1. Dłaczego wywalić hantelki głową w góre razem jest 16 serii czyli tak jak ma być Wiecej nie znaczy lepiej Rób dobrze technicznie tamte ćwiczenia itd to będzie lepiej niż miałbyś ładować dużo serii na tą klatke 2. Co do pleców będzie tak - podciąganie nie bo podciągnie sie 3 razy w serii i sie na tym skończy więc na razie - ściaganie drążka do [...]
[...] co najmniej. Nie ma się co oszukiwac - kyokushin został zepsuty przez zasady sportowe, a knockdown jako taki psuje nawyki obrony głowy przed technikami ręcznymi. I nie znaczy to bynajmniej, że kyokushin jest nieskuteczny na ulicy bo nie każdy na ulicy jest wiekim zawodnikiem, ale po prostu w konfrontacji z techniką ręczną na głowę odpada. [...]
[...] do tego że dieta nieznośna, to bardzo mi przykro ale nikt nie mówi że to łatwe gdyby było łatwe to każdy miałby 130 w klacie i 50 w bicu. A to że sie wszystko zgadza to nie znaczy że jest dobrze. ważę 76 czyli powinienem jeść 150g białka około 400 węgli i 80g tłuszczu czyli robie tak biore 5 litrów mleka 1,5% i 3 kromki chleba: 150g białka [...]
sprobuj brac ketotifen z clenem to sie przekonasz co znaczy stac sie zombi ja mam bulgarskich ketotifenow nihfi pare paczek i nigdy wiecej ketotifenu nie tkne pare dni wystarczy zebys prekonal sie na slasnej dup*** - skórze
co masz na myśli "jako pw"? znaczy, tyle kofy mam, bo kupiłem w promocji fajnej 3 opakowania, a czytałem że bardzo dobrze się sprawdza kofeina + yoha. To może na poczatek tylko black bombs + yoha, a najwyzej na ostatnie tygodnie solidna dawka kofy do tego dojdzie na ewnetualna "stagnacje"? ;-)
ja chetnie sprobuje wola z ciekawosci chociaz kupic to raczej bym nie kupil bo mam podobne obawy co kolega wyzej, wiec wybieramy co mamy i lecimy z koksem :-) znaczy bialkiem :-) i moze faktycznie machnac ankiete i bedzie gicior albo jemy to co podales i tez git
[...] forumowiczow zeby miec jak najwiecej." Moze i wiekszosc, szczegolnie mlodych napaleńców..ale nie wszyscy, ja do takich osob nie naleze, obwód ramienia nic dla mnie nie znaczy. Widać jak mało wiesz o tym sporcie, skoro piszesz takie rzeczy, a co myslisz o tych co chcą miec 70cm w udzie? albo tych co mysla zeby miec 140cm w klacie? a moze [...]
dosłownie to zdanie znaczy "dziecko bardzo lubi się bawić" ale jak to w japonskim moze mies tez inne znaczenia np zaproszenie do łużka (nie zartuję )Ale to tłumaczenie co podałem na górze jest jaknajbardziej prawdziwe i oto chodzi w tym zdaniu jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale musicie mieć orginał :) ) bierzmowanie , [...]
[...] jest taka-ustaw sobie bilans kaloryczny na lekkim plusie i obserwuj co się będzie działo.Jeżeli zobaczysz,że rzeźba się poprawia, masa stoi w miejscu lub lekko wzrasta-znaczy to że idziesz w dobrą stronę(łapiesz suchą masę, jednak będzie to proces długotrwały-więc cierpliwości W miarę upływu czasu będziesz mógł zwiększać kalorie. Przede [...]
[...] NIE JEST DOSC DŁUGIE CZYTAJ: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/achieving_structural_balance DOBRZE ZAKUMAJ 10% znaczy jak zwiekszam obciazenia (hanlte sa co 2,5kg)? 10% OD CW NR 1 CZYLI SKORO MIALES 100KG TO W TYM CW UZYWAJ 10KG JAK NIE MASZ DOKLADNIE TAKICH HANTLI TO ZAOKRAGLAJ W [...]
