co to jest

Też tego nie wiemy co Cię łapało, czy to mieśnia z przetrenowania, gdzieś jest jakiś konflikt

[...] Polski , to moim zdaniem u nas też powinien być anulowany bo został zrobiony na zawodach międzynarodowych a nie w Polsce. A co z zawodnikami takimi jak Byrski,Miksa, Gorzędowski , nie ma ich w ogóle na tej liście....a jest Stanaszek który startował w starych kategoriach wagowych. Nie wspomnę że mojego wyniku też nie ma na tej liście ....

Chyba chodzi raczej nie o trening bez rozgrzewki tylko o to co najlepiej wyjdzie na ulicy na sucho czyli bez rozgrzewki. Wiadomo ze przed kazdymi zawodami jest rozgrzewka. Na ulicy nie ma. Wasz czytelnik forum ...

a jak jest syntrax matrix 5.0 tani do ogarnięcia to warto ? A co do bialka to wyrzuce jedną porcje i zastąpie kefirem :) w diecie wyjdzie mi 98 % zapotrzebowania na bialko. Zmieniony przez - krzkur543 w dniu 2013-02-14 03:22:12

[...] mało węglowodanów i lepiej zjeść największy posiłek (m.in. najwięcej węglowodanów z dziennego zapotrzebowania) właśnie po treningu. Ale dokładnie "LEPIEJ", co nie znaczy, że jest to wymóg i bez tego nie możesz być na IF. Zjedz sobie normalnie przed treningiem coś, ale pamiętaj o trzymaniu okna, czyli w czasie postu nie jesz nic kalorycznego.

Najpierw dzieki za zainteresowanie! Wiecie Panowie jak jest z dietką... raz wyjdzie a raz nie... ale myśle ze 1,5 grama jestem w stanie zawsze zrobić. Gdzies tu wyczytałem że takie BCAA można brać tylko wtedy kiedy ma sie obawy o katabolizm (przetrenowanie?) i czy zopatrzenie sie w pudełko BCAA i branie w taki właśnie sposób ma jakis sens? Czym [...]

To zależy od rodzaju ciasta i od tego, co do niej dodałeś. Przecież każda pizza jest inna.

No ale jesli dobrze rozumiem to gestosc nie jest to samo co redukcja?

Dzieki sprezynie lub dwutlenkowi wegla podawany srodek osiaga predkosc ok 800km/h aplikator rozprasza czasteczki ktore wnikaja przez skore w ciagu ulamka sekundy dlatego nie odczuwasz (ponoc) zadnego bolu minusem tego urzadzenia jest mala ilosc srodka ktory aplikujesz ( z tego co pamietam to 1 ml).

Ostrowia/SFD WPC smak to odczucie subiektywne co nie mozesz jesc w szkole. mozesz tylko ci sie nie chce. rano przygotowujesz albo dzien wczesniej na wieczor, do pojemnika i jest konkretne jedzenie, moze zimne ale solidne.

Kreatynę możesz zacząć już teraz. Myślę, że jest to niedoceniany w tym dziale supel;-) Odblok zacznij na drugi dzień po winie, ja bym wybrał 10 tabsów cloma 50 mg e2d. 20 tabsów to za dużo wg mnie, a przy okresie półtrwania cloma (5 dni) można śmiało brać e2d, co wydłuży odblok, bez niepotrzebnego wg mnie nadmiaru sermów po dosyć lajtowym jednak [...]

jaki jest Twój staż. Jeśli to 1 cykl to mono jak najbardziej, a co do białka to stosujesz je do uzupełnienia diety, więc jeśli masz braki to może być

zależy co chcesz osiągnąć bo + CM3 360kap to jabłczan krety który pójdzie Ci w większości na siłę a Sts - creatine to mono które bardziej Ci pójdzie na masę. Jeśli Twoim celem jest masa to bierz Sts - creatine + Mass XXL. Zdr

I ostatnia Koszulka to tak Levi's XL dostałem je 2 i jedna mam sobie a druga jeszcze est w folii nieotwierana i te w folii sprzedaje a swoją daje na wrór b jest identyczna jak ta co sprzedaje w folii Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2009-08-20 08:30:19

przy tej metodzie co widzisz na zdjęciu to zapewne tak,ale jest jeszcze druga metoda tak jak zaznaczyłem na żółto

Ja sposobow na motywacje nie mam. Po prostu ide to co mam zrobic, robie i tyle. Muzyka, ani nic mi nie jest potrzebne.

[...] się jeszcze dobrze co chcesz osiągnąć. Jeżeli będziesz redukował, to bilans kcal będzie ujemny a to raczej nie idzie w parze z osiągnięciami siłowymi, bo i trening na redu jest inny. Jeżeli będziesz chciał robić masę, czyli bilans będzie na plus to istnieje prawdopodobieństwo, że się jeszcze więcej podlejesz, nie mając doświadczenia w [...]

wydaje mi sie ze mam to cholerstwo/....cwicze od roku nigdy nie dotknalem koxu ale cos jest nie tak bardzo szybko przybieralem na wadze w ciagu roku ok 20 kg moze to tylko zatlyszczenie...ale sutek jak sie scisnie to boli czy takie gino naturalne bez koksow moze przejsc samo czy da sie to jakos odkrecic ? jestem zalamany co mam robic

[...] i drugie znakomicie sprawdzi sie jako dopalacz przedtreningowy . Najlepiej bedzie jak porównasz sobie sklady obydwu supli . Zwroc uwage ,ze w Shotgunie wiekszosc skladnikow jest estryfikowana co znacznie zwieksza ich przyswajalnosc .Kazda porcja to m.in. 5,350mg estryfikowanych BCAA chroniących miesnie podczas treningu. Zmieniony przez - venom81 [...]

*Chciałbym Na masę to masz przede wszystkim dietę, ale dietę ułożoną co do joty. Dieta jest podstawą i kluczem do sukcesu. Jeśli będziesz jej przestrzegał to masa podskoczy bardzo szybko. Weź już samego Cp jak chcesz, albo pojedynczą formę bez pierdołek - Monohydrat