co wtedy

smak kiepski (słono-gorzki) dlatego polecam z czymś innym smakowym mieszac (moze byc assault, jakies bcaa czy bcaa z glutamina, troche carbo ,izotonika pare g lub ml) i wtedy jest ok ; z czasem idzie sie tez przyzwyczaic do samej , kwestia gustu a co do pompy - zalezne jest to od wielu czynnikow, ja sobie chwale, kilka opakowan poszlo na [...]

biorę pod uwagę katabolizm ponieważ zawsze dochodzę do pewnego momentu podczas ćwiczeń którego nie potrafię przeskoczyć. wtedy jest frustracja, przerywanie treningu i po jakimś czasie znowu zaczynam, dochodzę do tego samego momentu i znowu klapa. najwiekszy problem mam z budowaniem silnych bicepsów. nie potrafię przebić bariery 20kg na jedną rękę. [...]

nawet tygodniowe przejedzenie na wielkim poziomie nie wplynie ZNACZACO na ilosc tkanki tluszczowej ...gorzej jak bedziesz takie przeladowanie ponawiac co tydzien wtedy bedzie problem napij sie najedz sie i uzywaj kogo chcesz milych swiat Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-23 23:58:00

cwicze od lutego tamtego roku jak wyjechalem. bo wczesniej mialem przygode z silke czyli tak rekreacyjnie. cwicze 3 razy w tygodniu przerwy w cwiczeniach byly wtedy gdy musialem jechac na urlop do polski bo pracuje za granica. Wynosiły one co 4 miesiace tydzien wolnego a w tym roku jeszcze nie zjezdzalem i jade dopiero w lipcu czyli od stycznia [...]

[...] kilka/kilkanaście sekund. Kiedyś miałem dużo gorzej, bo zdarzało się, że kilkadziesiąt minut bolało, a rekord to... mniej więcej 3 godziny. Co ciekawe zawsze męczyło mnie to wtedy, kiedy byłem w domu, czyli w sytuacji, kiedy stres opadał. Sytuacja to o tyle nieprzyjemna, że nie można swobodnie oddychać. Oprócz nerwobóli w okolicach serca czasem [...]

[...] że to nie jest Twój ostatni ) Pamiętaj że każdy kolejny cykl ZWYKLE musi być nieco silniejszy, aby osiągnąć rezultaty z poprzedniego, oczywiście zakładając że wszystkie inne czynniki będą takie same ( dieta, regeneracja itp. ), no chyba że zrobisz sporą przerwę między "kuracjami", wtedy nie trzeba zwiększać dawek. Pozdrawiam

OK moze i chodzilo ci o liczbe zdobywnych tytolow ale i tak moim zdaniem ilosc tytolow Ronniego Do Arniego czy Haneya sie nie umywa.Wtedy byly zupenie inne zawody z zupelnie innymi zawodnikami i sedziami a do tego dochodza specyfiki (koksy)na miare dzisiejszych czasow z ktorymi postepy sa troche szybsze. A co do Olympii moze i troche obaj nie [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: oto ankieta a wiec myslicie ze jechac propa dalej przez kolejne 3-4 tyg i wtedy odblok z hcg i cloma? nie zblokuje mnie zbyt mocno? hcg mysle rozlozone 5000 iu co 2 dni razem z propem przez 2 tyg i potem dzien, dwa po propie clom? 14 tabletek [...]

to może zrobie tak.. zamiast tego kurczaka na kanapke w szkole dam coś z mniejszą ilościa białka i może zakupić sobie jakieś odżywkę białkową by np. zamiast kurczaka po treningu zjeść sobie ryż z jakimś sosem oraz banana i 30g białka 80% bo lepiej się wchłania... wtedy to białko w diecie zmaleje o ok 25g. co myślicie?

