co wtedy

[...] mi o sztange:) w czasach Oyamy poprostu takich metod nie bylo - zastepowano je czyms innym - np. rozne naturalne obciazenia: kloda drewna, kamienie. Trening silowy byl wtedy znany:) OloKK zmiana techniki oraz zwiekszenie szybkosci praktycznie ewoluje razem:) naturalnie bledy w treningu moga te 2 czynniki w jakis sposob zaklocic zmiany sa [...]

razem ponad 30 kg - ale fakt,że troche plecy chyba dostają , zwłaszcza w ostatnich seriach i powtórzeniach jak mięśnie słabną, ale wtedy zrzucam stopniowo balaścik I jak te akcje z 3 postów wyżej?? Dobre co? ! Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-20 13:29:00

[...] tylko oni tam nie dodają z reguły jednej literki S (standard) żeby było EST, czyli dalej do 9pm dodajesz 6 godzin i u nas będzie 3:00. PT to Pacific Standard Time (PST) I wtedy, aby policzyć jaka u nas będzie godzina w tym czasie czyli o 6pm PT to dodajemy do tego 9 godzin i wiadomo mamy 3:00. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-04-21 [...]

kiedś jechałem tak, że jadłem 220, 100, 50w z potężny cheatem co sobotę, najniższy bf w życiu wtedy był

Ma ładne oczy, bez kitu No to pogratulowac, ja nie moge mieć koleżanek z ładnymi oczami %-), bo tone w nich wpyzdu.., co zwykle nie patrze się tak w oczy podczas rozmowy to wtedy laga łapie %-)

Również uważam, że to nie była dobra walka Czeczena. A tłumaczenie, że walczył jak przeciwnik pozwalał, to trochu obrażanie Mameda - gdyż przeciwnik był bardzo przeciętny %-) Co innego kontuzja, wtedy wielki szacunek dla niego :-))

[...] ten cykl z tak niedoważonymi ciężarami, że dziwne, żeby cię to ruszyło :D Jak w każdym ćwiczeniu dojdziesz do ściany i będziesz walczyć, żeby każdy jeden kilo dodać, to wtedy się zaczynają na prawdę trzepiące i niszczące treningi. Na razie to nawet ciężko przewidzieć jaki masz jeszcze zapas siły. myslisz? to wychodzi ze zmarnowalam 3 tyg. [...]

To moja bedzie na temat '...po co to robie' ale to jeszcze nie teraz, od wtorku wakacje i wtedy sie pomysli. mam juz pewien zarys w glowie. nie odwale lipy, tak jak z poprzednia praca na konkurs, hrhrh %)

Stąd że pracuje czasami z bramkarzami, zdażało mi się wyprowadzać ludzi z lokalu, wtedy wejścia na oczy od tyłu, za szyje czy przy wyjątkowym agresorze uchwyt za jądra od tyłu i mocne pchnięcie z przewróceniem bardzo dobrze się sprawdzało. Bardzo dobry jest również sposób walki w klinczu, łapiąc za ubrania i mocna praca kolanami i łokciami. To [...]

[...] Aby nie pogłębiać wady powinnaś między innymi unikać stania w rozkroku, jazdy na nartach, siadu na piętach tak aby się nogi rozchodziły na boki(dzieci mówią że siedzi się wtedy jak kaczka)i innych czynności, które będą prowokować nogi do wadliwego ustawienia. Powinnaś też wzmacniać mięśnie rozciągnięte czyli po stronie wewnętrznej uda (np. w [...]

Robilem okolo 2-3 powtorzen stosujac 90% maxa. Ogolnie to sie strasznie zmeczylem tym treningiem, nie wspominajac o technice, ktora kuleje przy takich obciazeniach. Sam lubie eksperymentowac. Wiec wiem jak to jest. Ale na razie daj sobie na wstrzymanie. Pocwicz pare miechow. Dowiesz sie co nieco o sobie, o cwiczeniach, poznasz teorie. Wtedy [...]

[...] możnaby wnioskować że nie trzeba brać tribulusa w cyklach tylko cały czas.Jednak mechanizmu obronne,regulujące również się starzeją i jeśli poziom teścia spada,wtedy i te mechanizmy w organiżmie nie sa na poziomie sprawności 18 latka.Więc dlatego Tribulus brany w większych ilościach(dłużej) może aromatyzowac.I dlatego zaleca się go [...]

dorian co sie martwisz zobaczymy po twojej kuracji...bedziemy wtedy pewnie na 100:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

a tak w ogole to kto to, jakis mlody, wbijaj co trzeba i wtedy pogadamy %-)%-)

wiesz bo ja jestem od 6roku astmatykiem nie i jak mi to wykrywali to bez przerwy jeździłem na badania oddechu i krew i co chwile miałem te yebane motylki w łapy.. od wtedy mam taki uraz...

[...] X3 po około 1500 jednostek następnie po 3 dniach clomid 20dni ? 2. Gdybym został to podniosę Cypio do 80mg co 2 dzien czyli jakieś 280 tygodniowo , zbije prolaktynę , i jak wtedy włączyć HCG ? 3. Czym najlepiej zbić ta prolaktynę co jest u nas w aptece i co lepsze ? 4. Co zrobić z tym hemakrotytem bo patrząc po badaniach niestety jest tendencja [...]

[...] przysiady w treningu pull co jest niedorzeczne Malo tego do push dales rozpietki gdzie miesnie piersiowe jako jedyne odpowiadaja zarowno za przyciaganie jak i za pchanie - push wtedy,kiedy wyciskaja pull wtedy kiedy sciskaja do siebie - brama,rozpietki! Lepiej bazuj na czyms mniej skomplikowanym dla Ciebie, a duzo lepiej na tym wyjdziesz.

[...] - ile kalorii ciąć na tydzień? // jak chudniesz nie tnij, jak nie ma efektów tniesz - do ilu kalorii minimum można zejść bezpiecznie? // mozan zejsc bardzo nisko ale wtedy metabolizm mzoe pasc i bedzie organizm wyczerpany, ogólnie jka chudniesz to zostawaj na tym poziome kcal co jestes jak nie to w dół - jak zmienić posiłki zakładjąc że [...]

to chyba jest oczywiste !! jak schudniesz jakies 3 kg wtedy obetnij !! chyba wiesz ze poziom wody w ciagu dnia moze wachac sie do 2 l tzn 2 kg czyli nieebdziesz co 6 h zmieniał diety a jesli oobetniesz kcl to ci miesnie padna !1 proste obliczyles zostaw i***** reszta sie sama unormuje !!! Białko Bcaa Hmb multiwitamina omega3 i lecytyna i [...]

Jesli chcesz sie jeszcze bardziej zalac, to meta jest swietnym wyborem z Twoja dieta. Najpierw redukcja na ujemnym bilansie kalorycznym, z duza iloscia aero i intensywnycm, przemyslanym treningiem. Jak zrzucisz zbedny balast, wtedy mozesz pomyslec o masie. Poki co nabijalbys tylko kolejne kg tluszczu.