[...] kuracje z octem jablkowym i wit c. 6g wit C to wcale nie duza dawka. Mowiac zbuduj zacznij od 2-3g i co tydzien zwiekszaj o 1. Jesli tracisz na wadze przy paleo to wcale nie znaczy ze spada masa miesniowa. bez rzetelnego testu na mase ciala nie dowiesz sie co spada. Zawroty glowy moga byc spowodowane tym ze przez brak kwasu nie wchlaniasz [...]
donJAZYResko co ty z tą genetyką chłopak ma rację co u mnie też tak jest znaczy całkiem podobnie i ma rację on bo już tak jest czy dłygo śpimy czy jemy dużo białka i czy palimy w młodym wieku i czy pijemy piwo itd. to co robimy przesz swój okres dorastania, często zaważają na tym nasza głupota i nie wiedza a potem to żałujemy że głupi robiliśmy [...]
[...] na zegarku tylko bez ostatniej linijki tzn. dane z 40 km jazdy. Wyszła mi średnia prędkość 39,7 kph, średnia moc 256W oraz moc normatywna 257 W. Średnie tętno 166 uderzeń znaczy to że pojechałem mocno i tak czułem ale moc nie była oszałamiająca niemal taka sama jak w Sierakowie jednak do Warszawy podchodziłem mocno zmęczony czułem to w piątek [...]
[...] swiadomośc ze to się za 20 s nie skonczy oraz naprawdę może ci się stać poważna i nieodwracalna krzywda - to ta walka wygląda zupelnie inaczej. To ze mi się to stalo nie znaczy że sparujemy zawsze bez ochraniaczy - tak nie jest ale te ochraniacze ktore stosujemy są minimalne, a czasem faktycznie trafia się calkowice bez. Kolejna sprawą jest [...]
[...] tlumaczenie na polski: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Diabelska_fruktoza-t434974.html ...nie znaczy to ze fruktoza (owoce) sa zle - NIE! Ze wzgledu na to ze powoduja mniejszy wyrzut insuliny (fruktoza dziala niezaleznie od insuliny!) polecane sa np. rano. A w tym [...]
[...] sensu. Osoby nie doświadczone nie wytną się na "żelkach", bo nie wytzymają z głodu i tak jak pisze Antek - cukry proste powodują mocniejsze smaki na kolejne ww. Ale to nie znaczy że się nie da. Zresztą dr. Layne Norton, kulturysta, trener i doktor ze specjalizacją metabolizm białek. Naszykował super pociętych NATURALNYCH zawodników. Nie byli [...]
[...] dla mnie nie istniec. Zazdroszcze koledze z dzialu 35+ - Magorowi - wiec pewnie spapuguje Go predzej czy pozniej i przytule sie do czajnikow, i tak moglbym dlugo. Pomyslow znaczy sie wiecej niz czasu, a obu znacznie wiecej niz zdrowia i mozliwosci ;) Poki co duzo gdybam i planuje, a i tak robie to co kaze mi trener - i dobrze na tym wychodze, [...]
[...] ze ktos z zawodnikow bedzie zmienial rower na lepszy - i wowczas trafi mi sie uzywka zawodnicza - ale szansa naprawde jest niewielka, nie widzialem nikogo mojego wzrostu, co znaczy ze rama bylaby dla mnie za mala. Technicy canyona uczciwie doradzili czekac do listopada - zawsze zima cos taniej wyprzedaja, jak do tego doloze moja dostana znizke - [...]
Ano, od biedy moze byc, choc to zawsze mialo drugorzedne znaczenie. Za to widac ze ani bieganie jakos szczegolnie nie szkodzi miesniom, ani tez kulturystyczne treningi i 100 serii na biceps w tygodniu do niczego nie sa potrzebne zwyklemu smiertelnikowi, ale to juz jak zwykle trzeba sie samemu przekonac ;) Poplywalem w piance w jeziorze, i co moge [...]
[...] - czuje ze robie postepy drobnymi kroczkami, to mnie mobilizuje. Pelnotechnicznych basenow przeplynalem tylko 24, reszta na cwiczeniach. Najwieksza zmora - tonacy tylek, znaczy sie CORE jeszcze nie trzyma jak nalezy. Wiecej planka, wiecej brzucha, wiecej pracy, bedzie dobrze ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00735b04e59c42398466f38512409c42.jpg [...]
