co wtedy

[...] wiadomość. To jest to czego się spodziewałem, ale nigdy nie wiadomo co może się wydarzyć. Jestem jednak naprawdę szczęśliwy z tego powodu. (…) Kiedy będę miał kontrakt, wtedy to będzie prawdziwe. Szczerze mówiąc, nie obchodzi mnie kto to będzie. Naprawdę chciałbym walczyć z Francisem w rewanżu i odnieść nad mim zwycięstwo w trzecim [...]

co znaczy "spodobalo sie" %-) ty powinnas sie tu doczolagac wtedy dopiero bedzie efekt, gpp to zapitalanie na maksa a nie rozrywka ;-D

[...] kaloryczność posiłków to będę się słaniać na treningach, a to też nie ma sensu bo to część mojego życia, a nie tylko sposób na spalanie kalorii. dlatego będę śledzić Twój dziennik i trzymać kciuki za to, że uda Ci się ruszyć z obwodami w problematycznych miejscach. wtedy odzyskam nadzieję, że jest i jakaś szansa dla mnie;) Powodzenia laska;)

Ciekawy trener %-) Podyskutowałabym sobie z nim Ja swoje pierwsze hantelki - zielone - 2kg miałam w wieku 12 lat, chociaż nie darzyłam ich wtedy miłością }:-( w wieku 17 lat byłam pierwszy raz na prawdziwej starej siłowni %-) rok później zdobyłam piłkę, zestaw 2x25kg, dokupiłam gumy. Przez jakiś czas miałam nawet prawdziwą ławeczkę w pokoju :-PP [...]

[...] max 2,5 :( Już raz byłam u endo z TSH na poziomie 4,7 ale stwierdziła, że skoro nie mam zamiaru zachodzić w ciążę to nie ma co zbijać do 1. Na odczep się pamietam dała mi wtedy do zbadania anty-tpo i ft3 i ft4. A te badania o które pytałaś nie robiłam pomiędzy żadnymi dniami miesiączki, bo jej wtedy nie miałam, co do kortyzolu to zbadam go [...]

[...] substancji itd i badania na nich oddaja z duzym prawdopodobienstwem to co sie dzieje u ludzi. Zrob badania na pewno i pojdz tez do gina na USG jajnikow (mozesz ponarzekac to wtedy na pewno sprawdzi ) Ww dodawaj teraz wolno 10g w tym tygodniu i nastepne 10g w nastepnym itd.. Jak rzucisz sie na raz na wieksza ilosc to sciagniesz wode Zmieniony [...]

[...] w tygodniu - i tak dostana te miesne niezle w kosc podczas treningu pozostalych grup. W 2 treningu zamiast maszyny na nogi dal bym podciaganie na drazku - np. podchwytem (wtedy zalatwi to Ci i biceps przy okazji) 2. Ja osobiscie nie lubie piramidy i lepiej na mnie dziala uzywanie tego samego ciezaru (ha, zreszta jak przy 2 seriach robic [...]

No nie wiem co? Chyba potreningowa pustka w glowie .. Tę dziewczynę, która na początku podnosiła 8kg, a ja wtedy 3kg męczyłąm

[...] taka . I super schodza te centymetry. Teraz swiata, na ktore jedziesz to nic kombinowac z weglami juz nie bedziemy, bo co sie glikogenu pozbedziesz to znow go zyskasz i wtedy w ogole sie mozesz przestarszyc, ze tyle "utylas" w swiata. Ja mysle ze tak pojedziesz do wyjazdu, (tam staraj sie nie utyć, mi to latwo bo ciasta nie sa w [...]

ho ho, i wtedy co? przygotowanie w stylu ogolnorozwojowym, czy bardzo konkretne? akne jak redukcje skonczysz to ile jeszcze cwiczyc bedziesz do wakacji? Chcewsz trening "masowy"? oczywiscie sie nie bedzie bardzo roznil ale czas popracowac nad miesniami na tym zerze Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-06 21:39:15

Fija moze droga i dluga ,ale zobaczysz jak czas szybko zleci i naprawde nie jest tak zle na redukcji akneraj Ty zapewne pierwsza skonczysz redukcje bedziesz sobie wtedy pozawalała na cos slodkiego kawałek ciasta czy loda oczywiscie w ramch kalorii?ty masz taka wytrzymałosciówke co ja ja chyba na dzień dzisiejszych nie czułabym sie na silach na [...]

[...] .... i tak aż 5 dni. na cały kalendarz. prawda, ze ostro harowałam? ... ale uważam, że sportowiec to z Ciebie jest. Już jak zaczęłąś coś tam notować to jednak już miałaś wtedy zacięcie do tego. Myslę, ze jak zaczniesz redukcje (bo zakładam, ze takie masz plany ) i sie porządnie przyłożysz do niej to efekty będą super. Tylko musisz być [...]

Akneraj, nie było mnie trochę, dopiero wróciłam i dopiero teraz mam okazję zobaczyć Twoje postępy Jestem w szoku - wyglądasz super i wielka różnica Twoje zdjęcia dają mi dużą mobilizację, bo startowałaś wtedy co i ja, tylko ja przez wyjazdy skopałam wszystko... Ale coż tam, zaczynam od jutra znowu A Tobie gratuluję raz jeszcze

[...] Ciężarki może te, do których można dokręcać, to sobie ustawię mniej, może z 5, a ew. potem 10. Przeraża jednak, że to pewnie będzie trzeba zwiększać co jakiś czas, a wtedy... wszystko rośnie. A, i śmiejscie się jak chcecie, ale ja się boję "szerokiej twarzy" - jak tak patrzę na kolegów to każdemu się zmienia... :-/ Cykl [...]

Ja jestem ciekawy co byś musiał zrobić za to rozgrzeszenie? Ja już kiedyś dałem się jej skatować, a nie jadłem wtedy pierogów

a ja przyszlam do domu i zaczynam sie zastanawiac i chyba do mnie dociera co ja robie zle... ja sie chyba za malo do produ pochylam i mi kolana ida wtedy za bardzo do przodu... i chyba za nisko schodze, bo jak przekrocze 90 stopni to... siadam i koniec

no to siusiu, paciorek, amen i spać... słowa mojej babci jak bywałam u niej na wakacjach :D na kolacje zawsze było mleko takie wiecie 100% krowy wtedy ludzie mieli, masło robione i chleb na zakwasie pieczony w piecu, ij to były czasy dziecko wtedy żyło beztrosko bez świadomości co to BTW ;D

koksiq. Ja zdaję sobie sprawę z tego, że możesz być niezadowolony. Prawda jest jednak taka, że zawody w Złotoryi były przez Andrzeja zorganizowane naprawdę na mistrzowskim poziomie. Startowałem na wielu pomostach - podejrzewam (nie odbieraj tego jako atak ad personam), że gdy ja jeździłem po zawodach, Ty kolego nie śniłeś jeszcze o tym aby [...]

Wzorek myślę że tak ale pewnie wtedy się znajdą osoby Co im będzie przeszkadzało że nagrody rzeczowej nie dostał, kto Chce może mi pomóc w organizacji X Mistrzostw

GŁĘBOKI DEFICYT KALORYCZNY Poprawne wyjście z głębokiego deficytu kalorycznego nie jest łatwe.. serio! Jeśli już do tego doprowadziłeś jak ja na początku tego roku i nie chcesz za chwile wyglądać jak wcześniej już wspomniany ButterBean,r musisz stać się twardy jak stal i po prostu przyjąć to na klatę jak prawdziwy Achilles Opiszę jak wyglądało [...]