[...] zalezy jaki masz trening, pamietaj ze miesnie potrzebuja tez czasu na regenracje. i bledne jest myslenie: im wiecej tym lepiej. tak jak z kremami im wiecej dasz kremu na twarz to nie znaczy ze lepiej on zadziala- co ma sie wchlonac to się wchlonie a reszta zostanie chomiczka ma racje Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-09 19:00:34
Egzamin na antyterrorystów. Wchodzi pierwszy kandydat. - Proszę sobie wyobrazić, leci pan samolotem rejsowym. Nagle wyskakuje mężczyzna z bronią w ręku i krzyczy, że samolot ma się kierować na Turcję. Co pan robi? - Cóż, to proste. Ciosem karate wybijam mu z ręki broń, przewracam go, wiążę bardzo solidnie. Na najbliższym lotnisku sadzam samolot, [...]
Co do sauny jeszcze - może i jesteście chudsi wychodząc z niej, to wcale nie znaczy że zgubiliście tłuszcz ;) To oczywiście wypocona woda.. Fakt faktem, że sauna wpływa na krążenie krwi i przyspiesza metabolizm, a także jest naturalnym thermogenikiem (tylko zewnętrznym:P), dlatego na dłuższa metę szybciej spala się tłuszcz.. Ale cudów nie ma, ten [...]
tak wiem, nie pisze się athtets itd ale nic nie poradzę znowu środa ;) poszłam na ten trening nie wiem w sumie czy to mądre z gorączką i anginą ... znaczy wiem że nie jest to ani mądre ani odpowiedzialne itd itp...poszłam rozruchowo wiedziaam że szaleństwa nie będzie .... dlatego po rozgrzewce gdzie już był między innymi kilometr biegu wiedziałam [...]
[...] nad głową na szczęście . Po tym jak ją rzucił to dostałem takiej agresji że h** , no ale zdążył wyprowadzić strzała i dostałem go gdzieś w tył głowy hehe nawet nie poczułem znaczy lekko poczułem . Gdy sie podniosłem to poszła w jego strone seria lufff że h** nawet niewiem kiedy gościu odemnie go zaczął okładać ale skończyło się na tym że dostał [...]
[...] to freestyle i po sprawie no ale jezeli ominie was gadka i o drazu przejdiecie do rzeczy to zrob to co pisali poprzednicy, trzymaj go blisko, staraj sie walic kolanami, lokciami, wszystkim czym sie da pozdro i powodzenia Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu...
[...] centymetrów mniej, to by pewnie nie rozegrał połowy tych meczów. A że Bozia wzrost mu dała, to go nasi trenerzy ciągle wystawiali – bo tak to u nas jest, że wyższy znaczy lepszy. Na przykład Andrzej Strejlau w „Przeglądzie Sportowym” mówi, że Jacek zawsze bardzo dobrze grał głową. Idę o zakład, że stwierdził tak [...]
wyganiasz mnie? łosz Ty <rzuca gromami> nie zblizaj sie do olimpu! znaczy sie takiej gory dla moderatorow no ide zobaczyc,co tu w tym dziale wykombinowales jaki klub ma hymn podobny do tego Liverpoolu (podobno sa to "Zgody", ale nie pamietam ocb)?
[...] metrów ciągnąć ją za sobą, raz szybciej raz wolniej. Naprawdę, śmiech za plecami BEZCENNY. A wiem co mówię bo rok temu po 100m truchtu z sankami miałem palpitacje serca. To wlaśnie dlatego to moje niby bieganie znaczy dla mnie więcej niż targanie nawet bardzo dużych ciężarów na siłowni,. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-12-10 21:29:07
[...] wiedzę w tym zakresie na własną rękę i robił kursy doszkalające. A to, że kurs personalnego można zrobić od ręki... można go nawet kupić albo sfałszować, ale to nie znaczy, że będziesz sobą cokolwiek reprezentować, taki papier jest tylko potwierdzeniem posiadanej wiedzy, uwiarygodnieniem, sam w sobie nie znaczy nic. A jeśli chcesz się [...]