co wtedy

ale T3 mnie kusi jak chvj jeszcze chłopaki uspokoili na animalu że nie ma szans aby rozyebać tarczyce stosując T3 nawet przy lekkiej niedoczynności... Co innego jak się ma nadczynność, wtedy już robi się niebezpiecznie i z węglami nie trzeba tak uważać Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-06-13 18:29:44

bede musial sprubowac bo juz mi sie nudzi cyc z grila:) a jak z tym clenem? da sie go brac jakims systemem przez 4tyg bez dodawania ketotifenu? mumin dopiero zauwazylem, co napisales. stosowales juz cos takiego? a jak wtedy z dawkowaniem? Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-07-01 23:24:39

[...] 3-4 dni. Skoro poprzednie strzały się rozeszły, to i ten się rozejdzie raczej. Jak zacznie puchnąć, albo zbierać się krew w większych ilościach, albo boleć dużo za mocno, to wtedy natychmiast do lekarza. No i przede wszystkim przestań wbijać w brzuch... Totalna głupota. A już wbijać insulinówką z igłą 0,5x8mm to już nie wiem jak nazwać. Po to są [...]

[...] jakie zrodlo wegli do nich.. zostawic te platki? czy moze znowu chleb zytni razowy? w 2 posilku zamiast tych jajek do chleba moge znowu dac 50g piersi z kurczaka i wtedy 3 posilek bedzie wyglądal tak samo, moglbym cos pokombinowac z ryzem ale wygodniej o tych godzinach jest mi zabierac kromki, do 2 i 3 posilku moglbym pic wpc po polowie [...]

[...] nic zdaly sie suple z USA, kretki roznego rodzaju etc. Zmierzam do tego, ze wiele osob na pewno podobnie - da sie duuuuzo zrobic, ale na pewno nie tyle co na koxie, a jesli ktos ma 50w lapie i mowi ze bez koxu - dla mnie jest to wtedy bardzo malo wiarygodny. Ogolnie dyskusje proponuje albo przeniesc, albo na privach - bo szkoda spamowac. Zdr.

[...] też jestem tego zdania , ale jak zauwazyłes własnie przy obciętych węglach lepiej podnieść białko a musze przyznać ,ze zdarza mi się nie zawsze wyrobić normę węglowodanową i wtedy ide na łatwizne pakując w siebie białko. co do treningu : dzis robiłem nogi . Mimo negatywnych opinii na temat nitrobolona , czuje większą siłe po nim i lepiej zbite [...]

[...] nie wypowiadam,mości progesteronie. Do reszty,panowie nie wiecie jakie ma chłopak założenia więc gadanie typu zgub brzuszek ,czy coś tam,jest nietrafione,da fotki w lecie i wtedy,co poniektórzy zrozumieja o.c.b. Swoja dorga już tak marginalnie,chłopak za******la na treningach bardziej niż ja,na ten czas i mimo moich zaleceń,aby z pewnymi [...]

[...] ty wyginania jak glupek pomagaja, a wykonany poprawnie mostek jest jednym z elementow bezpiecznego wyciskania. Animal fajnie ze przypomniales o moich 1 zawdoach, tak wtedy poszlo 100 kg dokladnie rok temu, czyli przez ten okres zrobilem okolo 35-40 kg sily na lawce, nie wspominam o ciagach i siadach. Jestem zadowolony z tego, bo [...]

spoko, masz swoje lata wiec na pewno wiesz co robisz, bo ja osobiscie na niskich tluszczach moge pozegnac sie ze sprzetem%-) sluzy tylko do oddawania moczu wtedy hehe

[...] biegu, rozpuszczalnosc na 5 bo jakies tam grudki zostaly i musialem dolewac wody. Po treningu zero zejscia. Ogolnie jedyne co mnie w zyciu spompowalo tak ze nie moglem dokonczyc treningu to byl x-pand brany chyba z 5-6lat temu. Sproboje ostatnie dwie porcje Hella moze wtedy odczuje jakas pompe. Zmieniony przez - nervus w dniu 2012-04-17 00:04:11

[...] w domu i zostalo awizo,niezdaze jej juz dzis odebrac,jutro juz bede musial,bo chcem zmienic cbx na scorcha lub polacze obydwa,pomyslcie jaki wariant bylby najlepszy i jak to wtedy dawkowac? Myslalem,ze np: rano po przebudzeniu na czczo:1kaps cbx 2 scorch przed treningiem j/w co sadzicie? Ponizej fotki z zakupow,narazie malych i tak ogolnych!No i [...]

