[...] --ucza sie nazwac każdy z 300 elementów czaszki po łacinie i w******laja snikersy a automatu wiem jak to wygla studiowałem na akademi medycznej lekrzy sportowych jest jak na lekarstwo....pamiętam jak dzis zajęcia z kardiologi z jakims doktktorkiem wykład na temat wpływu diety na organizm człowieka a w przerwie koleś zapija coca cole i jara szluga
[...] Pijesz przez caly dzien okolo 1,5 - 2 l wody. W dni treningowe wiecej poniewaz pijesz wode podczas treningu, a nie opijasz sie po. Jesli robisz trening obwodowy to pijesz w przerwie pomiedzy obwodami. Ja podczas treningu wypijam min. 1,5 l wody, przy obwodowym okolo 0,75 l bo tez nie opijamy sie ponad miare aby nie nabawic sie kolki chociazby. [...]
[...] już o wiele lepiej i niżej. Ławka prosta 3x4x 80kg nadal z sekundowym zatrzymaniem sztangi na klacie. Przez cały trening.tętno rzadko poniżej 100 schodziło a na początku (mc, przysiad i wiosło) rzadko poniżej 120 nawet w przerwie... Fajnie jest i dobrze się z tym czuję chociaż znaczny spadek siły po tygodniach bez porządnych treningów smuci...
=== Dzień treningowy 5 === ACT - pot się lał, chyba w przyszły tydzień zwiększę obciążenie Biegi - małe zaskoczenie, cały dystans przebiegnięty z krótką przerwą (ok 90 sek), w zasadzie to z własnego wyboru bo dziewczyna wróciła z pracy :) ale w przerwie spacer farmera był (siatki z jadłem :D ) Dieta Szablonowo zachowana co do gieta :)
[...] okazji (np dzis wykrzyczalem to w centrum miasta) glosze, ze to nie Ronda tak dobra, tylko kobiece MMA tak...takie sobie. no ale i tak jest to zabawne. co do slow trenera w przerwie, to tez pierwsza mysla bylo u mnie "WTF?". no ale nie znamy Rousey. moze uznali, ze lepiej powiedziec jej, ze bylo swietnie, zeby weszla w druga runde z nastawieniem [...]
[...] 2 spięcia brzucha... itd. do 10 - chwila rozciągania plus gratisowo karne pompki za bicie się z moim partnerem %-) na swoją obroną mam to, że on pierwszy zaczął, bo w przerwie między ćwiczeniami mnie obalił i wlazł na dosiad i zaczął bić z góry. Ponieważ ja sweepy z dosiadu to w nocy o północy mogę robić ( /-)_%-) ), przetoczyłam go i [...]
[...] także przypadnie do gustu :) Nowe suple ,nowe możliwości. To każdy lubi :) Co do zaległych nagród-bez obawy -każdy dostanie to co wygrał. Planujemy także szybki konkurs w przerwie miedzy świętami a Sylwestrem-by utrzymać wszystkich w formie,z dala od nizdrowych pokus. Ale jak pisałem-trochę jeszcze trzeba poczekać. Trochę gorących klimatów z [...]
[...] który wygrał cały turniej jak najbardziej zasłużenie. A teraz gwiazdy. Tak jak mówiłem, nie pojawił się Ernesto Hoost, a to duży minus. Inne VIP-y przedstawiono dopiero po przerwie, nie wiem czy to z winy organizatorów, czy taki był plan. Jeśli to pierwsze, to już pisałem, co sądzę na temat organizatorów, jeśli zaś goście honorowi zrobili to z [...]
[...] na grudzień mistrzowskiego pojedynku z Kliczką jednak nie doszło – Powietkin wycofał się z niego z powodu kontuzji. Po wymuszonej rehabilitacją 9-miesięcznej przerwie powrócił na ring w walce z mistrzem Igrzysk Panamerykańskich 2003, Jasonem Estradą (15-1-0). Pokonał go w Düsseldorfie przez jednogłośną decyzję sędziów. W [...]
