Dziekuje za odpowiedz zrobie jak mowisz To dece bic co 3 dni a tescia co 5 ? Powiedz mi jak długo planujesz to ciągnąć? Jak przez dłuższy okres chcesz być na bombie To polecam ci system pon/czw. Wtedy nie musisz liczyć w który dzień masz przybic. A jak to ci nie sprawia problemu to leć 1ml/250mg enana + 1ml/200mg deki e3d. Wszystko w jednej [...]
Nie wiemy niestety jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Wspominasz tylko o masie ciała, która nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. To ile ważymy nie świadczy o zredukowanej tkance tłuszczowej. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki [...]
[...] po poprawie to skoryguje. PS. Nie patrz na post wyżej. Wysłałem za wcześnie przez przypadek. Łamaną będzie lepiej, mniej obciąża nadgarstki, działa tak samo. Daj ćwiczenie ukierunkowane na przedramię, czyli uginanie nadgarstków podchwyt/nachwyt i wtedy zobaczysz co tzn. pompa w tej partii. Zmieniony przez - G.BEST7. w dniu 2009-07-10 22:09:26
[...] barku cwieczen bede sie staral lekka diete trzymac. Potem wracam i sie masuje elegancko, zreszta z Wasza pomoca zawsze bede wiedzial co robic, jak miesni troche podbuduje wtedy sobie moge wskoczyc na rzezbienie. Problem u mnie lezal w psychice, bo czlowiek z marszu chcialby byc i szczuply i zbudowany a to tzreba pomalutku dochodzic do [...]
tak tylko tam masz chyba 1ml tylko soli jakbyś chciał wbic na raz te 5000Iu ja zasugerowałem wymieszać to z 5ml abyś mógł rozbić na 5 zastrzyków po 1000Iu. wtedy możesz co 2 dzień wbijac 1000IU.strzykawke w lodówce z roztworem trzymaj.
[...] jaka masz wade postway??? idz lekarz fizjoterapeuta i wróć z diagnozą spytaj o to jaka masz wade postawy jak ja mozesz zniwelowac. co jest tego przyczyna??? słuchaj wane jest to be wtedy trzeba okreslic które miesnie musisz wzmocnic a które rozciągnąć. i nie cwicz a6weidera to nic nie daje. dobrze ze zajrząłes tutaj cos sie wymysi :)
[...] (jest alergikiem), walczę z plesnią kazdej zimy (na szczęście w lato się już wyprowadzam). Wiecznie katar, a jak jest u rodziców(dziedków) dłużej to katar mija - śmieję sie wtedy że Córcia ma uczulenie na dom ;). Mąż też odczuwa skutki pleśni jak był mały to mieszkał w tym domu i wiecznie był chory, później przeprowadził się do bloków i przestał [...]
można się redukować na saa,i traktować wtedy saa jako antykatabolik dla ochrony mięśni.Ostatnio staje się to nad wyraz modne,czego nie jestem zwolennikiem u osób poczatkujących,co innego osoba która trenowała wcześniej i się zaniedbała wie jak organizm reaguje na takie leki ma doswiadczenie w odżywianiu i zna swój organizm.Co innego osoba która [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie do tego co piszecie,nabiore masy tak do 75-80 kg,a potem redukcja tak ? I czy jak będę nabierał czystej masy ćwiczyć przy okazji hantelkami,pompki,drązek(bo tylko to mam),czy to raczej nic nie da i odpuścić;p Nie mówie tutaj o jakiś niewiarygodnych wymiarach w bicku lub coś,po prostu może to odrobinke da,to wtedy mogę przy okazji ćwiczyć.