[...] zbytnio nadgarstków. Unoszenie łokci wyżej powoduje większą stabilizację sztangi na barkach w takiej "niecce". No i staram się schodzić do samego dołu, aż poczuję łydki, wtedy mięśnie na tyłku są mocniej angażowane, no i jest trudniej (jeśli się nie odbija mocno od łydek, co jest niewskazane). Rozstaw nóg to też kwestia indywidualna, jednym [...]

[...] kfc, to nic się nie dzieje, ale z autopsji wiem, że jeśli zaczniesz czasem odpuszczać i podjadać, to zaczniesz coraz częściej i częściej i przestaniesz trzymać się diety, a wtedy ch**... ja mam 181 cm wzrostu, waga około 84 kg, na redukcji jestem ok 1,5 miesiąca, spadłem 6 kg, słodyczy nie jem w ogole.... wiem że jak raz zjem, to potem od czasu [...]

myślałem i robiłem. Ale 3/4 serie na jedną partię na treningu mnie nie usatysfakcjonuje, a więcej to już się podobno przeciążyc można. Jakbym tak na każdą partie po 6 serii wtedy co innego;d

Witam : ) Czy, aby zrzucić zbędny tłuszczyk, wystarczy dieta + aerobowy ? Jeśli tak, to rozumiem, że wtedy zarzucić dietę redukcyjną? Jeszcze jedno: Lepiej robić ABS II, czy zestaw ćwiczeń z tegoż oto filmiku?: http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0&playnext_from=TL&videos=HE2bBpNiU9M Co przyniesie lepsze efekty? Zmieniony przez - [...]

[...] mięśni ramion. Proponowałbym klasycznie: dzień 1 klatka+triceps dzień 2 plecy+biceps dzień 3 nogi+barki ew. zamienić bica z tricem; jednak nogi + barki to może być za dużo, wtedy kombinuj np na 4 dni albo nogi bez łydek + bic/tric czy coś takiego. Pamiętaj tylko że ćwicząc np triceps innego dnia niż klatkę czy barki, zostaw co najmniej 3 dni [...]

[...] około 85-90cm a i tak nieco lepiej wygląda po tych pompkach.Musze zaznaczyć że w wieku lat 15 chodziłem około 1,5 miesiąca na siłownie - doznałem jakiegoś urazu kręgosłupa wtedy, nie mogłem biegać przez 4 miesiące około bo mnie kuło coś w plecach a na początku nie mogłem się nawet wyprostować.Trochę boje się ławki - wyginałem kręgosłup do góry [...]

Kolega mi powiedział że jak ćwiczę na masę to do 8 powtórzeń i żebym wziął największy ciężar ale wtedy będę zle robił ćwiczenie technicznie np jak robię BICA to będę robił i plecey tak machał jaki jest najlepiej ciężar wziąć taki co będę robił dobrze technicznie i będę czul ze wchodzi ? bo różnie mówią ?

wklej te cwiczenia ktore robisz wtedy ci powiem co i jak Raczej mogą być, tylko rób je przed rozpiętkami i powinno byc ok. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-07-17 20:10:00

[...] Powiedzmy 10. Zakładam, że dopiero zaczynasz zabawe z treningami, więc stały ciężar i taka ilość pwtórzeń jest ok, chyba, że plan już narzuca jakąś iloś powt np 5 to wtedy co innego. Oczywiście przed każdym ćwiczeniem powinna być seria rozgrzewkowa na powiedzmy 60% ciężaru roboczego. Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2010-09-06 07:18:50 [...]