[...] gry! wiec sobie do konca pakowalem tak ,,delikatnie'' a trener hmmm...ma sie robic to co on kaze i tyle:) choc w sumie jezeli wlozylem dzisiaj po jakims tam minieciu pacholka to mi powiedzial ,,brawo damian'' ale jezeli on kazalby wejsc prawa noga lewa reka to by mnie za***al:P albo jak w przerwie miedzy cwiczeniami bym skoczyl to tez rzeznia
Spalam tłuszcz. Fot sylwetki nie będę wrzucać, ale filmiki jak najbardziej. Wszystko w swoim czasie. Zapomniałem dodać: łydki rozciągałem w przerwie pomiędzy każdą z serii. Natomiast uda w co drugiej co trzeciej serii. Ostatnio rozciągam nogi nie na koniec, bo wtedy zwykle nie mam już sił i chęci na to. Robię to pomiędzy seriami.
[...] Mastiemu zrozumieć jaki jest średni poziom usportowienia ogólnego w Dziale - przynajmniej ze swojej strony obiecuję przyłożyć się solennie do obniżenia tej średniej. Plany na dzisiaj: w przerwie między własną nauką ruskiego i odbieraniem Młodego - na osiedlowej siłce poskakać, poswingować (zabrzmiało interesująco) i może trochę poprzysiadać.
[...] możemy stracić. Co do pozowania dużo pracy przede mną Jutro czeka mnie pobudka o 5 40 niestety zajęcia na uczelni od rana do wieczora 8 30 zaczynam do 10 pierwsze zajęcia w przerwie między pierwszymi a drugimi robię trening rano na czczo aeroby. Posiłki na jutro przygotowane jest to mój ulubiony dzień tygodnia ŁADOWANIE! Zdjęcie posiłków na [...]
Po półtorarocznej przerwie (od jesieni 2007) do pracy w PZLA wraca jeden z najbardziej znanych i cenionych fizjoterapeutów w Polsce, Marek Adamski. 4 kwietnia jedzie na Lanzarote, gdzie zajmie się 400-metrowcami oraz Moniką Pyrek. Jego kariera zaczęła się od pracy WF-isty w szkole w Gorzowie Wielkopolskim. Sporadycznie, przy ekipie tamtejszych [...]
mozesz tez dodac metformine ktorej juz wczeniej uzywałeś ,nie wiem jakie masz co do niej odczucia ale duzo osób sobie ją chwali twierdzac ze pomoga im uwrazliwic ins w przerwie od slinu
Transfery są w przerwie zimowej a co do ich zasad są co sezon inne (zależne od liczby graczy) , liczą się tylko bramki ligowe. Black rób ten terminarz :-)
No to sie ciesze :) :) Pogadamy szerzej na miejscu, bo naprawdę mam wiele pytań :) :) Jak coś to w przerwie podczas pływania, zapraszam do siebie do domu. Kupimy po drodze makaron ryż, troche mieska i sie coś ugotuje Jak coś to potrzebuje Imie Nazwisko + Data Urodzeń i Was wpisze. I orientacyjne godziny w których chcecie pływać (orientacyjne z [...]
[...] walcze z rachunkowoscia Potem zamierzam pobaskecić i "sie skoxic" na silowni , czyli pocwiczyc troche, bo człowiek podupadl przez ta sesje i okoliczne imprezy W przerwie wcisnie sie jakis melange Zreszta kiedys pytam Prezydenta co bedzie jutro robil - on mowi "wyspie sie, wstane, zjem i pomysle" Wiec niech i tak bedzie u [...]
Arsene Wenger: Nikt nie mógł zastąpić Vieiry Na głowę Arsene Wengera po nieudanym początku sezonu spadają gromy związane z brakiem wzmocnień drużyny w przerwie letniej. Szczególnie mocno menedżer krytykowany jest za to, iż nie pozyskał kogoś, kto mógłby być następcą Patricka Vieiry. "Mogę zrozumieć zarzuty związne z brakiem zastępcy Vieiry. [...]