co to mono

Waldi... ta mono to syf po co niszczyc zdowie? a co proponujesz saa?

Kategorie wagowe nie pozwalają mi się rozpędzić z masą, to prawda. Dawniej dawałem radę w cięższej kat. ale przez operację spadłem troszkę na wadze i teraz trzymam się stale jednakowej wagi No i dla mnie teraz lepiej bo więcej potrafię, a walczę z ludźmi o 'mniejszym' doświadczeniu. To co myślałem do tej pory to jednak się sprawdza? Że niby [...]

No właśnie HMB chce przetestować, wiem że na jednych działa, na innych nie. Jak się nie przekonam na sobie to będzie mnie męczyć :) nie jest mi szkoda na to kasy, wiec na 4 miesiące kupie na pewno. Co do kreatyny, to tak zrobię, kupie jakieś mono. Zapomniałem dopisać jeszcze, że cały czas będę brał białko jako uzupełnienie diety + aminokwasy.

[...] jak by ostatnim posilkiem wczesniej tak nie mialem. Czy wapno odpuscic zupelnie ? Co do metki 20mg 6 tyg albo 25 ale mysle ze 20 starczy suplementacja: anabolic window, mono 5g naczczo i przed treningiem, olimp vita-min, czosnek z olimpu, omega 3 2x dziennie, essevil jeszcze mam pytanie w ktorych godzinach brac ? co 4h tabletke zalozmy ze [...]

Powiem Ci tak ;) Mi kiedys koles powiedzial, ktory de facto jest zawodowym kulturysta i ma sklep z odzywkami, ze on to mial 10-12 cykli z mono, a dopiero pozniej wzial sie za stacki... Decyzja nalezy do Ciebie ;) Ja np. zaczynam teraz stala suplementacje kreta i HMB bo wole miec mniejsze efekty ale bardziej rownomierne ;) Poczytaj co tutaj jest na [...]

Co do produktów ostrovitu to spokojnie można szamać :-)) Weź pojedynczą formę kreatyny (mono lub jabłko) i już :-) dlaczego nie bierzesz pod uwage tej mieszanki pompującej? co do pojedynczych składników (agmatyna , cytru, aakg) różne osoby mają swoje preferencje. Jak dla mnie nr jeden to agmatyna

[...] idzie w górę ładnie:) 8cm w klacie więcej póki co:) A co do kreatyny to na początku warto robić większe przerwy niż zalecane 3 tygodnie. Im więcej odczekasz tym lepiej pójdzie Ci następny cykl. Ogólnie jedz, jedz i jeszcze raz jedz:) no i jeśli chcesz wziąć mono to musisz liczyć się z wydatkiem pieniędzy na wodę, bo trzeba sporo przy niej pić:)

to dorzuce chyba mono jeszcze choc te kilka kg co wskoczyło mi na cyklu (2tydzien brania nitrolbolonu2) to niby co jest? chyba mnie bardziej nie zaleje wodą niz teraz

SENE, prosiłbym o w miare szybką odp. bo od pon. chce zaczać cykl i do pon. chcialbym mieć już wszystko zrobione. wiec tak mam 360 kapsów olimpu 1250 mono. dawkowanie standardowe dt-10g, dnt-5g. długość 8 tyg. bedzie to drugi cykl, pierwszy byl w marcu zeszłego roku. tu chyba wszystko ok? od końca przerwy jechałem tym planem co wyżej, będzie [...]

[...] niż powinienem :) a oto moja obecna dieta , supli nie stosuję jak narazie , w późniejszym czasie gdy dojde do swojego pułapu kalorycznego mam w planach zastosować kreatyne mono ;) /SFD/Images/2016/7/6/cdf85c8869a34d988c8bfbb6643d13ba.jpg /SFD/Images/2016/7/6/d53477c5a3994a8990327f5a936e09a6.jpg [...]

no widze dzial porad sie robi ale to spoko i fajnie . no zarzuc kreatynke jak 1 cykl moze byc mono jak jestes szczuply to to tego jakis gajner i razem z kreatynka dextro juice do tego jakas dobra dieta masowa to podstawa no i oczywiscie trening i pare kilo powinno wskoczyc. No niech sie jeszcze ktos wypowie bo expem nie jestem:) a na dibenkozide [...]

