co wtedy

Aktualne porcje jakie jem są troszkę duże przez co czuję się najedzony, ale nie przepełniony. Mam energię i czuję się dobrze. W następny poniedziałek rano sprawdzę wagę i wtedy zobaczymy czy trzeba coś ruszać czy nie. Przecież te 2500 kcal mogę mieć przez dłuższy czas dopóki będzie mi spadać waga a jak przestanie spadać to obetnę o 300. Na pewno z [...]

[...] choc kobita trenuje jak glupia ten tenis , ale gdyby zaczela "szukac" sylwetki jej mozliwosci sportowe spadly by drastycznie. Dlatego sie zastanow, co mozesz, a wtedy ukladaj diete i wklejaj, a o treningu silowym pogadamy w drugiej kolejnosci. Acha, jak robisz juz jeden trening brzucha to nie musisz robic jeszcze A6W to nic nie [...]

[...] problem bo wczesniej gdy bralem karnityne i TSE tez taka mialem i bylo ok. Kawe pije sporadycznie max. 1 dziennie rano w pracy (3 w 1) wiec to tez raczej nie to. >> wtedy bedziesz wiedzial wyjsciowo jak masz (obserwuj tez czy np nie jest to skutkiem upalu i/lub odwodnienia itp, przyczyn moze byc morze ) upal / odwodnienie tez raczej nie [...]

[...] Niesamowicie się prezentujesz na scenie, czy to w Polsce, czy w Europie, zostawiasz właściwie wszystkie rywalki daleko w tyle. Wciąż wracam do naszego pierwszego spotkania wtedy na treningu SFD w Poznaniu, i nie mogę wyjść z podziwu, że z takiej dziewczynki która dopiero cos tam planowała, wyrosła zawodniczka światowej klasy ;-) Dzięki Przemo! [...]

[...] rygorystycznie, w szczególności w roku kiedy wystartowałem w zawodach... no świetne uczucie i wspomnienie na całe życie... nie żałuję tego, że odpuszczałem życie towarzyskie wtedy bo dało mi to coś innego, jednak z perspektywy czasu twierdzę, że trzeba złapać równowagę - to jest najważniejsze. i ja rowniez mialem epizod w zyciu w ktorym sobie [...]

[...] o prawie, że cały plan. skup się na najważniejszych ćwiczeniach. nie musisz robić wszystkich, które wpadną Ci do głowy. twój maks to 20 dipów? podziel to na ilość serii, wtedy wyjdzie ile powtórzeń robisz na serie i co trening dokładaj powtórzenie do każdej z serii. gdy się zatrzymasz, zmniejsz liczbę w serii o parę powtórzeń i jedź dalej. [...]

[...] Dzwonił do mnie tel. odebrałem gadałem, rozmawiałem ponoć z 3 min. a na koniec rozmowy wyskoczyłem z tekstem: "a z kim ja wg. rozmawiam?"...Okazało się ze z moim tatą \-) Oczywiście pod wpływem %%% i to dość dużego bo rozeszłem się wtedy z dziewczyną niestety na dobre :-( ale choooy tam%-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-12-27 00:04:56

sambi :D Ja wole byc dzik i w dodatku latac na boisku bo poki co 98 kg na rzezbie Latalem :D ale planuje do 105 kg zmasowac i potem redukcja do skutku i wtedy juz 5-6 razy w tygodniu silka na wytrzymalosc i rzezbe :D ale tu zawsze pisza ze malo malo :D bo ktos ma 10-20 cm mniej ta sama wage lub mniejsza i wieksze wymiary :D Wqurwiaja mnie tacy :D [...]

[...] dużo schudła , raz jak moja ciotka dowiedziała , że stosuje tą dietę to wpadła w szał , tak ją zaczęła opie...lać " co to za dieta? to tak jakbyś sobie odcięła rękę lub nogą, to jest głupota" wtedy trochę się z tego śmiałam , ale teraz wiem , że miała rację i jak tylko mamuśka mi gada , że znowu dukana zrobi to ją opierdzielam, narazie skutkuje.

