SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem :(

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 888

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3164
Jak juz od dawna mi było wiadomo mam skolioze. Niestety teraz niedawno dowiedzialem sie ze mam garb żebrowy po stronie wklęsłej kregosłupa spowodowany rotacją kregów. I pytanie czy moge dalej robic MC czy mam se dac z nim spokoj?? Moje skrzywienie jest niewielkie i wyczytałem gdzies ze martwym moge je wyleczyc częsciowo. Jako alternatywe mam jeszcze ławke na prostowniki ale wiadomo nie da ona tyle co MC. Nie piszcie ze mam isc z tym do lekarza bo bylem i ortopeda powiedzial mi ze moge cwiczyc bo to niewielkie skrzywienie.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 72

Wzrost: 186

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 2 miesiace

Uprawiane inne sporty: piłka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy sprzet

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: skolioza ;/

Zażywane suplementy: wpc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4807
Skoro lekarz stwierdził ze mozesz tzn ze mozesz.Nikt na forum chyba nie odwazy sie radzic inaczej niz lekarz tym bardziej jesli nie ma sie odp kompetencji.
pozrdo

"Żeby zwycięzyc trzeba byc jednoczesnie Lwem jak i Lisem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1291
"Nie piszcie ze mam isc z tym do lekarza bo bylem i ortopeda powiedzial mi ze moge cwiczyc bo to niewielkie skrzywienie. "

Dlaczego lekarz miałby się mylić ? Nie jest on dla Ciebie wiarygodną osobą ? Skoro tak mówi to tak musi być, czyli nie martw się, tylko pamiętaj, wszystko rób z głową.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3164
no ale troche mam wątpliwosci do tego bo wydaje mi sie ze powiedzial to dla świetego spokoju...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1291
Jeśli nie masz zalecenia od lekarza, że masz przestać ćwiczyć to nie przestawaj.
A skoliozę czym się koryguje ? Ćwiczeniami korygującymi. A siłownia jest też m.in. swego rodzaju takimi ćwiczeniami. Tylko tak jak mówię, nie przesadzaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 598 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4452
Zawsze mozesz isc do innego lekarza :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3164
no nie przesadzam MC zacząłem robic od 30kg teraz jestem na 50kg oczywiscie moge podniesc duzo wiecej ale nie chce az tak miesni przeciązac i kregosłupa. Duzy progres zrobilem z podciąganiem na drązku bo w 2 miesiące z 0 powtórzeń do prawie 10.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 598 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4452
Poczytaj cos synu o MC a pozniej pisz takie brednie.. :) polecam ci arty. WODYN'ia naprawde wiele sie dowiesz.

Oczywiscie nie mowie iz masz odrazu skakac z duzym ciezarem poniewaz pierw naucz sie odpowiedniej techniki po czym dokladaj co jakis czas ciezar.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3164
No sorry za brenie ;D. No szukam wlasnie tego arta ale jakos znalesc nie moge;P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

siłownia - początek

Następny temat

trening FBW do oceny.

NutLove