co to mono

Mam pytanie, od poniedziałku przez 9 tygodni będę robił cykl na mono vitalmaxa i horse power. Wyszło tak, że mono mam 300g, a horsa 1000g i chcę tak rozłożyć sobie dawkowanie, aby zużyć wszystko co mam. Jakby ktoś mógłby mi to jakos rozpisac to byłbym bardzo wdzięczny :-) Już wcześniej zadawałem to samo pytanie, lecz gdybym dawkował w dn [...]

[...] mi serce mocno waliło to mała bania , jeszcze nigdy takiego mocnego bicia serca nie czułem.. Nie wiem czy to z przemęczenia czy za dużo kofeiny. Od wczoraj zaczełem brać już mono i HP i Horse Powera wziąłem o 22 00 i wydaje mi się że od tego mi tak serducho mocno waliło. Byłem wystraszony tą sytuacją... Wziąłem Hp ze względu bo miałem dużo nauki [...]

Dobra, zapetlilem. Chodzi o to ze laczac piro + mono. Na malych daweczkach wychodzi 10 gram. Czyli po "przefiltrowaniu" 3+5 gram co daje 8. W takim razie - jaki jest sens polecanie dawek 5 citro + 5 mono + 5 piro? CHodzi o to czyto wszytsko nie pojdzie z moczem ze wzgledu na ilosc? Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier [...]

Bylem na wfie, ktory mialem na 9.30, zajechalem specjalnie wczesniej bo wiem ze zawsze kazdy po godzinie wychodzi, to ja mysle.. Zajade wczesniej to sobie plan caly zrobie ale i tak trzeba bylo czekac. No to jadym: WL skos ponad 30 stopni chyba bylo, przerwy z minute: 12 x 40 10 x 50 9 x 50 10 x 40 WL: 10 x 40 10 x 50 5 x 60 Juz sil nie mialem, to [...]

WITAM! 15 DZIEŃ CYKLU. Dzis lzejszy tydzien na uczelni. Jednak rano musialem jechac na jakies zajecia z biblioteki i szkolenie BHP. Pojechalem ojca samochodem. Pozniej okienko, to do domu, zjadlem i jade swoim autkiem na uczelnie, ale chwila.. No tak, zanim wyjechalem musialem zawolac tate i samochod na pych.. A kurva nowy akumulator wymieniany [...]

18, 19 DZIEN CYKLU Ogolnie to te dwa dni micha trzymana srednio. Wczoraj np. bylem na domowce (mieszkaniowce dokladniej), to jakos wpoldo 3 bylem w domu. Ale to co moglem i bylem w domu to ofc jakos tam wygladalo. TRENING WCZORAJSZY, DZIEN 19: B5 Bez przesunietej progresji: 1. WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 50kg x 15 2. PODCIAGANIE [...]

co siędzi w tej pw od revanga? :D dam sobie rękę uciąć że nie to i nie tyle co na etykiecie za długo tam siedziałem na forum bałbym bym się jeść monohydrat kreatyny solo od niego,z obawy przed brakiem mono w tym mono to jest typowa firma krzak,domowa samoróbka,była kilka lat temu afera jak jeden moderator puścił w obieg zdjęcia z hali produkcyjnej [...]

[...] - rozg. 5x60, 5x 70 / 5x 85, 85, 85, 85, 85 Sztrugsy - 12x 65, 70, 75 Łydka wspięcia - 12x 75, 80, 85 Suplementacja: Rano: wit a-z 1x, wit. c 0,5g, Przed treningiem: krea mono- 5g, bcaa 10g Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: krea mono- 5g, tauryna 3g, leucyna 3g, wpc 30g Na noc: wit a-z 1x, wit. c 0,5g, Zmb 1x Dieta: Trochę przekroczone [...]

Weekend sie skonczyl. Niestety dla mnie zakonczyl sie bardzo przykra wiadomoscia. Ale to sprawy prywatne. Pesymista pisalem kilka stron wczesniej, zapodam mono z FA. Planowane dawkowanie to 5g mono dziennie do tego w DT 10 - 15g S.A.Wa zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzisiaj do przetrenowania mam barki. Mam takie pytanie dzisiaj chcialem zaczac [...]

