co wtedy

[...] będzie to zbyt mało, bo w dnt brałbym tylko jedną porcję krety, właśnie te 4,4g jabłka. czy lepiej się zdecydować na mono za podobną cenę, ale większą liczbę kapsów, więc wtedy bym normalnie w dnt dostarczał 5g kreatyny. chociaż na mnie lepiej działa jabłko z tego, co zauważyłem (porównując cell pumpa i mono z olimpu właśnie) jak uważasz? [...]

Inne zrodla bialka szybko/sredniowchlanialne. Najlepiej-mieso/ryba/odzywka bialkowa nastepnie ew.serek wiejski/twarog Zalezy tez o ktorej spozywasz nastepny posilek. Starajs ie jesc zamiennie jaja/bialka jaj, jaja na rozne sposoby (gotowane,smazone,sadzone)moze pomoze, jak nie to wtedy zamiennie z tym co napisalem.

[...] Np: 5x5. Reszta izolowanych ruchów może nawet wynosić od 8-20rep. Tak na marginesie ( szarżowanie maksów podczas deficytu kalorycznego do najlepszych pomysłów nie należy ) wtedy nasze ciało jest bardziej podatne na kontuzję, tak więc radzę uważać. W początkowej fazie redukcji, siła może nawet wzrosnąć ( piszę z doświadczenia i obserwacji ) [...]

zapraszam do lekarza na konsultacje - wtedy bedzie wiadomo na 100% jesli zdrowie jest ok to moze byc związane z zaczęciem wzmozonego wysiłku fizycznego, moze poziom tk. tłuszczowej jest powodem? spalacz intensywnie tłuszcz i nastepuje termogeneza co powoduje podwyzszona temp ciała

[...] na libido ,samopoczucie,itp to mnie bawi, bo jak poleci te 3 -4 m-ce,zrobi odblok , to max po 2-3 m-cach zapragnie poczuć się jak młody bóg i wruci do tescia,tylko wtedy będzie sie musiał liczyć z tym że, zaczną sie wachania nastrojów,libido,itp i dojdą badania, sprawdzania, prolki,estro, modyfikacje co mam brac, może exe a może ari . [...]

No jak wyjda spore braki w diecie to cos nie tak jest wtedy z odzywianiem i wypadaloby przeanalizować dzień jedzenia Znam takich co po 300 g pili Gainera w nadziei ze urosną a urósł pas i podstawą jedzenia był dania gotowwe, parówki, kanapki...

6 dni? moim zdaniem za mało na efekt. Przyłóż się do tego co robisz. Staraj się jak najdokładniej wykonywać ćwiczenia. Lepiej mniej powtórzeń a dokładniej niż więcej a na odpier***. Wtedy efekt przyjdzie. Zresztą nie widziałem Twojego brzucha więc trudno cokolwiek powiedzieć.

narazaie to tylko domyślam się że tak jest bo nie znam innego hormonu odpowiedzialnego za laktację... w pon pojde do lekarza, pewnie da skierowanie na badania i wtedy bedzie wiadomo co jest. bo od reki recki na bromo pewnie nie da Zmieniony przez - ZYP w dniu 2009-07-12 14:25:56

[...] najlepiej. Obstawiam łokieć tenisisty/golfisty, ogólnie kłykieć to moze byc ktorys. Ale bez usg dobrego ani rusz. I jak już bedziesz wiedział co to fizjoterapia i zapytaj wtedy fizjoterapeuty bo może technike masz złą i to powoduje zbyt silne przeciążenia (ale nie zawsze tak jest ze to technika jest winna, czasem za szybko zwwiekszamy [...]

[...] Na zakończenie epi które już mam Dieta dopięta, bo szkoda kasy na saa bez diety. Dwa razy w miesiącu będę robił cheat day, jakaś pizza, kebab. dał bym nasze novo bo większość tego t3 teraz nie pewna i wtedy na masie 30-40 mcg 25 t3 wg badan u części osób blokowało tarczycę i wynik zostawał bez zmian tak więc celował bym w 30-40 nasze apteki

[...] to przede wszystkim przez tydzień cieżko jest schudnąć tak, żeby zauważyć efekt, możesz na wadze zauważyć różnicę, bo oczyszczą się jelita, zejdzie trochę wody (obwody wtedy też trochę mogą zejść), ale nie ma to nic wspolneego z efektami spowodowanymi utratą tkanki tłuszczowej, po prostu zastępują dwa posiłki tym szejkiem dostarczasz mniej [...]

[...] razy zastanawialem sie nad skutecznoscia bjj w walce z kilkoma przeciwnikami.Ja bym spieprzal,gdyby ich bylo wielu...ale jesliby mnie juz dogonili,to wtedy...grzecznie oddalbym bym im kase i pewnie dostal wpier....Niestety.Nie probowalbym raczej walki...wejde kolesiowi w nogi,moze i zaczne lac w parterze...ale jego [...]

[...] Jak zauważył Ronie- 280 kg na suwnicy to nie jest super wynik. Gdybyś siadał 180 kg w przysiadzie, to byłoby sporo 3. Nie masz dużych nóg 4. Problemem może być tłuszcz, skoro sam mówisz o redukcji; wtedy nie mięśnie są kłopotem, co sprowadza mnie do ostatniego punktu: 5. Nie masz dużych nóg Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-02-09 00:57:12

[...] żeby z***... od eksperta (swojego mentora) nie dostać... A moze jakis ekspert poczyta cos o TYM (np. http://hyperreal.info/ nie reklamuje kuwa nic najlepiej niech se w goole poczyta...) i wtedy bedzie mógl odpowiedzieć na podstawie swojej wiedzy z zakresu kulturystyki i nowo zdobytych informacji... PS: A tiger ma soga;] za to że tu lookał...

przed twoim postem napisalem swoja wizje co ty na to? szrugsy wtedy przecucic do barkow we srode czy do plecow jeszcze dac? Zmieniony przez - pandrov w dniu 2011-04-08 21:59:57

Nie da się tego powiedzieć, aby to zrobić dietetk prowadzi wywiad, na forum mozemy Ci coś doradzić jak wkleisz wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, pokażesz ropziskędiety, treningu, wtedy mozna o czymś mówić co poprawić

...szczerze mówiąc liczylem na nieco wiecej w temacie fotek- przede wszystkim brak napięcia mięśni, ale coż spróbujemy z tego ogolnie cale cialo trzeba odkryć to cos wtedy staniesie widoczne- a jeśli sie to uda to jest szansa na niezłe ksztalty... b. ważna sprawa to dostosowanie diety- w tym temacie mam nadzieje,ze poradzisz sobie w dziale [...]

tak tak, juz doszedlem ze wyzsza matematyka mi nie sprzyja ;) co nie zmiania faktu ze tluszcze wzrosna z 63 g do 108, bedzie ok wtedy? nie za duzo...

[...] Human Growth Complex z UltraLaba? Narazie sie nie martw bierz po 1 tab. 2 razy dziennie (andro 150) i zobaczysz jak co sie bedzie działo. Jeżeli odczujesz swędzenie sutek to wtedy o czyms pomyślisz. Ja mam 20 lat moze dlatego tak na mnie zadziałało i nie znaczy że na Ciebie muszi działac tak samo, każdy organizm jest inny wiec bierz narazie bez [...]

kup vitalmaxa jest dobra megabola tez bym niekupował mialem go ale wtedy to jeszcze nie znałem sie za bardzo na diecie i nic mnie nawet nienawodnił wogule oni maja ta kreatyne jakos tak słabo rozdrobniana tak mi sie wydaje .A zreszta kupisz co bedziesz chcciał mono to mono.