Aqua ProInjectione lub cos podobnego - ile tyg. wtedy jest to aktywne? B-50 - pytanie do Ciebie, bo coś kiedyś pisałeś chyba kiedyś o tym. Czy są inne metody na rozrobienie HCG? Rozpisz się na ten temat, bo słyszałem, że wiesz co nie co na ten temat.
witam, uważam że ciekawy temat. spędziłem troszke czasu dzisiaj na angielskim forum UK-Musscle i gawędziłem troszkę. Ogólnie teamt taki: Jak odróznić kiedy dopada cie ginekomastia progesteronowa, a kiedy estrogenowa. Wydawało by się proste, wystarczy wiedziec co sie wbija i jeśli deke to progesteron, a jeśli test to estrogeny. Wtedy można [...]
Witam! 2 miesiące temu grajac w pilke nozna upadlem calym ciezarem na lewy lokiec zamiast na tylek (poczulem wtedy dziwny bol w lewym barku, tak chocby kosc ramienia chciala wyskoczyc ku gorze), w tym czasie nie cwiczylem z powodu remontu silowni ale 2 tygodnie po upadku zaczalem normalnie juz cwiczyc na takich ciezarach jak przed. Po kazdym [...]
[...] po 10mg i troszę czytałem o tym i podobno nie można łączyć trenabolu z decą. pierwszy mój cykl to był 4ml tescia i 10ml deki też nie miałem pojęcia o tym ale poszło mi wtedy 15kg wagi. było to rok temu. teraz możecie mi rozpisać jak mam wziąc ten mój nowy zakup, chociaż i tak mi napiszecie ze to za dużo więc możecie mi napisac co mam z tego [...]
[...] regenerację, wolniejsze męczenie się, może być trochę energetyzujące, ale cokolwiek na efedrynie odpada? Ćwiczę ostatnio mało, najwyżej 2 razy w tyg na siłowni (a i wtedy głównie worek), ze 2-3 razy pobiegam i porobię ćwiczenia ogólnorozwojowe i wytrzymałościowe. Ten suplement poza "chęcią do zycia"(którj mi ostatnio brak jakby-niestety [...]
[...] Czy dieta 3 jabłka dziennie i ćwiczenia fizyczne może doprowadzić do redukcji tkanki tłuszczowej? Bo w jednym z działów na sfd przeczytałem że organizm zmienia się wtedy na tryb ekonomiczny i zaczyna magazynować tłuszcz zamiast go spalać.. Możecie napisać co o tego typu dietach sądzicie z poziomu zwykłego człowieka i z poziomu [...]
[...] billirubina bezposrednia wyglada dobrze, mimo intensywnego stylu zycia jaki prowadze. Lekarz powiedzial, ze nie mam sie czym przejmowac, gdyz calkowita jest w normie i niby wtedy taki wynik nic zlego nie oznacza. Jednak badania nie byly robione w PL, wiec nie wiem czy moge mu ufac :D Ps. Badania robilem, gdyz czasem zdaza mi sie ze " czuje [...]
[...] 4 Miesiace przed pierwszym cyklem, a drugi zestaw badan sprzed kilku dni. Moje pytanie brzmi czy objac schemat przyjmowania hcg 2500 co 3 dni az skoncze 20000 jednostek i wtedy brac clomid razem z tamoxifenem? 50mg clomidu dziennie wraz z 10 mg tamoxifenu? Nie wiem za bardzo jak sie za to zabrac. [...]
[...] piersiowej. Moje pytanie do was to przede wszystkim pomoc w ustaleniu odpowiedniego treningu ponieważ niestety nie mogłem znaleźć nigdzie takowego z zastosowaniem wioseł. Co do diety postaram sięw najbliższym czasie spróbować skonstruować coś samodzielnie i poproszę wtedy o ewentualną korektę. jeszcze raz wszystkich serdecznie pozdrawiam :)
[...] do dalszych ćwiczeń. Powiem tylko, ze cwicze od jakiegos miesiaca u mnie w domu. Mam lawke regulowaną, wyciag, i laweczke do brzuszków. Jak juz nabiore troche na masie to wtedy pojde na normalna silownie, bo jak narazie jestem strasznym sucharem ;) Co o tym sadzicie? Dobry pomysł, czy dać sobie spokój? Może ktoś doradzi, co mógłbym jeszcze [...]
[...] Co do diety do odrazu wskoczyłem na 1500kalorii Węgle od 30 do max 50 na dzień Tłuszcze 70-90 i reszta kalori z białka :) Przez ten czas 2 miesięcy nie robiłem ładowania węglami. Na poniedziałek planuję zrobić sobię wielkie ładowanie pierwsze od 2 miesięcy nie będę liczył wtedy kalorii i makrosów ;) Pozdro sportowe świry . Team naturalll ;)
[...] nie wiem jak to trzeba brać, ale kumpel mi to tak rozpisał. Chce się was spytać o rade czy dobrze mi powiedział czy nie. A i jeszcze jedno powiedział żeby rozgryzał tabletki wtedy szybciej mi się to rozejdzie i nie zniszczy tak wątroby. Biore oczywiście osłonke Sylimarol i do tego jeszcze kretke, białko i witaminy. W dni nie treningowe tabletke, [...]
Cześć, mam 1 puche Horse Power. Jeśli będe dawkował po 2 porcje dziennie, to starczy mi tego chyba na 25 dni, z tego co tutaj czytałem. Więc co proponujecie? Może w DT 2 porcje, a w DNT 1 porcje? To i tak będzie krótki cykl. To może mono do tego? Tylko jak wtedy to rozłożyć? DT 2 razy Horse power, a w DNT 2 razy mono?
[...] ból barku ustał, jednak dysproporcja została tzn. jak zakładam np. koszule to z prawej strony rękawy mam za krótkie w porównaniu do lewej strony, mówię na przykładzie bo wtedy najlepiej to widać. Dodatkowo ciągle czuję prawą łopatkę, to nie jest ból a raczej dyskomfort. Wyczytałem w internecie że to może być wina napierania dysku piersiowego [...]
[...] kilka rodzynek i orzechów szklanka zielonej herbaty -W szkole: chleb razowy+ser biały+szynka drobiowa+ogórek Obiad:(często obiad jest też moim posiłkiem przedtreningowym, wtedy na obiad jem kotleta z ryzem) zupa(zależy jaką mama ugotuje)+najczęściej ryż+mięso drobiowe, raz w tygodniu naleśniki, albo pierogi -Posiłek przedtreningowy(na godzinę [...]
[...] się wzmogło. Przyznam się, że kilka lat temu brałem środki dopingujące (dwa cykle zrobiłem). Dziwne jest to, że w nocy nie pocę się W OGÓLE, tylko w dzień i to głównie wtedy gdy coś robię. Na szczęście pracuje jako budowlaniec i ubiór nie jest tak ważny w tej pracy, dlatego jakoś w pracy udaje mi się to "maskować". Gdy tylko wychodzę gdzieś [...]
[...] Sobota Wykroki z hantlami 4x12 Wchodzenie z hantlami na pudło 4x12 nie wiem jak sie to nazywa więc opisze na jednej nodze kłade hantle stopa jest połową na jakimś pudełku i unosze wtedy noge 4x12 Robie ten plan od 2 tyg nie licząc nóg bo nogi pierwszy raz dziś robiłem Prosze o ocene , zmiany jeśli potrzebne :) wiek 17 lat waga 78 kg wzrost 182 cm