To, ze mono zalewa to mit, ktory krążył 10 lat wstecz :) co prawda kreatyna ciagnie wode, ale jest to efekt anaboliczny, na ktorym nam zalezy. Kreatyna powoduje, ze miesnie gromadza wiecej wody, wiecej glikogenu. Jezeli chodzi o efekt gromadzenia wody pod skora, tutaj wszystko juz zalezy od tego co zjadasz i w jakich ilosciach. Jak Twoja dieta [...]

j/w wyjdzie to ekonomiczniej bo jedna pucha CP nie wystarczy na cykl A co do dawkowanie mozesz tak jak MajkelTSW lub: DT: 5g mono na czczo CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo CP po południu

[...] deta bedzie warunkowala czy Twoja sylwetka bedzie sie zmieniac Chciałbym włączyć do tego jakieś odżywki ale też nie chciałbym aż za wiele wydawać i myślałem nad zwykłą mono kreatyna na stałe 5 gr dziennie tak jak to teraz się bierze (kiedyś brałem cyklicznie), i myślałem czy do tego amino eaa xplode by wystarczyło na regeneracje czy [...]

[...] 2. Nie masz nic na tył barków. Zamiast podciągania sztangi wzdłuż tułowia daj unoszenie sztangielek bokiem w opadzie. Dodatkowo mam pytanie : Po jakim czasie przerzucic sie na jakis plan 4-5dniowy , bardziej wymagajacy. Po co? Trening 3 dniowy jest wystarczający. Po jakim czasie warto wziac krete mono. Jak uznasz, że zaszła taka potrzeba.

[...] sporcie Wzrost: Okolo 180cm Waga: 64kg Prosze o oceny i ewentualna poprawe. Dodatkowo mam pytanie : Po jakim czasie przerzucic sie na jakis plan 4-5dniowy , bardziej wymagajacy. Możesz jak skończysz ten, ewentualnie jeszcze jeden 3 dniowy. Nie ma tutaj reguł. Po jakim czasie warto wziac krete mono. Najlepiej dopiero wtedy, jak przyjdzie stagnacja

[...] WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: dunno ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kretka 2gramy mono i 2 jablczanu po treningu i w dni nie treningowe + beta alanina 3 gramy po treningu i 1 gram w dni nie treningowe , tak bede lecial non stop + witaminy prawie wszystkie [...]

[...] wytrenowania tym lepiej działają wszelkiego rodzaju suplementy. cm3 treca 360kaps. - kreatyna - zalecana minimum po 6 miesiącach PRZEMYŚLANYCH treningów, i zaczynasz od mono, to co podałeś to jabłczan bardziej zaawansowana forma kretki, zdecydowanie nie dla Ciebie, zasadniczo im później weźmiesz tym lepsze będą efekty. gainer gain fast - [...]

Ja bym wział mono razem z resztą - zawsze to antykatabolik BCAA wiadomo - przy takiej ilosci ładuj 15g przed i po treningu Wszelakie spalacze , l-karnityny i co tam masz - przedtreningowo i po przebudzeniu Białko - próbki isolatów zostaw na po treningu , resztą uzupełniaj diete , tam gdzie brakuje tam dorzuc , a białka na redukcji nigdy za wiele [...]

tak tak data jest ok ok bo juz sie przestraszylem ale z tego co wiem to monovitala ma wlasnie taka konsystencje mniej wiecej (tzn zielone opakowanie) tylko cholera nie wiem co z cp;/ ale skoro mowisz ze ok to ok poprostu bylo zbrylone a teraz ma kilka grudek ktore sie nie rozkrusaja od wstrzasania ale jak nacisne palcem to corzkurza sie w pylek:) [...]