Witam.

Mam mały problem. Mam ok. 182cm wzrostu, nie ukrywam, że lekką oponę na brzuchu (ok 90kg wagi.) Chciałem zapytać o jakiś mocny spalacz tłuszczu (odżywkę) ale przy tym, żeby też coś poszło w masę mięśniową. Jest coś takiego możliwe ? Jak tak - to jakie najlepiej brać odżywki- dodam, że ćwiczę (basen itp...), zapoznałem się już z dietą, treningami - ale czasami po prostu nie mam na to czasu. Zależy mi na tym, żeby się tego pozbyć i poprawić swój wygląd. Dodam też, że pieniądze nie grają roli więc jeśli są jakieś odżywki, to jestem w stanie je kupić, nie bardzo się na tym znam więc dlatego zawracam się z pomoc na te forum.

Czekam na jakieś odpowiedzi, wskazówki, co robić, bo tak jak wspominałem wcześniej, niestety mam problem z czasem na to wszystko, stąd liczę na jakieś pomoce w dziale odżywek(nie chce brać jakiegoś syfu który nic nie da, jeśli mam zapłacić, to za coś porządnego, powiedziałbym nawet, że jeśli jest to możliwe to coś z górnej półki - naprawę konkretnego).
Liczę na pomoc, z góry dziękuję i pozdrawiam.

P.S Jeśli wpisałem tą prośbę w złym dziale w forum to przepraszam, nie za bardzo ogarniam tutaj co i jak.

Jakie odżywki?
Bez odpowiedniej diety i treningu nie pozbędziesz się "oponki"
Żaden spalacz Ci w tym nie pomoże.
Interwały albo hiit, to jest rozwiązanie dla Ciebie.
Niestety, jak nie masz czasu to oponki się nie pozbędziesz.
Siedząc z dupskiem przed kompem nic samo się nie zrobi, chyba że duży zapas tłuszczu :)

Brak czasu to wymówka, zwłaszcza u 19to latka, co masz takiego na głowie? maturę?

Nie szukam wymówki :) Po prostu mam. Wyobraź sobie, że nie każdy jest postawiony w sytuacji w której może sobie pozwolić na codzienne treningi. Jak napisałem wyżej, staram się ich robić najwięcej i staram się je robić najmocniej jak potrafię, odżywki chciałem jako + do treningów, nie jestem po prostu w stanie robić codziennie treningów, (Co masz na głowie matura ? - poprosiłem o pomoc a nie wywiad z życia dlaczego mogę dlaczego nie. ) Staram się robić treningów jak najwięcej, ale nie zawsze mam na to czas, stąd mimo, że robię je długo nie widzę efektów. Nie siedzę przy komputerze, nie szukam wymówki. Nie robiąc nic - nie osiąga się żadnych efektów - zdaję sobie z tego sprawę.

wklej w takim razie rozpiskę swojego treningu. Nie bardzo dalej jednak rozumiem, jak można nie mieć czasu na dietę skoro coś jeść i gotować przecież i tak musisz...

Powiadasz nie masz czasu?! Ja też już kilka razy podchodziłem do diety i zawsze mówiłem sobie ,że nie mam czasu a to nie prawda. Teraz znów redukuję i motywacja jest a jak jest motywacja to i czas znajdziesz. Masz 19 lat i brak czasu?! ja mam prace wstaje 0 6 rano wracam do domu około 18-19 do tego jakiś czas muszę znaleźć dla dwójki dzieciaczków ,troche dla żony i oczywiście trening też i jakoś znajduję te1,5h .Ktoś kiedyś powiedział " jeżeli nie możesz pogodzić pracy z treningiem to pogódź się z tym ,że trening będzie po pracy. U mnie on jest czasem nawet zaczynany o 21-22 :D. Ot tyle wywodu odemnie.


Aha i dodam jeszcze ,że całe żarcie oczywiście przygotowywuje sam więc i na to czas też można znaleźć.


Zmieniony przez - szymonm21 w dniu 2015-02-15 21:45:31