[...] W dni nietreningowe myslalem by rano brac tylko aminy i może wlasnie kre alkalyn(mimo,ze opinie na jego temat sa do dziś podzielone) W poludnie może jeszcze jedna dawka mono 5 gram, ale co do tego to nie wiem jeszcze. Dużo wody (mono oraz spalacz nakazuja b.dużo pić), snu i micha w miare możliwości. Czekam na ewentualnie sugestie. [...]

Dokladnie! Mono jak mono nie ma co przeplacac i placic wiecej za opakowanie,tylko trimal to jablczan,nie monohydrat i dlatego jestem ciekaw jak na Ciebie podziala:) te wszystkie kreatyny roznia sie tylko stopnem rozdrobnienia.Mono z universala to jakby cukier w postaci i,a np mono z sfd te niebieskie to jak maka :)

[...] Następny push dopiero w środę/czwartek, do tego czasu mi przejdzie to odrobię :) Suplementacja 4 kapsy tranu do śniadania 10g creatine+beta-alanine przed treningiem 5g mono, 2 wapna z witaminą C i scorbolamid po treningu (podczas treningu poczułem, że coś zaczyna mnie brać) Wypiska żywieniowa późniejszym wieczorem. Zmieniony przez - pilkaPN [...]

[...] nadgarstków - superseria 3 superserie x MAX. Dziś nie bolało tylko piekło, czyli tak jak powinno być :-) 8. Brzuszki na skośnej 50 powtórzeń z talerzem 5kg 30 powtórzeń z talerzem 5kg 40 powtórzeń bez talerza Suplementacja 10g c+b-a przed treningiem 5g mono i 4 kapsy tranu do posiłku potreningowego Jutro wolne od szkoły 8-) Muszę odrobić spanie.

[...] nie było sensu - przedramiona i tak miałem tak rozwalone, że statyczne trzymanie lekkiej sztangi sprawiłoby mi niemałe problemy. 8. Brzuszki na skosie 1 seria z talerzem 10kg 2 serie z własnym ciężarem ciała Nie liczyłem, ale jak zwykle dużo powtórzeń. Suplementacja 10g c+b-a przed treningiem 5g mono i 4 kapsy tranu do posiłku potreningowego

[...] do klatki 4 serie x max, pierwsza bez kolan do klatki, bo nawet sporo powtórzeń zrobiłem na prostych nogach. Trening trwał chyba 1h45minut, głównie przez to, że musiałem się co chwila dzielić obciążeniami i potem na nie czekać. Suplementacja 10g c+b-a przed treningiem 5g mono i 4 kapsy tranu do posiłku potreningowego Wypiska żywieniowa za ~2h

[...] jedzie na maxa - jakby to mialo by byc dla nich jakas motywacja!! I tutaj nie mam na mysli tylko siebie. Kazdy je cos - przynajmniej wiekszosc ludzi jest aktualnie nawet na mono + jablczan - ale dlaczego nie robi testu?! Moja odpowiedz juz znacie: Bo przyjdzie jeden z drugim - a ze wygladaj gorzej niz oni,mniej wiedza,albo nie daj Boze maja [...]

[...] alkoholu, i praktycznie nie robienie niczego poza treningiem- wstawalem rano, jadlem, gralem na PC, jadlem, dalej gralem, dalej jadlem, potem trening, potem znow jedzenie, troche grania, jedzenie i spac. Do tego doszly 2 cykle krety- oba jablczan + mono, witaminy non-stop w tym vit.C po 2000mg dziennie itd itd... I oczywiscie dieta tluszczowa.

Jade teraz na stormie i horse power,mija trzeci tydzien i moge powiedziec jedno...ostatni raz wyrzucilem kase w takie gowna,w porownaniu do zwyklego mono wypadaja cienko,nie mowie ze nie dziala nic,ale to na pewno nie jest warte ponad 4x tyle co mono,tak samo jak inne stacki a mialem ich troche,nie wiem ****a czy to sami sprzedawcy reklamuja czy [...]

[...] Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna Przed treningiem kreatyna cytrulina, przedtreningówka PRE ALLNUTRITION Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu berberyna 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega 3 Chrom do posiłków [...]

[...] Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna Przed treningiem kreatyna cytrulina, przedtreningówka PRE ALLNUTRITION Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu berberyna 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega 3 Chrom do posiłków [...]