[...] od kilku lat, teraz go dostrzegam dopiero, od czasu dojrzewania (13-14 lat nie pamietam dokladnie) pojawily się obszerniejsze sutki, delikatnie zwisające, mysle ze nie jest do ginekomastia - nie wyglada to jakos tragicznie czy co, ale bardziej dziwi mnie ich obszerność, są obszerne w porownaniu do niektorych facetow, teraz pytanie taki jest [...]
[...] 175. Chciałbym się trochę odchudzić i wyrobić rzeźbę ciała. Na początku chciałbym Was zapytać co sądzicie o "Diecie 1000 kalorii" ? Postanowiłem ją zastosować, dzisiaj jest mój pierwszy dzień i właśnie wróciłem ze sklepu i postanawiam przygotować sobie śniadanie. Zaznaczyć mogę, że co do uprawiania sportu to 3 razy w tygodniu mam treningi [...]
[...] ofertę firmy Bushido. Swoje kosztuje, ale wygląda (przynajmniej tyle) na solidną. Równe rozmieszczenie ciężarów z przodu i tyłu, ich regulacja oraz przede wszystkim, że obciążenie to nie jest jednolity stop i jako tako powinno się dopasować do ciała. Co sądzicie o ten modelu czy macie może jakieś inne warte polecenia? Tu wprowadź tekst linku...
Witam jestem już 7 miesięcy na enanie wbijałem 2ml w tyg teraz aktualnie jestem na mostku 100mg enana co 7 dni + hcg 500ui co 2 dni zrobiłem morfologie mógłby ktoś ocenić ? Czy wszystko jest w miarę w porządku czy to normalne jak jestem na bombie że niektóre mam lekko ponad normę /SFD/2022/12/22/542b179c94944e00b14d28a599e47383.jpg [...]
[...] brak, pozniej moze thermo slim albo jakis inny, slaby. to jej drugie podejscie, wczesniej juz byla na podobnej diecie i schudla okolo 3kg, ale musiala przerwac. aktualnie jest na diecie okolo 2 tygodni, zatem zmniejszylem juz o 100kcal zapotrzebowanie, ktore wyszlo mi 1420kcal. trening co drugi dzien. Sniadanie: Płatki owsiane (25g) - 3/2/16 2 [...]
hej czy jest mozliwosc by ktos ulozyl mi dokladna diete redukcyjna gdyz bardzo ciezko cwicze i nie moge zejsc nawet kilograma mysle ze problem tkwi w odzywianiu gdyz jem 3 wielkie posilki i podjadam czasami nie znam sie wogle na skladnikach co jest dobre a co zle wiec bardzo bym prosil o pomoc.moje dane to- 186cm 90 kg (chce wazyc 86) trening ok [...]
Skonczylem 2gi tydzien na propie zBRD,(jeden wielki syf)nie pisze co i jak bo kazdy lapieCzy jest sens przyjmowac prop inj.doustnie ed50mg z sokiem?W jakim procencie tesc trafi do krwiobiegu?Czy lepszym rozwiazaniem bedzie zastapienie go dobrym bosterem tescia,jesli tak to co byscie polecili na chwile obecna(jest tego multum).Dodam,ze za tydzien [...]
[...] bo ostatnio dość zaniedbałem swoje ciało. W najbliższym czasie chciałbym się zapisać na MMA lub Muay thai, a najchętniej zapisałbym się na boks, lecz to ostatnie jest niemożliwe do wykonania, a MMA czy MT będzie możliwe ale dopiero od następnego roku. Chciałbym przed tym troszkę poćwiczyć ale nie mam za bardzo pojęcia jak się mam [...]
[...] było go przechować w lodówce przez 50 dni i przez ten okres był ciągle aktywny, a jak to wygląda w przypadku Eutrigu? Z tego co podaje producent to środek po rozrobieniu jest aktywny przez 30 dni. Czy faktycznie tak to wygląda w rzeczywistości i lepiej zużyć 5000 iu w przeciągu 30 dni czy nie przejmować się tym i przyjmować tak jak do tej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mówiąc, to na początek coś średniego, bo moja siła ma dużo do życzenia. Myślę też nad kupieniem odżywki która pomoże mi w osiągnięciu celu, co o tym myślicie? Prawdą jest to, że penis po nich maleje? Bardzo proszę o pomoc, myślę, że to może się udać bo ludzie którzy chcą przypakować, najpierw muszą nabrać masy tłuszczowej, a ja mam ten [...]
