1. mięśnie widać bardziej to znaczy że tłuszczu też troszke ubyło przecież mięsień podczas pracy spala kalorie prawda? a przy tak intensywnym wysiłku (i rowerek to też jakby aeroby tylko krótkie) napewno coś spala. Do tego dochodzi praca wielu mięśni w jednym czasie co podnosi spalanie tłuszczu. Nie mówie ze to dobry sposób na tłuszcz bo tak ni [...]
Tetracykliny to fakt najmniej inwazyjne antybiotyki, co nie znaczy że nie mają skutków ubocznych, oczywiście podczas długich kuracji robi się tolerancja, jest też coś takiego jak długofalowe skutki uboczne po antybiotykach, czyli po skończonej kuracji , mogą się pojaawić zespół jelita nadwrażliwego, choroby wrzodowe zapalenie skóry, łuszczyca, [...]
bonku5: po co w ogóle kopać na głowe jak można wygrać walke lowkasem? techniki w których sie upada lecą pod innym kątem, mają inną siłe i szybkość, możliwość ich wykonania tez jest inna, w ogóle są inne od tych które trzeba ustać. Skoro sa i ktoś je stosuje a nawet wygrywa nimi walke to znaczy ze nie sa bezsensu
W dni nietreningowe podaż kalorii rzeczywiście może (co nie znaczy, że musi) być trochę mniejsza, ale 400 kcal to zdecydowanie za dużo.. Zastąp gainera posiłkiem o zbliżonych wartościach (lepsza opcja) lub poprostu pij go jak w dni treningowe pzdr.
Moim zdaniem, jeśli dobrze się rozejrzysz, to znajdziesz korzystniejsze oferty, co nie znaczy, że ich witaminy/minerały są jakieś tragiczne. Pamiętam, jak ostatnim razem podeszłam do H&B (Norwich) po mieszankę orzechów. Pooglądałam niektóre preparaty i wcale tak super się nie prezentowały, jeśli chodzi o stosunek cena-jakość/dawki. Zależy też [...]
Moze cholesterol zle na ciebie nie dziala, co nie znaczy ze na kogos innego podziala tak samo. To akurat tyczy się każdej zdrowej trenującej osoby. Reszty głupot nie skomentuję.
[...] CIEZARY nie musza byc nadludzkim wysilkiem! nakladasz na cos np sztanigelke nie ceizar jakm robsz 1 powtrzenie ale 15 + 3 w zapasie tu masz wykopałem dal ciebie trening posladkow fitnesski DJ wallis http://www.sfd.pl/temat71442/ z ceizarami ( co nei znaczy ze to mordęga ) wcale od ciezarow nie musisz być kwardratowa ! ale bardziej boska
Przede wszystkim zapoznaj się z działem odżywianie, poczytaj o podstawach diety, zapotrzebowaniu kalorycznemu. Jeżeli rośnie brzuch to znaczy, że dieta nie spełnia oczekiwań lub (jak podejrzewam) nie masz jej wcale. Dorzuć do treningu aeroby w dni nietreningowe, zapoznaj się z tym co napisałem wyżej i powinno być OK.
[...] dostać 2-3 szybkie od Ciebie niż 1 od jakiegoś pożądnego koksa. sosek18- a w którym momencie siła bicepsu pomaga w wyprowadzeniu ciosu? Siłka daje duże wrażenie wizualne to znaczy, że mniej osób będzie chciało Cię zaczepić na ulicy przy tym wcześniej wspomianym 43cm w łapie. Chcesz się nauczyć bić zapisz się na SW. A najlepiej na siłke i SW. [...]
wiec fbw jest lepsze na dynamike i szybkosc? czytalem troche z tych twoich linkow, to znaczy ze 1 dnia zrobie wszystkie partie tylko bede zmienial rodzaj cwiczenia na dana partie? np 1 dzien: nogi - przysiady, 2 dzien: nogi - lydki itp? a co do produktow nic niedodawac bialka czy cos? sory za chaotycznosc moich postow Zmieniony przez - serwnder w [...]
Najlepszy efekt to znaczy co? Najwiekszy przyrost czego? rzezby? masy? sily? gestosci? Pozatym jezeli zrobiles 6 powtorzen w 30sek to wcale nie tak wolno wychodzi 5 sek na 1 powtorzenie czyli akurat 2-1-2
to znaczy,ze jeden sprzedaje IP z olejem w srodku,ja na przyklad mam od czlowieka ktory zaopatruje startujacych w zawodach i nie ma bata,zeby subst.czynna byla czym innym niz na etykiecie a dwa osobiscie widzialem jak co niektorzy oprozniaja flakony,napelniaja olejem i gonia dalej.
jakiej odpowiedzi oczekiwales? jesli trening daje rezultaty to kontynuuj go, pompa nie jest wskaznikiem dobrze wykonanego treningu, co nie znaczy ze jest zua jesli trenujesz od niedawna to normalne, ze na samym poczatku miesnie maja nowy bodziec - trening ;) z czasem treningi trzeba roznicowac, smieniac ilosci powtorzen/serii/cwiczen//cwiczenia [...]