Problem z treningami.... pomóżcie

Hahahah nie raz widzialem.I nie wiem czy wiesz ze siatkarze tylko i wylacznie poprawiaja wyskok na silowni.Widzialem z jaka sztanga robi przysiady Dawid Murek.Inaczej wyskoku nie zbudujesz.

Wiadomo ze trening musisz robic w dni kiedy nie masz treningu siatki.Ale tak jak mowie w zadnym sporcie sie nie poprawia parametrow podczas trwania sezonu bo tego po prostu nie da sie wtedy dobrze zrobic.To jest czas na podtrzymanie tego co sie buduje poza sezonem.

trenowanie wyskoku w pelni sezonu to glupota, ani nie bedzie czasu na regeneracje ani konkretnych efektow