[...] mi radzili zaczac wlasnie i ma byc cos takiego ze dokladam 2,5kg w poniedzialkowym treningu do tych seri 4 x 6 powt co tydzien az nie bede mogl zrobic i wykonam tylko 5powt wtedy zmniejszam lekko ciezar i robie 4 x 5 powt i znowu dokladam 2.5kg i tak dalej... to jest jakis schemat dlugofalowy czy jakos tak Ostatni moj trening nog byl tydzien [...]
[...] ;). Co do treningu, wtorek-sroda-czwartek /// nędza... weź to jakoś rozłóż żeby chociaż między jednym a drugim był dzień wolnego... np. poniedzialek - wtorek - czwartek i wtedy w poniedzialek trening lekki, wtorek średni, czwartek ciężki... i może jakoś ujdzie... chociaż przyjmuję się zasadę że min. 1 dzień przerwy. Chociaż na każdego działa [...]
Rozumiem wypowiedzi wszystkich powyżej, i ze wszystkimi podejściami się zgadzam, jednakże koniec końców, nie dodam nic od siebie, a jedynie, to polecam autorowi wziąć pod uwagę wyżej wymienione opcje i sprawdzić na sobie. Ze swojego doświadczenia wiem, że pewne rzeczy działają a niektóre nie, tym bardziej, jeżeli mowa o różnego rodzaju [...]
Twierdzę podobnie jak kolega gandi87. Plan jest zły. Hmm podobno jesteś już po treningu ogólnorozwojowym to pochwal się swoimi wynikami w podstawowych bojach. Wtedy zobaczymy co osiągnąłeś i co z Tobą dalej zrobić. Pzdr
[...] rano + przed treningiem pozniej dodaj efedryne do kazdej 200mg kofeiny zwiekszaj sukcesywnie dawke az dojdziesz do 4ech pozniej wejdz na clen 3tyg i dopal co sie da dopiero wtedy widze sens wejscia na saa i robienia sylwetki propionat doskonale wspomaga regeneracje - spala fet i buduje miesien jest rewelacyjny na redukcjach/poprawianiu skladu [...]
murzynki smierdza i sa nie fajne,nie wysylam zyebanego towaru a probki sa dla leszczy,co mozna poczuc po probce no-exploda np???kurva smak>?zapach? trza puche zezrec plus druga sie wzmocnic i wtedy mozna cos powiedziec,to tak jakby zjesc jedna tabletke mety-na probe
[...] do PCT z Clomidem po cyklu? Poza tym DNP redukuje pokłady ATP, następnie zwiększa utlenianie trójglicerydów jako źródło energii - więc chyba fajna rzecz. Dlaczego? Bo wtedy eliminuje się zagrożenie odłożenia tłuszczu spowodowanego niskim poziomem testosteronu po cyklu. DNP nie jest hormonem - nie blokuje HPTA - osi [...]
a co masz zrobic - przeciez nie utniesz. poboli i przestanie. nie jecz. pomysl, ze masz przed soba ok 20 takich strzalow a na powaznie, to taki farmak bolesny mi sie trafil na pierwszy cykl, wtedy znienawidzilem propa (bo myslalem, ze kazdy taki jest), a teraz na nowo pokochalem (bo mam same bezbolesne)
[...] trenować bo kiedyś tak robiłem ze codziennie zarzucałem procha zeby nie bolało i zebym mogł trenować i po kilku miesiącach chyba sie uzależniłem , moja psychika na tym wtedy ucierpiała bo słowo daje ze myslałem ze mnie po******liło, to co działo sie z moją psychiką to masakra, nawet znjomi zaczeli sie martwić a ja niewiedziałem czemu, [...]
[...] Żeby ktoś mnie źle nie zrozumiał - ja nie atakuję ludzi na "soku" ogólnie, bo są i tacy, którzy naprawdę ciężko zasuwają i interesuje ich wyłącznie kategoria ciężka - wtedy nie mają wyboru, są granice, których inaczej przekroczyć się nie da, ale irytują mnie osoby, które "na sucho" nie potrafiły osiągnąć niczego i jedyne co pozwoliło im na [...]
