Galena tylko wtedy kiedy pada deszcz:)) A tak na serio to jedynym lekarstwem jest czeste mycie calego ciala. Pot kiedy wysycha zasklepia pory co powoduje zwiekszenie pocenia. Najlepiej jest brac zimny prysznic pare razy dziennie bo zamyka pory w skorze. Pozdrawiam
16 lat staz...cwiczylem u kumpla na silce ale nie mialem wtedy pojecia o cwiczeniach, przychodzilem i robilem co mi sie podobalo. Tak na prawde to dopiero teraz mam sztange z obciazeniem laweczka i hantle wiec mozna powiedziec ze zaczynam od 0 ; ]
Obecnie siłownia jest PODSTAWĄ w sporcie, niezależnie od dyscypliny. Na siłownie chodzą sprinterzy, bokserzy, wioślarze i skoczkowie narciarscy też. Siłownia bowiem to miejsce, gdzie osiaga się określony cel. Dla kulturysty będzie to czysta masa mięśniowa, a dla skoczka narciarskiego będzie to zwiększenie siły odbicia itd. To mit i stereotyp dla [...]
LeBron777 tak tez bedzie:) mialo byc 8 a wcislo mi sie 7 a nie sprawdzilem zanim wyslalem hehe co sadzisz by dorzucic do mojego cyklu winko gdzies? moze wtedy skrocic metke do 4 tygodni i w 5tym wejsc na wins ?? tylko obawiam sie ze mogloby to wyklepac watrobe za bardzo...
[...] do diety a brzmi bardzo smiesznie.Ogolny twoj plan jest z dupy, wnioskujac po tym co tam napisales wychodzi na to ze tyrasz tylko klatke(do tego w zly sposob), reszta w odstawke.Odnosnie ćwiczen masz atlas na sfd rozpisz to jak trzeba i wrzuc jeszcze raz, wtedy sie poprawi.Na gotowca nie licz. Zmieniony przez - samo2 w dniu 2009-08-05 20:26:46
[...] dlatego na początku również przychylam się do tego, aby nie dawać dodatkowych ćwiczeń na tę partię- jeśli z czasem stwierdzisz, że twoje przedramiona tego potrzebują to wtedy dodasz jakieś ćwiczenie "1.dodac jedno ćw na uda (czworoglowe)?" -- jeśli masz mieć taką objętosć jak wpisałeś- 2 serie to sam przysiad wystarczy "3.nie [...]
TO COS CIANKO U CIEBIE Z MIESNIAMI GRZBIETOWYMI, albo ich nie masz :) bo ja jak mam forme to nie umie sie schylic mam tak spiete plecy i wtedy raczej nie ma co mowic o rozpadzie kregoslupa, a jak mowisz o bolu - o tym pieknym bolu w okolicach odcinka ledzwiowo krzyzowego to nic innego nie znaczy tylko to ze miales dobry trening albo ze korzonki ci [...]
No to trzeba będzie znowu spice'owi do***ac bandaże, co by nie mozna ich było rozwiazać wtedy spice zawoła swoje chinki do pomocy, my je pod pache i heja ........a cole zostawimy mu na pociechę
wonski- a no to chyba ze mówisz o takim miesie ze sam kupujesz wieprza i go zaszlachtowywujesz to wtedy moze taka jest cena spoczko, myslałem ze ci chodzi o jakies ze sklepu i dlatego mi sie to niezgadzało. I nie stety nie jestestem milionerem :-) i nie jesm jak bourneika samej krowy. Czemu zupa jest niewartosciowa? i kanapki też. wysil troche sie [...]
[...] że nie chcesz być przypakowany (nie mowie o żadnym strasznym napakowaniu się, ogólne pokrycie klatki mięśniami na tyle, na ile wymaga tego twoja wada/chęć obudowania), to wtedy jesteś szczupły i ubierasz luźne ubrania, tak ab tego nie było widać. Średnie rozwiązanie, ale zawsze jakaś opcja. Przechodziłem przez wszystkie etapy najpierw byłem [...]
[...] 160zł bedziesz miał winstrol 10mg/100tabl. Za te 5mg ktoś Cie nieźle chce okraść. Namiar na privie. Cykl fajny. Możnaby w sumie wziąć 5omki, strzał co 2tyg przez cały cykl a wtedy winko przesunąć na ostatnie tygodnie. Ale tak jak powiedział e-lite cykl całkiem nice i jak jesteś mimo wszystko ekto to możesz zostać przy metce. Zapewne nie bedziesz [...]
