co to jest

Acha ok do dzialu Ladies sie juz udalam i zobaczymy. To nie jest dobra dieta? Zdrowa przeciez, blonnik, bialko...kiedys chudlam bez problemu jedzac co chialam a teraz katastrofa :/

1600 kalorii to żart. Z tego co piszesz to dziewczynie potrzebny jest rekomp a nie redukcja. Tu wystarczy dorzucić trening siłowy, aeroby i rozsądna dietę na początek ułożoną na tzw. "zero" - czyli dostarczane kalorie = zapotrzebowaniu.

[...] by nie doszło gdybyś szybko złożył największego wiraszke w grupie, albo tego który najlepiej wygląda, jak by zobaczyli że padł po dwóch strzałach i nie bardzo wie gdzie jest północ a gdzie południe to reszta odpuści, bo to tylko osiedlowe siurki w grupie atakują :) Chyba że trafił byś na konkretnych gości a sam swoim wyglądem i zachowaniem [...]

[...] że nikt nie wie co się może wydarzyć. W sztukach walki to normalne, że coś tam było złamane. Poza tym w wielu dyscyplinach kontaktowych może dojść do poważnych urazów i nie jest to powód do stosowanie przeróżnych zabezpieczeń. Taki urok tych sportów i trzeba się z tym liczyć. Jak na pierwszym sparingu bokserskim, z duże lepszym przeciwnikiem, [...]

Jeszcze odnośnie kreatyny. Podobno jest to najlepiej przebadany suplement,ale proponuje uważać. Ostatnio zrobiłem dość rozbudowane badania krwie i kreatynina wyszła mi nieco powyżej normy. Także kreatyna na razie na bok i zobaczę co wyjdzie za miesiąc dwa. Generalnie z suplami jest ten problem, że nikt przed zaczęciem stosowanie czegoklwiem nie [...]

w sensie zjazdów to pewnie chodziło o napalm z warafre czy jakoś tak, napal od fa nie powoduje żadnych, no nie powinien, a tak to spoko jest, co już wcinałeś jak nic to się nada.

Wyprodukowanie Cre Alkaline jest bardzo tanie. Crea Alkatech i Cre Alkaline jest to ta sama kreatyna buforowana.Tylko z ta różnica ze za Cre Alkaline trzeba płacic dodatkowe pieniadze za nazwe i nr patentu , a przy Alkatechu nie.Jesli chodzi o działanie to nie dostrzezesz zadnej różnicy pomiedzy ta drosza i tansza. A co do dawkowania poszukaj na [...]

Myślę, że grzegorz-grg wszystko wyjaśnił . Jeśli Ci się spóźnia, to myślę że pomocy powinnaś szukać u ginekologa. Wtedy będziesz wiedziała co z Tobą jest dokładnie, a tak to można tylko wróżyć z fusów.

Nie szukam wymówki :) Po prostu mam. Wyobraź sobie, że nie każdy jest postawiony w sytuacji w której może sobie pozwolić na codzienne treningi. Jak napisałem wyżej, staram się ich robić najwięcej i staram się je robić najmocniej jak potrafię, odżywki chciałem jako + do treningów, nie jestem po prostu w stanie robić codziennie treningów, (Co masz [...]

Mogę Ci inne gainery pokazać gdzie zalecane dawkowanie to 70g lub 340g jak jest w przypadku Serious Mass i co wtedy to 70g rozbijesz na dwa razy po 35g, gainera stosujesz wg braków, brakuje w diecie 50g wegli to uzupełniasz to gainerem, na opakowanie nie patrz ile zaleca producent

[...] obciazajace? cwiczenie z glowa + male ciezary dla techniki moga pomoc czytalem artykul gdzie wodyn proponowal duze w krotkim zakresie po przeczutaniu calosci cos w tym jest ale sam nie robilem wiec nie moge poweidzec :( ogolnie zggadzam sie z wodynem co do sily a wytrzymalosci itp sorry za eot ale nie mogelm powiadomki wyslac...:( WODYN : [...]

[...] redukcje to HMB Revolution jak najbardziej będzie godne polecenia.Tym bardziej jeśli będziesz używał go przez dłuższy okres czasu,tj.10/12tyg. Jak napisał Nitro,HMB jest świetnym antykatabolikiem i w sytuacji kiedy będziesz się rzeźbił na ujemnym bilansie kalorycznym,uchroni Cie przed nadmiernym spalaniem tkanki mięśniowej.Dodatkowym [...]

[...] podchwytem 10,8,6 Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 2 serie pierwsza młotkowym druga normalnie po 15 powtórzeń A efekty były dobre z 93 na klatkę na 108 ale tez to był mój pierwszy cykl na suplach wiec to może być bardziej tego zasługa.W łapie jest ok 37,5 a reszty nie mierzyłem. Zmieniony przez - widzewsko w dniu 2011-08-02 19:05:44

moze wez tested burnera plus aakg ?co do doriana, to mnie zdziwiles, jednak cos w tym prawdy jest ze kazdy organizm reaguje w inny sposób. pzdr

[...] mi się wykonywać więcej powtórzeń? Może dorzucić do tego pompki odwrotne, żeby jakoś przyspieszyć efekt? Ah, jeszcze jedno: czemu nie ma żadnych ćwiczeń na brzuch? Niestety jestem bardzo szczupły, a brzuch trochę odstaje. Dieta jest na masę więc wyszłoby na to, że boiler nadal by został, mimo, że inne części ciała byłyby ładnie rozbudowane. [...]

No właśnie zastanawiałem się czemu na te łydki nic nie ma. To dorzucę MC ale 2 serie już, skoro jedno ćwiczenie już jest. A na łydki co?

Ci piekni chlopcy czesto maja poprawiany zarost roznymi tuszami , po sesji fotograficznej zdjecia sa poprawiane w photoshop'ie .... To nie jest prawdziwy zarost , ale jesli naprawde chce ci sie kazdego dnia modelowac brode to najtanszym wyjsciem bedzie http://www.wilkinsonsword.co.uk/men/showroom/quattro_titanium_precision Zycze powodzenia i [...]

no to masz w kit z przygotowaniami do zawodow ze zlamana reka co ? a jak ci sie fotki podobaja typie ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ja bym chetnie zobaczyl Fedora z Wrdumem , walka na wzor z Minotauro , z Kharitonovem tez byloby niezle . Co do Shoguna , to mysle , ze jest calkiem prawdopodobny jego wystep w gp HW , przeciez Ninja wlasnie tak startowal , w pierwszej walce mogliby ustawic go z Kharitonovem albo z Fedorem.

Fedor to rzeczywiście kawał bydlaka, ale na niego też przyjdzie pora... Fedor nie ma jeszcze tylu walk na koncie, co np. Igor V(który ogólnie jest chyba większym kozakiem): http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=300