[...] z oferta odzywek nie pamietam nazwy firmy-jutro dopisze.przegladajac ich katalog zauwazylem kreatyne w plynie.Juz nie wiem co o tym myslec bo z tego co wiem monohydrat nie jest trwaly w postaci plynnej i po ok.10 minutach przemienia sie w kreatynine.jaki wiec sens kreatyny w plynie?a moze cos sie zmienilo i jest to nowa rewelacyjna formula?:))
[...] na to ,pytanie dotyczyło,jak się mają mięsnie do boksu,czyli patrząc na boks co by najlepiej pasowało czyli jakie mięsnie ,i czy to prawda,że jak ma się więcej mięsni to się jest powolniejszym i tam odpowiedz brzmiała,że jest w tym coś prawdy,ale tu chodzi bardziej o spompowane mięsnie,a w uderzanych uderza się raczej dynamicznie,a jak jest w [...]
[...] nikomu tu nie imponuja ale lepiej wpisac prawdiwe niz pozawyzac. Jestem w 3cim tygodniu cyklu na Adze i teraz pytanko co dalej. jak na razie bije Age 50mg codziennie. jestem w 3tg i age chce ciagnac 4tyg. Do tego chrupie metke 30mg. Mysle jak przedluzyc cykl - kasa jest wiec to nie problem. Pomysly to albo uderzenie omenem albo omen ale z [...]
[...] sie ze mam garb żebrowy po stronie wklęsłej kregosłupa spowodowany rotacją kregów. I pytanie czy moge dalej robic MC czy mam se dac z nim spokoj?? Moje skrzywienie jest niewielkie i wyczytałem gdzies ze martwym moge je wyleczyc częsciowo. Jako alternatywe mam jeszcze ławke na prostowniki ale wiadomo nie da ona tyle co MC. Nie piszcie ze [...]
[...] i wywazanym co do kg... otwory sa przewiercone w poszczegolnych lub nawet nie ruszone w wiekszosci (ma to plusy i minusy) mysle ze moja cena na poziomie 2,5 PLN/1kg nie jest zaporowa preferuje odbior osobisty, mozliwosc dostarczenia do Poznania Pily lub Gniezna po wczesniejszym ustaleniu terminu i oplat na razie kilka pogladowych zdjec plus [...]
[...] 2-3 tyg storma koncowka po ostatnim cyklu ktory musialem przerwac. Cos o mnie Wiek 24 lata Wzrost okolo 182 Waga okolo 80 kg Staz na silowni z przerwami to jakies 8 lat wiadomo co roku przyjda wakacje i tak dalej spadki i powroty Biceps okolo 40 Po polrocznej przerwie zaczalem cwiczyc juz 5 tyg takze maly powrot jest:) Prosze o opienie i rade..
Witam. mam pytanie co do treningu wiem wiem duzo jest tego rodzaju postow itp ale chcialbym sie dowiedziec szczegolowo i dokladnie. Mam 17 lat i moj staz na silownii wynosi 3 lata. W tym crossfit silownia sporty walki itp. Celem jest masa ( 5 KG ). Aktualna waga to 75 kg.Mam problem z barkami ktore sa zaniedbane , zdecydowanie mam wieksze łapy od [...]
[...] :P) oraz przez 2 miesiące ćwiczyłem na gryfie łamanym z obciążeniem 20 kg obecnie na wakacje planuje kupić ławkę + sztangę + gryfa łamanego. Chciałem prosić o radę na czym głównie mam skupić treningi i co zrobić z tym obwodem w pasie bo to tragedia :/ a waga przecież nie jest wcale aż taka duża.. Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam
Witam. Na wstępie muszę zaznaczyć, iż nie jestem kulturystą. Jedyne co robie to kilka serii pompek dziennie w domciu. Niby to mało, ale muszę przyznać, że daje to efekty w postaci rosnącej klatki. Problem polega na tym, że prawa strona rośnie szybciej. Wiem, że jest to dosyć częsty problem w kulturystyce i czytałem co się w takich sytuacjach radzi [...]
[...] sie zblizal miesiac odkad mam problemy z ta reka a dokladnie ze srodkowym palcem.Mam problemy z wyprostowaniem go poniewaz odczuwam dosc dokazny bol ktory uniemozliwia mi calkowite wyprostowanie tego palca.Moze ktos z was wie co sie stalo, Czy konsultacja z lekarzem jest konieczna? Pozdrawiam i licze na pomoc w tej szalenie dziwnej sprawie:)
