po klopocie... Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"
Wiecie łatwo sie gada, ale jak juz przyrosty słabe, a obok lezy deka to... sami zreszta wiecie:) Jezeli sensowniejsza opcja jest jedna tylko bombka w lutym to sie wstrzymam, ale jak lepiej wziasc 2 to nie ma na co czekac za bardzo. A jesli chodzi o powrot do formy, to przedtem duzo wieksza ona nie była niz teraz. Pozdr.
Walka naprawdę była dla ludzi o mocnych nerwach, bardzo dużo krwi. Co do Babalu to się nie dziwię - dobrze robi, UFC nie jest jedyną organizacją MMA na świecie. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-31 01:08:49
miętki Biniek porcja K>O to pełna miara?Jakaś duża ona.. zdr. Może ja nie 'Biniek' ale: Tak, jedna porcja = jedna miarka (30 jednostek) Ważyłem i jest tyle co powinno. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-11-14 13:12:43
Jest dużo możliwości: -idź do pracy, nawet na 2 tygodnie, skoro to tylko na obciążenie; -pozbieraj butelki, lub puszki, albo lepiej i to i to; -sprzedaj coś, co ci nie potrzebne; -wyżul od kogoś kasę; -ściemnij babcię, ciocię, wujka, czy kogoś tam jeszcze, że masz urodziny; itp. jak widzisz możliwości na brak kasy jest wiele
[...] to że mają naprawdę fajne sprzęty w cenach, które są naprawdę na poziomie. Estetyczne i trwałe, no i w 20 000 PLNów spokojnie byście coś skonstruowali. Aha, i to nie jest kadzenie Po prostu to na razie jedyna firma godna polecenia, a nie jakieś tam Marbo-Sport, w którym wszystko się gibie albo Domyos = wszystko w jednym, czyli nic w [...]
[...] masz nie pełne 18 lat ! i za sobą cykl na roz******lającym wszystko massdrolu... i na nandrolonie... a chcesz jeszcze dowalić trenu... ***nij sie w czoło :-/ dział jest od 18 lat ...wiec generalnie nie powinno Ci sie dawać żadnych rad... W ogóle co za 4 tyg cykle??!! rodzice wyjezdzają na 4 tyg na wakacje to mozna sobie powbijać??!! [...]
Przecież nie masz diety. To co ma dieta do tych zależności? Prolaktyna nie schodzi po ryżu z kurakiem. A jeśli chodzi o taki cykl to witamine b6 o kant dupy można rozbić. Dostinex i tyle :-) A bez sensu jest kombinowanie z cyklem. Brzytwa Okhama.
Z tego co sobie obliczyłem to co jem, wychodzi na to, że brakuje białka. Nie spozywam tyle białka, jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie, ćwiczę 3 razy w tygodniu + w dni nietreningowe worek bokserski.
[...] krótkołańcuchowe czyli tzw proste, w postaci owoców, najlepiej zmiksowanych gdyż w formie płynnej nie powinny stanowić dużego problemu dla Twojego trawienia. Najlepiej jest łączyć z białkiem, jeśli jest to Twój ostatni posiłek, a większa pulę białka dostarczyłeś już to może być to w postaci maślanki + twarogu. Z tego co wiem to dobrze żeby [...]
Niestety białka serwatkowe odpadają, co mnie bardzo boli, bo jednak ich jest największy wybór jeśli chodzi o smak, cenę, przyswajalność itd. Tu chodzi też o to, że białka pochodzące od krowy strasznie źle wpływają na moją skórę i przez to, że kiedyś byłem osobą co bez mleka i nabiału nie potrafiła żyć tak teraz do tej pory zmagam się z problemami [...]
[...] powinieneś unikac. I co przyniesie lepsze efekty w trenowaniu mięśni równoległobocznych? Wiosłowanie sztangielkami czy podciąganie końca sztangi? Jedno jak i drugie cw. jest dobrze Jeszcze jedno pytanie do Arka.. czym można zastąpić poręcze bo nie za bardzo na nich mi idzie? Zapominij o nich.. tak poprostu za to daj wieksza objętość przy [...]
[...] na Strength and conditioning mam ulozyc plan treningowy i napisac referat dlaczego akurat takie cwiczenia, serie, powtorzenia i kolejnosc cwiczen wybralem. Trening jest dla osoby co ma doswiadczenie na silowni okolo 1.5-2 lata. Jezeli chodzi o sam plan czyli ilosc powtorzen etc to spoko. szukam informacji glownie o kolejnosci cwiczen. [...]
[...] to byc prosty plan jak juz wspominalem. Jedno co mnie zastanawia moze sie myle, ale jak nam pokazali przykladowa rozpiske planu to np w okresie sezonu intensywnosc treningu jest wieksza niz podczas przygotowania przed seznem, zawsze sadzilem ze przed sezonem przygotowania powinne byc bardziej intensywne a w sezonie potrzymac ta forme wypracowana [...]
[...] drugim miesiacu cyklu, w pierwszym bylo samo cp i nie czulem roznicy miedzy jednym a drugim dlatego pomyslalem o rozbiciu tej porci massacry na przed i po treningu przez to ze zawiera te formuly aminokwasow, troche wegli by trafic w te okno anaboliczne tak jeszcze nie bralem, chcialbym sprobowac, tylko nie wiem czy jest sens... co o tym sadzicie?
Dobry ortopeda może różnicować to z innymi rzadszymi dolegliwościami, czasem pomaga zastrzyk sterydów (co nie znaczy że polecam). Generalnie jest tak, że ruch który nie powoduje bólu pomaga, a jeśli coś boli, to należy tego unikać.
ogólnie to carbo zacząłem stosować przed treningiem nóg, gdyż jest on dla mnie tak wyczerpujący że trzech ćwiczeniach nie miałem na nic siły, po prosu padałem na ryj. Po carbo zauważyłem że mi się fajnie ćwiczy i jakoś tak zacząłem je zarzywac również w inne dni. Co do diety, to faktycznie nie mam jej, ale bardzo patrze na to co jem. Przede [...]
Kolego masz jeszcze wysoki poziom tescia w tym wieku jak jestes przemeczony to regeneracja i ZMA orginal powinno załatwic sprawe. CO do hormonu wzrostu to suplepety podbijaja bo ale niewiele. Co do AAKG hardcore to bardzo dobry suplemet jak dla mnie warto sprobowac dobra pompa jest na treningu. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-04 13:28:11
Tylko te rekordy to są ile podnosiłem podczas treningu a nie ile podniose na maksa bo tego nie sprawdzałem.A co do tego planu czyli jest do dupy, znalazłem go w internecie i chciałem sprawdzić czy dobry.klata+biceps off plecy+triceps off barki nogi+brzuch off a tym sposobem to dobrze będzie?
nie ma co sie zalamywac,nie zaszkodzilo bynajmniej ale szalu nikt nie osiagnal za nawet jak to uslyszalem ostatnio niska cene pytanie jest - czy warto cos brac jak daje marne albo zadne efekty? porownanie mozna zrobic np do chromu - sa tacy co twierdza ze hamuje laknienie na slodkie - a wy? jak sie cos chce czuc to sie czuje