[...] dość mocno zmotywowana, nie tylko ze względu na to, że chciałabym osiągnąć to co napisałam, ale też przez swoje zdrowie, którego nie przeskoczę, a jak tak dalej będę się wyniszczać to stracę nerkę, a wtedy z pewnością zaliczę ogromny dół. I będzie to samo. Aż w końcu się wykończę całkowicie. Zmieniony przez - Temidka w dniu 2014-07-26 22:35:56
heh 6I9, mamy bardzo podobne zalozenia dietetyczne. moje to z postu Tyki o 10 przykazaniach zywienowych. A MOJE TO ZLEPEK WIEDZY I 8 LAT DOSWIADCZENIA ja w tej chwili lekko redukuje, wiec rano mam duzo mniej wegli (choc jest troche platkow), glownie ograniczam je do carbo przed i po treningu oraz posilku potreningowego. JAK REDUKUJESZ TO RANO [...]
[...] wegle tuz przed i do godziny po treningu. pewnie kazde rozwiazanie ma plusy. ja raczej zostane przy moim, no chyba ze przeczytam przekonujace argumenty za tamtym drugim - wtedy sprobuje. ARGUMENTY SA TAKIE ZE BEZ WEGLI PRZED TRENINGIEM ORGANIZM SIEGA PO REZERWY ZE ZDWOJONA SILA BO NIE MA WLASNIE GLIKOGENU. NA MCT CWICZY SIE TAK SAMO FAJNIE [...]
to co pokazałes to juz hardkorowa candida, sam miałem candide wykryta przez przypadek na morfologi we krwi i rzeczywiscie wtedy miałem szary nalot na języku który można było zlikwidować szczoteczką teraz juz tego niemam znikło mi gdy zacząłem stosować low carb i tyle candida to poprostu pasożyty które są potrzebne do prawidłowej pracy jelit, [...]
Co do johimbiny - moim zdaniem zamiast "uodparniać" receptory na jej działanie poprzez częste aplikacje, warto stosować ją wtedy kiedy jest najbardziej pomocna - czyli przed wysiłkiem aerobowym. Można oczywiście częściej i o innych porach, nie wiem jednak czy nie doprowadzi to do szybkiego wzrostu tolerancji i nie wymusi wyraźnego zwiększenia [...]
nie, nie i nie... 1) powiedziałem to dlatego, że patryx-13 zasugerował, że robią ich nie dużo. 2) dni treningowe podczas sezonu wtedy gdy nie ma meczy. wiadomo ze nie robia cwiczen silowych w dniach meczowych 3) on nie robi ich w ramach treningu (to uzupelnienie), a ja nie robie tego w ramach odpoczynku (???) i nie zamierzam robic ich tyle co on [...]
http://c.wrzuta.pl/wi11972/ddfb4f0f0025c5344de68e1b/0/holo%20fotka co fakt to fakt.jeszcze jakis pismak sie tu znajdzie od szechtera,a wtedy bedziemy musieli sie udac na kurs judaizmu w telawivie zeby wyrok nam zmniejszyli%-) białych snów i zydziory do komory%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-11 00:20:02
Niezla jazda : komor nie bylo , zydzi zyli jak paczki w masle, tylko byli na obozie rekreacyjnym itp. Wiesz to teraz wierze ze mozg jest zdolny do wszytkiego , jka wkrecisz sobie jakis temat non stom zyjesz tym z dna na dziec to nawet mordowanie dzieci np.pewnych slabszych osobnikow ma sens. Zaludnijmy kule ziemska czysta rasa........ TU KILKA [...]
[...] dermakologicznie plan. Więc: Ja robiłem tak jak chciałem wyżej skakać bo na nie wszystkie drzewa wskakiwałem: - przysiady ze sztangą (duże ciężary i mało powtórzeń) wtedy od razu czujesz się lżejszy i możesz mocniej kopać, al to trwa tylko kilkadziesiąd sekund. - Prostowanie nóg na atlasie (duże ciężary i mało powtórzeń) - pływanie [...]
.: otwarte mistrzostwa slaska w trojboju silowym :.