[...] Ci idzie kosztem rzeźby, której wystarczyłby krótszy "doszlif" albo odwrotnie - zaczęcie wcześniej rzeźby kosztem masy/siły albo czy np nie pojawi się kontuzja - a wtedy cały plan ustawiony co do tygodnia wali się jak domek z kart co prawda fajnie jest tak sobie rozplanować wszystko ale z doświadczeń kolegów wiem że to często nie zdaje [...]

[...] *Progresja w głównych bojach 1-2,5%. Czasami wymaga krążków po 0,5kg *W ćwiczenia pomocniczych staramy się zawsze mieć zapas przynajmniej na 2-3powt. Dokładamy dopiero wtedy, kiedy jest naprawdę luźno. Powyższym planem mogą trenować osoby, które dopiero zaczynają przygodę z siłką i w przyszłości chciałyby zająć się trójbojem. Warto [...]

[...] rzeczywiście z innej planety - nie chodzi o sam poziom, to jest po prostu inna siatkówka. Nie wiem ilu zawodników zostało ze składu z tamtego roku, w pierwszym chyba libero, jeden ze środkowych i rozgrywający był wtedy rezerwowym, ale co roku przechodzą nowi i wszyscy są tak samo niesamowici. No i szkoda, że nie wpuścili 15-latka ^^.

Tak czy siak jutro trzeba wyjść z podobną motywacją co dziś i zlać Serbów tak jak to się stało w Japonii w 2006 to wtedy jak wygrywalismy 2:0 i 23 do 17 w 3 secie ?? a ogólnie i tak zaliczylismy wpadke ?? Edit: No to tym razem typuję 3:1 dla Polski. - tak jak ja Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-24 21:03:48

Ogolnie nie czuje tych swiat tak samo jak wtedy gdy bylem mlodszy. Juz nie czeka sie na ta wspolna kolacje, dzielenie oplatkiem, prezenty. Przez nasz klimat tez jest to poniekad spowodowane. Ogolnie swiat sie robi coraz bardziej szary i jedyne co daje mi wiare to rodzina i pasja.

[...] co - przez rok będziesz ładował się spalaczami? Współczuję wątrobie. Spalacz zostawia się na "docinke" - masz ostatnich kilka kg, które nie chcą się zredukować to wtedy spalacz na 4-6 tygodni ale nigdy na początku redukcji. Uwierz - sama zmiana sposobu żywienia powinna przynieść widoczne efekty już po miesiącu. Poczytaj więc [...]

[...] takie cos wypali jak moj angielski jest raczej na niskim poziomie musze znalezc kogos kto mi cos zalatwi na poczatek zebym sie rozkrecil a potem jak juz podlapie jezyk to wtedy juz bedzie z gorki dzieki wam za pomoc odpiszcie jak bedziecie mieli jakis pomysl pozdro ps. vit82 podaj mi link do jakiegos forum o ktorym pisales jak mozesz dzieki [...]

[...] mieszkanie na wsi, ale za to zycie przewidywalne, monotonne i bezbarwne jak hvj hehe. Ja sie tamtego okresu nie wstydze, bo kazdy ma prawo byc biedny, zwlaszcza w mlodosci. Wielu z moich wtedy towarzyszy wybilo sie i zapomnialo jak zaczynali kariery najczesciej szorujac restauracyjna porcelane. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-04-13 17:34:13

[...] bez zbednego wywyzszania sie i zwykle zarowno jankis jak i brits sa zawsze chetni ci ze wszystkim pomoc Co do 3 ciego jezyka albo wiecej to niemozliwe jest niemal zebym mial potrzebe uzyskania poziomu takiego jak w ang. a jezeli kiedykolwiek emigruje do kraku mowiacego tym jezykiem to wtedy zaprzestane czytania ksiazek po ang bo i po co?

[...] sobie ideologie dopowiedziałem :-D Rsg Police przypominał o sobie na drugi dzień...hie,hie Co do filmiku to słabo to wygląda :-( Na tamtym starym forum pisałem o gościu z nożem i wtedy Sabre Mk4 go dosłownie powaliła.Tutaj gość jeszcze jest w stanie coś działać to porównując do mojej sytuacji mógłbym (tfu!!!) mieć dziurę w brzuchu...

Ok, ale pamiętam Zyber, że z tego co opisywałeś byłeś wtedy na imprezie z %% i sam nie widziałeś do końca, czy wymioty są spowodowane gazem, czy kacem. :)