[...] może nas zaskoczy?! Wstaw fotki z przed siłowni i jeśli ma ale każdy sobie foty robi tak z co pół roku by ocenić progres Wrzucałem kiedyś zdjęcie po 1,5 roku w (jak mi się wtedy wydawało) przyzwoitej formie. Nie mam zdjęć przed siłownią na tyle dobrze prezentujących moją sylwetkę żeby był sens to wrzucać. Nie wiem zresztą czemu to miało by [...]
[...] które będzie nam sprawiało problem (czyli jak największe z którym zrobimy 15 powtorzen poprawnych technicznie) 5. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami [...]
[...] nietreningowe robienie brzuszkó/nożyc coś by dało? słyszałam opinie, że na boczki, brzuch dobre jest hula hop z masażerem ale ile w tym prawdy to nie wiem i może mogłabym wtedy kręcić w ramach aerobów, bo mam zwykłe hula hop i to potrafi być męczące a z masażerem pewnie jeszcze bardziej męczy Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-10-08 20:20:40
[...] kilka tygodni i zobacz czy wszystko wróci do normy, jak nie to będziesz musiał zrobić badania hormonów, a co do chęci do treningu, co prawda nie osiągnie się sukcesu trenując tylko wtedy kiedy mamy na to ochotę, ale warto nauczyć się odpoczywać i słuchać organizmu, tylko żebym nie został źle zrozumiany ... nauczyć odpoczywać, a nie odpuszczać :-)
[...] Chciałbym wyrzeźbić trochę brzuch, oraz nadrobić klatę i biceps. - najpierw wkręć się w treningi, odzyskaj forme, jak złapiesz troche mięcha to dopiero wtedy pomyśl o treningach na priorytety Możliwe jest branie Metanabolu lub Kreatyny (jestem w posiadaniu tego). - puki co to dieta i trening jak to połączenie nie będzie [...]
[...] jeszcze za clomid, poprawia libido, w razie czego mam suplementy żeń szeń, aakg, ikaryna, wszystkie działają korzystnie na libido i pompe ;), w ostatecznosci sildenafil tez jest. co do mojego pytania, exe dawać 1/4 tabletki do ostatnich trzech iniekcji z HCG? żeby nie zbić tego estro jeszcze niżej, wtedy może być lipa, jak uważąsz ? pozdrawiam
[...] 3.Skopalem mu tylek Ci na mosci zaczeli kumple moi z tamtymi w dyplomacje wchodzi ze tak powiem:D 3.Ja odwaracam sie i chce sobie isc schodze z mostu 3 z mostu podbiega wtedy jednego kopnalem kopnieciem okreznym w plecy drugi dostal low kicka dwoch z nich zjechalo.do trzecieog dolecialem i go znowu laduje to ten sam co an moscie dostaje 2 [...]
ja wtedy mlody bylem az mi sie glupio robi jak czasem czytam swoje stare posty ;] nie bede sciemnial slaby ze cie pamietam z tych co pamietam to tu tylko w sumie deksia widze ale w sumie nie szukalem tez zbyt intensywnie pozostalych jak zyja to pewnie sie odezwa bo to zatwardziali spamerzy byli ;]
[...] autko. Lało tak ze wycieraczki na max i nie nadążały zbierać wody :/ Do tego wywaliło mi bezpieczniki w akarze :/ Ostatnio taką burze to z 5 lat temu przeżyłem pod namiotami w Zakopcu :P Zalało nam wtedy namiot, ale twardzi byliśmy i spaliśmy dalej :) Co do komarów to mnie na razie nie podziobały :) Nie zauważyłem żeby ich dużo było :)
[...] z niepewności Stalina co do reakcji Świata. Hitler wziął na siebie ciężar działań wojennych, Stalin odczekał dwa tygodnie i jak już kurz zaczął opadać i w świecie przestała to być sprawa nr 1 dopiero wtedy uderzył... Nie wiem czy się nie mylę ale w pakcie R-M była mowa o wspólnych działaniach (również w czasie) wiec czemu Armia Czerwona zwlekała?
******* - niech zyją ****** !!!!!!!! doPINK spam
