co to znaczy

[...] wykształciuchem?). Dokładnie to samo napisałam tyle,że własnymi słowami. Szkoda, że nie wysiliłeś się, bo tekst, który ściągnęłeś z neta jest przeznaczony dla dupków a nie dla facetów z jajami. tak, erka, w przeciwieństwie do ciebie jestem wykształciuchem i ta moja odpowiedź musi ci wystarczyć za całą polemikę(o ile wiesz co to słowo znaczy).

Niechce zaczynać noewego tematu więc pociągne go dalej możecie doradzić mi coś po kreatynce bo właśnie ją skończyłem to znaczy przerwałem bo brałem już 6 tyg. i co najlepiej teraz zapodać na powera żeby nie stać w mjejscu myślełem nad jabczanem krety czy coś z animali albo arginina i lizyna ,zma POMUŻCIE CO BEDZIE NAJLEPSZE... Dodam że cały czas [...]

[...] tym bardziej do nikąd nie zajdzie, bo odpowiednia podaż kalorii jest b.ważna, więc nie krytykuj narzędzia, tylko dlatego że ktoś się dopiero uczy go używać. Odpowiednia to znaczy jaka ? Dla przykładu mam 30 lat, ważę 70kg, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni ani nie mam pracy fizycznej - jak zadbam o najbardziej podstawowy trening to będzie mi [...]

[...] sobie 30 km, "bo możesz". 3. Zależy od planu... Nie ma żadnego "systemu" 1 dzień treningu 1 dzień odpoczynku. Też trzeba uwzględnić punkt 2 i fakt, że więcej nie znaczy lepiej. Na Twoim poziomie nie układaj samodzielnie żadnych planów. " najlepsze ćwiczenie brzucha imo " A ile lat ćwiczysz i ile ćwiczeń przerobiłeś? Jak poniżej 3-4 [...]

to w takim razie dla osob chyba bardzo opornych na stymulanty, osobiscie nie wiedze potrzeby stosowania takich supli skoro dziala na kogos kofa solo, co nie znaczy ze nie przetestował bym zeby miec rozeznanie jak taki supel dziala.. dzieki za info, dałbym soga ale juz nie wchodzi ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-12-20 22:11:05

zalezy na troszke lepszych efektach niz 0,5-1kg na miesiac. PATIENCE MY YOUNG PADAWAN Mam 23lata i Waze 60kg przy wzroscie 163cm (cel raczej jasny ).Cwicze wedlug zalecen Michaila w grubie B, czyli narazie 1,5godz ACT 3 razy/tydz + 3-5 razy/tydz aeroby. Z obliczen wyszlo mi: zapotrzebowanie kalorczyne ~1550kcal -> dietka 1300kcal BTW: [...]

[...] zostawie ,przy tej ilosci powtorzen , to 50 kg jest olbrzymim wyzwaniem 2c. Wznosy z opadu x 25 tempo 10X0 Bez komentarza #-P Trening bardzo ciezki , wymagajacy ; co nie znaczy ,ze go nie lubie %-) . MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ef42d38befc4abe96c6827c702dc0fc.png Posilek 2 podzielony na 2 czesci Zmieniony przez - Manzanares w dniu [...]

[...] raczej zacieki jestem -prosze o propozycje - sciąganie wyciągu do klatki(szeroko) (1x15) Zamiast wiosłowania możesz dać t/v - bar, lub wiosłuj leżac na ławce/ ***co znaczy wiosłowanie leżac i co to t/v i czy wiosł na siedz moze byc w ostatecz**** Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy (2x15) - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [...]

To znaczy, że po powiększeniu na skutek np. infekcji nie wrócił do swojej normalnej postaci. Ja mam takich "kulek" kilka i to już od wielu lat. Robię sobie co jakiś czas USG abyc wiedzieć czy nic złego się z nimi nie dzieję.