to samo mialem napisac co faf przewaznie jesli sa jakieś NIE w badaniach dot. IF to wlasnie wtedy kiedy był tylko jeden ogromny posiłek wygląd na plus pewnie ale to co sie dzieje 'w środku' juz nie za bardzo
[...] zjeść garść orzechów czy wypić troszkę oliwy/tranu bo żeby dostarczyć tyle kalorii i uwzględniać ten stosunek 4:1 musiałbym z przykładowych 8 torebek ryżu jeść dziennie a wtedy zdaje mi się że wyglądałbym jak zawodnik sumo + taka góra węgli jest dla mnie nie do zjedzenia. No i jeszcze co do zieleniny,kolega polecił szpinak bo dobrze wpływa na [...]
wyniki poza testosteronem są ok. Jak nigdy nie brałeś saa, to może dużo balujesz i leciało sporo innych używek. Tak czy inaczej idź do endokrynologa i wtedy napisz co poradził. Tutaj jakbyś brał saa i zrąbał hcg to byśmy coś poradzili a tak to na razie wróżenie z fusów. Pewnie kompleks innych badań będzie potrzebny.
[...] to tak w skrocie , AKcja REakcja -powodzenia 500iu co dwa dni to chyba troche bez sensu ? trzymac tyle dni rozrobione hcg w lodowce . Wiec jak w koncu , tak jak radzi kondor(wydaje mi się, że troche błednie bo nie będę mieć wtedy pewności czy jajka się odblokują całkiem ) , czy leciec propa te 2 tyg i pozniej hcg 2500iu c3dni a pozniej sremy ?
ja po pierwszym cyklu moim w wieku 26 lat ( 5 lat temu ) bilem HCG jak bili wtedy wszyscy, rozpowszechniony protokul na pct byl podobny do tego opisanego w twoim poscie 2-3 tygodnie po sustanonie HCG, tylko dawki zalecane bylo 5000iu ( cala ampa pregnylu ) co 5 dni 3 w sumie ampy i potem 5 dni po ostatnim strzale HCG wejscie na clomid frontem [...]
o jezu!!! Wszyscy ci polecają niewiadomo co a nie wiedza o tobie chyba nic. opisz się bardziej szczególowo: dieta, trening, staż, metabolizm, waga, wzrost, jakie suplementy do tej pory stosowałeś itp. napisz to wtedy naprawdę będzie ci można poradzic co wybrac. czekam
Dziwne, ze ciezko jest wyedytowac posta, ale ok nvm. luki737: Jesli jestes poczatkujacym (a 3 miesiace nierozpisanego treningu mozna do takiej grupy zaliczyc) to mysle, ze mozna zrobic trening obwodowy nawet. Nie bede tlumaczyl co to jest. Odpal google.pl wpisz Kulturystyka dla początkujących Jesli przeczytasz pare pierwszych stron, ktore znajdzie [...]
[...] i przeważnie są to 3 naleśniki z masłem orzechowym i dżemem własnej roboty. Oczywiście posiłek po-treningowy w tym przypadku również wpada. wracam do domu o 17tej i wtedy właśnie chwyta mnie największy głód. już ok 19tej odczuwam spory głód i tuptam do kuchni z chęcią podjadania. Co do wykonywanej pracy, pracuje nie koniecznie [...]
[...] ten sam problem co ty.Juz od dłuzszego czasu odczuwam taki sam bol jak ty ... Na poczatku myslalem ze to mi zaraz przejdzie , najgorzej jest przy wyciskaniu na laweczce wtedy bol jest nie do wytrzymania... Musze isc wkoncu do lekarza z tym ale skoro tobie nic nie pomogł to pewnie i mi nie wiele poradzi. Sproboje moze tego cwiczenia o ktorym [...]
Tak więc zakładam, że jeżeli lubię i jem drób, wołowinę czy ryby to powinienem zniwelować te białko które mógłbym pobrać z nabiału? Co do węgli to jakieś ograniczenia? Np max 100 g kaszy na posiłek i można wtedy nawet 2-3 dziennie byle nie na raz? I jak z tym kakao? Kiedy najlepiej? Zmieniony przez - pwwisnia87 w dniu 2017-11-08 20:04:54
cykl deca enan i metka gino