[...] Jak mam wplatać w trening te "przebieżki"? Ten sos do mięsa to jakiś dietetyczny? Zaczne od konca, nie, normalny ordynarny sos na majonezie, niezdrowy, przetworzony, znaczy sie smaczny ;) Nie namawiam, poprostu dziele sie spostrzezeniami, a te sa takie ze przy odpowiednim poziomie ruchu na codzien mozna sobie w kwestii diety bezkarnie [...]
A ja sie nie zgadzam tym razem. Obiad - makaron pelnoziarnisty, wolowina, cebula, pomidory, czosnek, oliwa z oliwek, ser mozarella, jogurt naturalny i por. Znaczy co tu jest zle, czy tam "nieczyste" ? ;) Kolacja - watrobka drobiowa, jablko kwasne z ogrodu, pam do smazenia, czerwone wino, gorzka czekolada, ananas surowy. Ani pol nieczystego [...]
[...] aż tu nagle ktoś opowiada, że mam układy w PZPN, że znam ludzi i wiele mogę. A proszę mi powiedzieć, który z trenerów nie zna działaczy PZPN? Wszyscy znają, ale to nie znaczy, że mają układy. Konsorcjum CWKS Legia Warszawa i Amorin Group chce wykupić akcje firmy ITI, by w ten sposób pomóc sekcji piłkarskiej stołecznego klubu, poinformował [...]
[...] jednym tchem zrelacjonować rodzicom co się działo (nawet jeśli obserwowali one całe zajęcia ) albo nie mógł złapać tchu z wrażenia, że czarny pas(wiecie ile taki pas znaczy dla dziecka? ) pochwalił własnie jego/ją za poprawne wykonanie techniki Nie wyobrażam sobie, żeby dziecko mogło się rozpłakać przy kolegach z sekcji i przy [...]
[...] uciska to może trzeba nosić taki bez" - szkoda że nie powiedzała, żebym chodziła bez biustonosza ;-) oczywiście ciasne ciuchy zaostrzają ból, no ale i bez nich boli znaczy bolało, bo od 2 dni nie boli - zobaczymy jak dziś po całym dniu w robocie 24.09- DNT - miska nieliczona, wieczorem miałam panieński koleżanki, tak więc po pierwsze [...]
[...] duży problem z zachęceniem ich do zakupu takiego rpoduktu, pomimo że jest naprawde rewelacyjny (także dla kobiet) Także bez wzgledu na zdjęcie kulturysty, polecam odżywki OLIMP zarówno Tobie jak i koleżankom z pełną odpowiedzialnością, a zdjęcie umięśnionego faceta nie znaczy że po spozyciu tej odzywki staniesz się tak samo ogromna. szukala
[...] sylwetki etc, ale dziekuje za pozytywny komentarz. Co do rotowania kolan - zawsze to sie klocilo z naszym naturalnym ruchem, to ze natura nas obdarzyla taka funkcja nie znaczy, ze nalezy jej naduzywac. Rotujemy przewaznie do wewnatrz i na zewnatrz, sami na wlasne zyczenie, mozemy sobie naciagnac sciegno miesnia podkolanowego, poza tym dzieki [...]
[...] odczucia, lecz większe zaangażowanie subclaviusa. Wyciskając na barki musimy sztangielki prowadzić za ucho bądź na linii a nie przed sobą. Chwała Ci za to, że masz własne zdanie i nie musisz słuchać obrazka %-) ja nawet nie zakładam, że mogę się mylić w tej kwestii :) przednie aktony też pracują, tricepsy też pracują, ale też nie znaczy głównie:)
[...] zrobic "niby mase" to nie problem, taka sytuacja powinna miec miejsce bardzo rzadzko lub tylko w cwiczeniach uzupelniajacych, nie w calosci na treningu. Więcej nie znaczy lepiej po raz enty. Powiększanie prawdziwych włokien - hipertrofia Miofibralna, czyli przeciwnieśntwo tego co jest wyzej, to jest kierunek w jakim kazdy dazy. [...]
[...] a prosiak to jest wielka różnica. Rzecz a nie żecz, tak dla ścisłości i nie gróba tylko gruba dzieki napewno zapamiętam To, że Ty skończyłeś 19 lat a ktoś ma 16, to nie znaczy jeszcze, że jesteś mądrzejszy "prawy człowieku" masz racje wiek nie swiadczy o niczym ale gówniarskie zachowanie i zachwyt wręcz czyimś kalectwem to inna [...]