SeBuskoX no i git. dzialaj,bo szkoda czasu. to wlasnie parametrami(serie,powt.) mozesz (i powinienes) zaglowac,gdyz jest to czynnik do ktorego najszybciej przyzwyczaja sie organizm-co nie znaczy,ze masz to robic co kilka sesji!

nie to znaczy że: startujesz i od momentu startu naliczasz czas np. płyniesz 2*100m co 2 minuty start to: od momentu startu naliczasz czas jak przepłyniesz te 100m (w powiedzmy 1:30)to czekasz aż na stoperze pojawi się 2 minuty i startujesz (w tym wypadku będziesz miał 30 sekund przerwy)

ja trenuje prawie rok zrobilem jakies 11 kg. i nie mam zadnych rozstepow ale tak sobie mysle ze Ci co je maja powinni sie cieszyc bo to oznacza ze poprostu pobrze dopakowali ja ich nie mam i wcale sie z tego nie ciesze bo to znaczy ze ja moze zamalo dopakowalem albo poprostu zawolno mi to idze co o tym sadzicie ?

[...] jest obficie konsumowane mleko krowie. Obce hormony w mleku dodane do hormonów dziecka, powodują nierównowagę i zaburzenia rozwoju. Dziecko szybciej się rozwija, ale to nie znaczy, że jest zdrowsze. Wytworzył się kult dużego, grubego dziecka, a potem dorosłego. Ale takie dzieci i tacy dorośli mają więcej problemów ze zdrowiem od ludzi [...]

[...] sie też rzeczony jab chociaż do smyrania,by napsuc szyków Władowi,ale Bryant przecież nie ma dobrego jabu. Będzie Wp.ierdol!!! Jesli Wład nie znokautuję Bryanta,to znaczy,ze jest Past Prime8-)Bo nokaut BARDZO jest mu potrzebny po kiszce z Sułtanem Ibragimovem. Nie ma ryzyka lucky punchu ze strony Bryanta...Waciak. Dwa typy Wład przed [...]

Jeśli masz niedoczynność tarczycy, to znaczy że w Twoim organiźmie rządzi insulina. Musisz więc zrobić wszystko, by nie działała ze szkodą, czyli nie ładowała nadmiaru energii do komórek tłuszczowych. To jest niestety pewien problem, ale można sobie z nim poradzić. Pierwsza sprawa to trzeba uważać na to, co się je. Cokolwiek spowoduje skok [...]

Jakie masz aktualne wyniki siłowe? (przysiad, mc-klasyk, wiosłowanie sztanga/hantla, wyciskanie na ławce, wyciskanie na barki) Dużo nie znaczy dobrze. 8s na 4-głowe ud, i 4s na 2-głowe ud w tygodniu. Już na biceps i triceps poświęcasz więcej uwagi a to spory błąd. 28s. na plecy?? 24s. na barki?? co to jest?

[...] z dobrych jakościowo produktów. Zazwyczaj po treningu zjem kilka owoców, jabłko, grejpfrut, mandarynki. Unikam jak ognia cukru( wszelkich słodyczy, napoi, itd) - co nie znaczy, że ani razu nie zjadłem - im mniej tym lepiej, najgorsze, że po każdym gryzie czegoś słodkiego chce się więcej, więc jak ktoś ma słabą wole lepiej nie tykać. Słodzę [...]

cześć Veronko To i ja dodam swoje trzy grosze Postaram się powstrzymać od czata, chociaż wiesz... Ciężko będzie 1. co to tak naprawde znaczy chleb pelnoziarnisty?? Co do chleba zgadzam się w pełni, absolutnie i niepodważalnie z Kainem Zdecydowanie Kołodziej rulezzz. Poszukaj, lepszego pełnoziarnistego nie uświadczysz Wybierając chleb razowy [...]

[...] na serie, a do tego w miarę możliwości dodaj obciążenie. ogólnie na brzuch wystarczą wielostawowe ćwiczenia, nie widzę sensu robić dodatkowo ćwiczeń na brzuch. pamiętaj, że to w znacznym stopniu kwestia otłuszczenia. po co Ci sprawdzać bf? ćwicz, trzymaj ujemny bilans, jak już będziesz widział krate bez przypięcia to znaczy, że bf jest ok.

co to jest?!?!?! po 1 (co najbardziej mnie w****ia xD)- powtórzeń pisze się przez "ó", a nie powturzen po 2 - jak to nie robie nog bo chce podrosnac ?! co to ma znaczyc?! co to ma w ogole do rzeczy?! po 3 - nie chce ci sie robic plecow... ahahaha, no ****a! po 4 - co to w ogole za plan? 17 serii na biceps?! a powtorzen razem 218!!?? [...]