co wtedy

Jeden pomiar niczego nie dowodzi. Regularnie mierz co najmiej 3x ed - rano/popołudniu/wieczór. Możesz też częściej np w trakcie wysiłku czy po. Wtedy będzie to miarodajny przegląd sytuacji.

[...] kraje niz Polska i takie sprawy, jak dobro wizerunku, czy wartosc logo firmy sa bardzo wazne, a kazdy pozew do sadu przeciw firmie jest traktowany bardzo powaznie, nawet wtedy gdy produkt jest niewiadomego pochodzenia lecz posiada logo renomowanej firmy. Publikacja tej listy na stronie www., ma na celu zmniejszyc do minimum ryzyko pozwu, [...]

wiecej fotek wrzuc wtedy bedzie co oceniac

Wypelnij profil i daj wiecej fotek to wtedy bedzie co oceniac !!

hmm to wzmocnic moge przysiadami ale wtedy najbardziej boli, zeby cos sie znowu nie urwalo kurde zawsze taki pech ze srodku sezonu, ostatnio byl tydzien czasu przerwy w lidze to oczywiscie nic nie bolalo ale jak 2 mecze w tygodniu to musialo cos sie stac, co za szczescie...

[...] potem do śniadania, itd. - osoby w żaden sposób nie mogące przytyć powinny jeść węgle zawsze, wszędzie i o każdej porze aż o momentu gdy masa zacznie rosnąć - wtedy należy przyhamować i zacząć ograniczać węgle w odwrotnej kolejności (czyli odejmując z posiłków nie będących potreningowymi lub śniadaniem, potem ze śniadania, a na [...]

Wydaje mi się, że dokładnie tak samo :)) Po prostu gdy u nas jest słonce, to u nich noc, ale rytm zachowują taki sam- -wstają wtedy, gdy u nich świta, chodzą spać gdy u nich słonce zachodzi. Co ich obchodzi, kiedy to dzieje się u nas? :D

[...] że większość osób która ma podobny dylemat, ma po prostu jakieś kompleksy, w najlepszym razie fałszywe wyobrażenia o boksie, czy po prostu boja się iść na trening, wiec kombinują. Obawiam się że ostatecznie na boks nie trafiają. Pochodź na ten boks co najmniej kilka miesięcy i wtedy będziesz mógł stwierdzić, czy warto dodatkowo dorzucać mięsa.

[...] jesli chodzi o mase to moze masz racje ale ja mialem tej masy az za duzo! 2 lata temu warzylem 90kg, systemem tym powyzej wspomnianym tylko ze diete mialem inna, wtedy jadlem same bileczka sery, biesko biale bez weglowodanow.l-karnityna i HMB bez tego niedalo sie obejsc.finalem tego bylo 70kg rzywej wagi ale teraz znowu przybylo 5kg. [...]

[...] ma bpm i do niego możesz sobie jechac na rowerze do BPM 110- tak samo jest z uderzeniami serca powyżej 120 dzieli sie kadencje(tempo,bpm) na pół czyli 120/2 =60 Uderzeń wtedy serca typowe dla wolnych podjazdów. Co masz za pulsometr? jaka firma ? czy ma kodowany sygnał? do czego chcesz go stosowac? Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2010-04-30 [...]

mesiash999 podaj maila do siebie i wtedy ustalimy co i jak

[...] mozliwe zeby w 500g miala takie parametry ale nie normalnie w jakichs 150g.Jak mialem Giant Mega Massa z Usa przywiezionego t pisalo zeby brac porcje po jakies 800g ......wtedy miala 1000kcl i tam ze***isci duzo wszystkiego...ale takie porcje to by m go starczylo na pare dni...na tym Super Masie Sports One musiala zajsc jakas pomylka albo tak [...]

[...] bica dało by rade weź no ćwicz na drążku i tyle za jakiś czas zaczniesz widzieć poprawę.jak ręce trzymasz szerzej na drążku to bardziej 'atakujesz' plecy a czym wężej tym bicepsy rób sobie codziennie np 1s na max.albo rób po 4s max ilość powtórzeń ale rób wtedy trening co drugi dzień tak czy siak twoja siła i wytrzymałość powinna wzrosnąć

Klotor3 tu odpowiedz jest krótka JEDZ logiczne wtedy zwieksza sie twoje obwody . co do treningu wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH powodzenia

Dieta redukcyjna + aeroby + trening na rzezbe i wtedy osiagniesz to co chcesz! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-25 05:44:31

wałek wałek niestety sam to zeżarłem nie świadom byłem wtedy nie miałem jak sie zorientować czy org czy fake no i niby kolo co zapewniał że super extra meta original klepać klepał nie powiem nie zmienia faktu że wał masz fote real

[...] się, że podciągała się 20 razy na luzie i więcej przy dobrej rozgrzewce. Po dwóch tygodniach ćwiczeń z obciążeniem ilość powtórzeń spadła do 19 (przy dobrych wiatrach), i wtedy odpisali mu, że mięsień potrzebuje czasu na zaadoptowanie się do nowych warunków. Może zaserwuje tu ktoś pare porad na temat podciągania z obciążeniem, i poda swoje [...]

Tak na poważnie/regularnie razem zezdrowym jedzeniem to dopiero od miesiąca wcześniej to było nieregularne i jadłem wtedy praktycznie co chciałem więc nie liczę że po miesiącu będę miał kratę na brzuchu ale pytam teraz gdyż chciałem wiedzieć czy konieczna jest u mnie redukcja bo jaki by był sens trenować gdy miałbym sporą ilość tłuszczu

może problem tkwi w czym innym, co to za pojemniczek? nosiłeś w czymś innym po za nim? czy smród wtedy również się pojawiał? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-11-17 23:57:19

[...] inne posty na forum /dla poczatkujacych/ dopiero jak po jakims czasie nauczysz sie odzywiac prawidlowo i nabiezesz nawyki co jesc i kiedy to pomysli sie o odzywkach...wtedy beda pomocne jesli nie bedziesz wyrabiac z jedzeniem...teraz sa szczerze mowiac zbedne bo podstawa w zdobywaniu masy jest wiedza o odzywianiu...wiec tego sie starj [...]