123Maarcin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Nowak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2015 (14:43)

Data rejestracji 06.04.2014 (17:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Witam. mam mały problem. mam ok. 182cm wzrostu, nie ukrywam, że lekką oponę na brzuchu (ok 90kg wagi.) chciałem zapytać o jakiś mocny spalacz tłuszczu (odżywkę) ale przy tym, żeby też coś poszło w masę mięśniową. jest coś takiego możliwe ? jak tak - to	5	2015-02-15 02:58
Odżywki i suplementy	Witam chciałbym spytać jaka będzie najlepsza odżywka na rzeźbę (pieniądze nie grają roli ) mam 19 lat , wzrost 181 cm , ważę 81 kg. mam trochę brzucha i chciałbym w jak najszybszym tempie spalić i wyrzeźbić. chodzę na basen , sauna , biegam po 30 okrążeń	8	2014-04-06 18:01