co wtedy

Skup się na tym aby był stały progres, a jaki będzie efekt po około 3 miesiącach redukcji to zobaczymy i wtedy pomyślimy co robić dalej.

Trufl, sprawdz lepiej date waznosci swojego słownika ortograficznegojavascript: test(''); javascript: test(''); Czytac sie tego nie da ... a co do tematu, to ludzie zbyt duza wage przywiazuja do odżywek, najwazniejsze to dobrze cwiczyc i dobrze jest, wtedy efekty sa, jak kuleja te 2 czynniki, to nawet najlepsze stacki nie pomoga.

[...] cała dieta jest kompletnie do wymiany. Tysiąc kalori wtf? brak tłuszczy brak owocow warzyw itp 50g bialka to tez zdecydowanie z mało do tego platki Cyni minis to produkt przetworzony a ta porcja 10g to ile to 3 płatki ?przeczytaj podwieszone tematy i wklej od nowa diete wtedy ekserci napewno sie wypowiedza bo poki co naprawde wszyko do poprawy

Nawet 100mg jest realne choc do niedawna sam nie bylem przekonany co do tego , ale wtedy dziabane solo bedzie bolalo, 50 jest w sam raz Meta inj nie ma wiekszego pyerdolniecia niz tabs (bo niektorzy tak mysla), trzeba sluszna dawke podac ale plus jest taki jak juz B50 napisal i mozna dluzej leciec zanim watroba sie odezwie,

[...] kodeksu bushido. Nie walczono z honorem. Walczono żeby wygrać. Tutaj się zgodzę całkowicie. Mój nauczyciel mówi: "Walka nie ma być czysta. Walka ma być wygrana", a ja jego zdanie podzielam. Ale mam pytanie odnośnie tego. Czy pisząc, że nie było czegoś takiego jak kodeks wojownika masz na myśli kodeks Wude? Było wtedy coś takiego?

nie to nie tak ja ten cykl bralem w styczniu wtedy wazylem okolo 45-46 kg i doszlem do 58-59kg nie pamietam za bardzo a reszte zarciu te 10 kg ale w styczniu planuje jakis cyl z odzywek hi tec protein 2500gram perfect amino 200 tabl. amino anabol 400 tabl. i chyba jeszcze doloze kreatyne z muscle techa co o tym cyklu myslisz Maku Brylin

podejrzewam ze bedzie odczuwalny przyrost sily i wytrzymalosci na treningu a co za tym idzie wieksza chec do cwiczen ale o wynikach dam znac dopiero w niedziele bo dopiero wtedy trening

Wtedy nie ma to nic wspolnego z napieciem izometrycznym. Miesien wykonuje prace- nastepuje przyblizenie skrajnych przyczepow miesnia. Mnie chodzi tak jak napisalem o skurcz izometryczny, taki jaki ciagle propagowal np. Arnold z tego co kojarze.

[...] a podczas treningu nie czułeś głodu. Mogło to być oczywiście spowodowane bardzo dużym wysiłkiem. Wielokrotnie byłem świadkiem sytuacji, gdzie ktoś wymiotował w trakcie lub po intensywnym treningu. Jeżeli to będzie tylko jednorazowy przypadek, nie ma się czym martwić, każdy czasem ma gorsze dni i wtedy mogą dziać się takie historie. pozdrawiam

Nie rozpisujemy tutaj planów. Albo skorzystaj z gotowca, którego znajdziesz tutaj w dziale, albo rozpisz coś i daj do oceny tutaj. Co do kcal to jeśli jest 3700 to trzeba sprawdzić jak reaguje na taką ilość kcal i wtedy ewentualnie korygować

Ja tez weszlam na T3 bo juz jestem zdesperowana od sierpnia katuje sie rowerem bieganiem orbiterkiem przysiadami z obciazeniem i spadam 2-3 kg za chwile puchne i wracam do punktu wyjscia cukier i tarczyca dobre i nie wiem co jest T3 ponad 2 tyg i dalej to samo A wiesz, ze mozesz uszkodzic tarczyce? wtedy jak odstawisz t3 to szybko spuchniesz.

ultrono dobrze gada za dużo snu to też niedobrze chyba że odsypiasz nieprzespaną noc - wtedy co innego ja w tygodniu śpie zazwyczaj ok 5 max 6h w weekend potrafie przespać po 12

[...] przerostem i zmniejszają tempo obrotu kompleksami steryd-receptor. Kiedy pozion sterydów spada (po kosowaniu), obrót komplekasmi jest nadal wolny, pomimo, że znacznie mniej wtedy tych kompleksów powstaje. Powstaje ich mniej, bo już nie koksujesz, a dodatkowo koks zablokował produkcję Twoich, własnych sterydów. (Nie bierz tego do siebie - to [...]

[...] skoro mam przyspieszoną "synteze białek" Pytanie brzmi: ile? :)) Nie piszcie mi tylko, ze "tyle co bire dziennie mi wystarczy" bo chce jak najwiecej (chyba jak kazdy :P). Wytłumaczenia w stylu "kazdy organizm jest inny" tez mi nie pasują, bo wtedy teoria o przyswajaniu białka bez metki idzie do kosza... Pozdro :))

mozna by na poczatku pobawic sie z minusem w LC i wtedy bym widzial sens dawania joszki. co do samego ogladania smalcu, bardziej skupilbym sie na jakosci posilkow i trafionej w punkt kalorycznosci, bo bez tego joszka nie pomoze. ogolnie pomysl masz ok, CC sie nada dosc fajnie w budowaniu czystego miecha. ale jak przesadzi sie z makrosami moze byc [...]

Redukcja bendzie szła dalej teras myślę skupić się bardziej na przysiadach i interwałach pociąć trochę węgli spalić 5-10kg tak z 2 miesiące i wtedy wejść na cykl. Chce się dowiedzieć co i jak żeby być gotowym na 100%

Taa...kolejny japoński cienias. Zdecydowanie ich tam za dużo, ale niestety tak musi być...w końcu to japońska organizacja. Może mu się odechce jak tylko porządnie go obiją ...chociaż wtedy znajdą pewnie jakiegoś innego leszcza... Ale nie ma co narzekać - w końcu to najlepsza organizacja MMA na świecie

wezmę wtedy puche tego bcaa od sfd ps Wiecie co jest w tych 5'ciu gratisach do horsa w sklepie sfd?

Zawody - za***ista rzecz! Startowałem tylko raz - 21 Marca 2004 - Ogólnopolski Turniej w Wyciskani uSztangi Leżąc w Siemianowicach Śląskich! Było super! ważąc wtedy 76,5kg - czyli start w 82,5 - mając rocznikowo 18lat, a w tedy dokładnie jeszcze 17 - zaliczyłme BEZ KOSZULKI - 115kg! Drugie miejsce! Za***iste uczucie jak dają medale, a ludzie Ci [...]

[...] ponieważ wyniki na tych wagach są bardzo mylące rozjazd może być nawet o 10%, nie jest to w ogóle sposób na kontrolę. Owszem można się sugerować ale pod warunkiem że korzystasz z jednego i tego samego urządzenia w takich samych warunkach to wtedy możesz patrzeć na tendencję czy spada czy rośnie natomiast do samego wyniku nie ma co się odnosić.