[...] pic browca ani uczeszczac na imprezy w dni treningowe bo to sprzyja piciu alko. Dlatego jak juz cos ten to w dni nietreningowe. Ale jak sie robi A6W to robi sie go przez długi okres czasu codziennie. Czyli przez ten cały trening nie mozna nic imprezowac, grac zbyt długo w piłke, pic itp, bo wtedy kazdy dzien jest treningowy. Dobrze to rozuiem?

Wiadomo ze trening musisz robic w dni kiedy nie masz treningu siatki.Ale tak jak mowie w zadnym sporcie sie nie poprawia parametrow podczas trwania sezonu bo tego po prostu nie da sie wtedy dobrze zrobic.To jest czas na podtrzymanie tego co sie buduje poza sezonem.

zmien sobie na Cypionat w US popularny bardzo i bij nawet co 4dzien No ziomek mi od poczatku offerowal cypionat jakis dobry test depo (entant) turecki, ale oczytalem sie ze na pierwszy propionat i kropka i tego zakupilem. Normalnie w trakcie tego cyklu mógłbym z dnia na dzien przeszkoczyc? ile wtedy ciagnac cykl? cypionat solo?

musisz wyliczyć to co jest ważniejsze ze wzoru na Ep= m*g*h podstawić mase kumpla*jego wysokosc*10m/s2 wtedy wyjdzie Ci potencjalna energia z jaka bedzie rzucał kolega , potem podstaw to pod siebie i wyjdzie Ci twója energia. Porównaj to i nawet nie musisz sie mierzyc z nim i wiadomo kto dalej rzuci ŚNIEGOWĄ KULKĄ pozdrooo

jeżeli chcesz dłuższy cykl to co 6 tygodni bij 2x2500e4d i pct się wtedy rozpisze pod długość cyklu, a jeżeli 10 tygodni, to dwa dni po propku 4x2500e3d i po 2 3 dniach sermy

żeglarstwo to nie wioślarstwo:) ale wtedy głowny nacisko był kładziony na brzuch i nogi<pozycia balastowa- http://www.sails.pl/foto/l12583.jpg> byly to treningi na tzw. wytrzymałośc siłową. jeśli chodzi o ostatnie treningi to jedyne co mi zostało z regularnych treningow to rower, aczkolwiek ostatnim czasy troche gorzej bo mialem male [...]

A co Ci można napisać, jak praktycznie nic nie napisałeś o sobie. Daj ankietę działu, daj swój trening - to wtedy coś można będzie odpowiedzieć.

jeżeli odżywianie i ew. suplementacja po cyklu bedzie w przybliżeniu choc taka dobra jak na nim to nie powinno byc spadków- można- co jest zalecane- minimalnie zmniejszyć wtedy intensywność treningów.

[...] na co dzień wydaje się byc jedynym rozwiazaniem. Staraj się też wyciągać głowe do góry i patrzeć wprost. Nie przejmuj się tym jak to wygląda. Kręgosłup jest bardzo ważny i jeśli teraz go zaniedbasz to za paredziesiąt lat się o Ciebie upomni a wtedy nie wiele będziesz mógł zrobić. Dorzuciłbym do tego mostki i jakieś ćwiczenia w zwisie na drążku.

koktajl do niczego, a jak jeszcze to masz zamiar pić na treningu to gratulacje, organizm wtedy ma pompować krew do miesni a ty go zmuszasz do pompowania do żołądka by zaczeły się procesy trawienna, po co nie wiem, poza tym grzeski to sam cukier i tłuszcze utwardzane, o mleku w proszku nie wspomne, bo to laktoza sama, masa moze i wejdzie ale w [...]

[...] Ja myślę że na razie ograniczę sobie bardziej wszystko co złe, postaram się nie bić nic słodkiego będę się starał samą wodę. Ten miesiąc powinien być dla mnie intensywny pod względem fizycznym i pod koniec miesiąca zobaczę czy są widoczne jakieś efekty jeśli dalej nic nie będzie no to wtedy trzeba będzie juz poważnie pomyśleć jak dietą.